In dieser Folge von Hot Seats and Cold Brews sprechen Sandra Mertl und Tobias Woggon über ein Thema, das im Mountainbike- und Radsport immer mehr Aufmerksamkeit verdient: Frauen auf dem Bike.

Sandra setzt sich mit viel Leidenschaft dafür ein, mehr Frauen für den Radsport zu begeistern. Als Guide bei Women’s Camps schafft sie Räume, in denen Einsteigerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen Selbstvertrauen aufbauen, Technik verbessern und einfach Spaß am Biken entwickeln können. Im Gespräch gibt sie wertvolle Tipps für den Einstieg ins Mountainbiken – praxisnah, motivierend und ehrlich.

Doch es geht nicht nur um den perfekten Start: Sandra spricht auch offen über Herausforderungen, mit denen Frauen in der Bike-Szene konfrontiert werden. Von unangenehmen Situationen bis hin zu negativen Erfahrungen – Themen, die oft zu wenig ausgesprochen werden. Gemeinsam beleuchten wir, wie sich Männer gegenüber Frauen fair und respektvoll verhalten sollten und wie ein inklusiveres Miteinander gelingen kann.

Außerdem teilt Sandra konkrete Tipps, wie Frauen sich in der Mountainbike-Szene – besonders in gemischten Gruppen – sicherer und selbstbewusster bewegen können. Es geht um den Umgang mit Vorurteilen, kleine mentale Tricks und einfache Entscheidungen, die einen großen Unterschied machen können – für mehr Flow, mehr Freude und einfach einen besseren Tag auf dem Bike.

Eine ehrliche, inspirierende und wichtige Folge – für alle, die den Radsport lieben oder lieben lernen wollen.