00:00:00: Music.

00:00:15: Herzlich willkommen zu Folge 69 bei Single face und Single Malt.

00:00:19: Wir hatten gerade ein zwei schöne Tage jetzt steht eine Regen Woche bevor aber das Wetter ist heute nur halt wichtig

00:00:26: deine tobi hat dein Ton wieder vergessen auszumachen im Hintergrund hallo auf meiner Seite

00:00:36: eine Woche macht vieles Rennradfahren jeden Tag gelbe ich Deutschland hinter sich,

00:00:41: wär uns ein treuer Volker und Zuhörer ist der hat das mitbekommen in der Sondersendungen Steffi Marth in der Puppe angekündigt hatte was sie vorhaben jetzt bist du wieder zu Hause und sitzt glaube ich im Rollstuhl oder um die Beine wieder zu regenerieren.

00:00:55: Ja genau fast fast.

00:00:58: Ich sitze tatsächlich seit gestern Abend bin ich hier wieder zu Hause wir wollen eigentlich noch ein bisschen länger fahren bzw hätten wir die ganze Tour in 2 Tagen länger gemacht.

00:01:10: Aber wenn wir das Befahren einfach ein bisschen schneller und.

00:01:14: Sind schneller wieder zu Hause von daher kann ich das rechtlich jetzt hier meine Beine hochlegen und mit dir diesem Podcast machen war das wirklich so.

00:01:22: Also ihr seid einfach schneller gefahren habt irgendwie an einem Tag zwei Leute abgefrühstückt und dann habt ihr euch in Roßtal gespart oder wie ich was ab wir haben zum einen mehrere Touren zusammengelegt.

00:01:34: Und sind dann anstatt 120/180 am Tag gefahren.

00:01:40: Und so und dadurch am Montag schon mal über die Zeit einiges gespart.

00:01:47: Und wir hatten durch ein paar Zwischenfälle nicht mehr so viel Zeit bei den Athleten selber es kam aber eher.

00:01:55: Von der Athleten weil marrufo mich z.b. sicher schwer verletzt hatte,

00:02:00: Lukas und jetzt mittlerweile mit einer angepickt Lunge und gebrochenen Rippen und Schulterblatt sich eigentlich nicht mehr so richtig vom Sofa weg bewegen kann.

00:02:10: Na ja ist radfahr mit dem ausgefallen nur dann auf diesem Wege erstmal gute Besserung an Manuel Fumic das hört sich echt nicht so gut an.

00:02:19: Ja der hat hat eine Wurzel über gesehen und ist eingeschlagen,

00:02:26: genau und nee dadurch hat sich das halt alles ein bisschen verkürzen wir haben einfach weniger Ruhetage gemacht was weißt du ja als Profisportler weniger Ruhetage ist immer eine super Idee.

00:02:39: Mit dem richtigen mindset ist es überhaupt kein Problem so schaut sie mich aus.

00:02:45: Ich habe die gerade ein Ball zugespielt dass du eigentlich das heutige Thema vorstellen könntest aber der ist glaube ich nicht angekommen das gemacht hat oder auch wie man sich als Rennfahrer in,

00:03:00: gewisse mindsets begibt welche Probleme ist dabei geben kann und welche Hürden man allein mit dem richtigen mindset meistern kann,

00:03:08: genau und was ist auch für Spielereien zwischen Profisportler gibt die.

00:03:15: Ja wo man halt wirklich mit Körpersprache oder mit irgendwelchen einfach nur ganz kleinen Bewegungen tactical gell du bist XXL nach wie vor bis dann also ein bisschen Ruhe bringen kann das ist unser Thema.

00:03:30: Wie geht's dir denn jetzt also du du sagst du hast jetzt eine Woche Rennrad hinter dir also man nur mal kurz aktuell ihr seid ja über 1000 1200 km glaube ich seid ihr gefahren in einer Woche,

00:03:41: 1200 km in 8 Tagen und 1200 m 12000 Höhenmeter.

00:03:49: Absurd Abonnent sind von Dresden an Chiemsee dann in die Schweiz dann nach Mahlberg wo Max Kossmann wohnt und von dort aus zurück nach Kirchheim,

00:04:02: wo man UFO mit Mond.

00:04:04: Ihr seid ihr jeden Tag irgendwie 1500 1800 Höhenmeter gefahren oder also lass mal mit nicht ganz so Kopfrechnen war noch nie so meine Stärke aber wenn ich mal so 14 durch 2 durch 7 Teile komme ich auch ungefähr zwei,

00:04:17: also im Prinzip 1800 Höhenmeter oder sowas am Tag.

00:04:23: Der erste Tag hat er glaube ich schon gleich mal 2300 oder so kannst du der letzte Tag hat es an aber richtig in sich und die dazwischen auch.

00:04:31: Ist aufgefallen also ich ziehe wirklich meinen Hut vor eurer Leistung ich habe mich tatsächlich.

00:04:40: Habe ich einmal darüber nachgedacht auch mal so ein Projekt zu machen weil für Micha Langstrecken absolute Kvarner ist für die Leute im Podcast schon länger hören,

00:04:49: ja die wissen das wahrscheinlich dass ich einfach echt nicht so gerne länger als eine Stunde im Sattel sitze und das zwei Stunden schon irgendwie eine Qual für mich ist und.

00:04:58: Ich hatte überlegt hat sich mal so eine bei Kranksein mitzufahren und das sind ja auch irgendwie so abartig viele Höhenmeter in einer Woche und da habe ich mich dann tatsächlich er vor gesträubt das durchzuziehen und habe ich nicht getraut.

00:05:11: My ich könnte es natürlich auf Corona schieben und sagen Herr Corona hat die bei Konzerte abgesagt wegen konnte ich nicht mitfahren aber ganz ehrlich ich habe auch noch nicht rechtzeitig angefangen mit dem Trainingsplan dafür,

00:05:23: ansprechend wäre das so oder so wahrscheinlich nicht stattgefunden aber ich kriege absolut meinen Hut vor euch dass ihr euch einfach gesagt hat borgal wir machen das jetzt mit dem gesagt wir machen,

00:05:32: ihr habt ja auch nicht wirklich viel trainiert wenn man ehrlich ist so so sporadisch eine Sondersendung erzählt dass ihr euch so ein bisschen

00:05:40: ja gegenseitig dann kurz vor Beginn eigentlich gepusht habt noch ein bisschen zu trainieren also

00:05:45: dann das so durchziehen und zu sagen na ja hätte ja auch sein können dass ihr am Tag vier irgendwie zusammenbricht und sagt wo ich kann nicht mehr also von daher absoluten hut ab Respekt dafür tun.

00:05:56: Für wer Dank das ist sehr lieb ja ich fand es auch überraschen dass es so gut gelaufen ist und das ist auch gar nicht mal so.

00:06:07: So weh getan hat wie gedacht.

00:06:09: Also Michael Kull Freibad uns ja ne Zeit begleitet um zu filmen und zu fotografieren und der hat gesagt er hätte sie ein ja auch so ein bisschen mehr erwartet also einfach er hätte uns einfach gerne mehr leiden sehen.

00:06:24: Gut und es hat Michael Kohlhaas voll bei uns ist eben der race Support von vor dem Reifenhersteller Schwalbe.

00:06:36: Und er ist immer sprechen auch immer auf einen Weltcups unterwegs und er er sieht glaube ich schon ganz gerne auch mal Menschen leiten also vor allem weil er vor allem seine Freunde wie dich denken.

00:06:49: Michael muss natürlich auch schon viel ausbaden wenn ihr mit dreckigen Rädern von der Strecke kommt und sagt er Michael ich brauche ein anderen Reifen und dann darf er als Race support Mechaniker oder Unterstützer.

00:07:02: Sich nicht nur Marketingaufgaben stellen sondern auch dreckige Reifenwechseln vielleicht weiß jeder schon sein Payback.

00:07:08: Genau der Steffi hat dann immer gesagt alles klar mache ich dir bei mir dann mal gesagt ja dann mach bei dir ist das wirklich du weißt doch wie es geht oder.

00:07:17: Schöne Luftpumpe bist du selber von daher los geht's.

00:07:22: Ja nee Handelsbank wie war das von mindset wenn man jetzt mal gleich ins Thema einsteigen genau also.

00:07:30: Das war ich habe ja vorhin Podcast mit Jonas Deichmann für Pump gemacht für und Jonas macht so ein Jahr Triathlon einmal um die Welt.

00:07:40: Wenn er darauf gesagt ich habe ihn auch gefragt wie ist das denn also denkst du auch manchmal daran dass es nicht klappt und er da ganz klar gesagt dieser Gedanke kommt.

00:07:52: Daddy gibt's bei mir nicht und ich rede auch ich fange auch nicht an so ja also ich könnte dann sondern der sagt immer ich bin dann und das ist ganz klasse habe ich auch gedacht ja.

00:08:02: Wahnsinn vielleicht Probe ich das auch mal und es ist ja wirklich wenn du sagst ja.

00:08:06: Wir fahren bis bis dahin dann ist das egal wie weit das ist du fährst dann einfach bis dahin.

00:08:13: Und wenn du gar nicht diesen die diesen dir selber diesen Ausweg schaffst.

00:08:21: Abzubrechen oder oder kürzer zu fahren oder einfach mal ja sondern wenn du dir selber diesen Druck aufbaust dann funktioniert das relativ gut.

00:08:32: Pass und das ist ich weiß nicht es hat wahrscheinlich schon jeder darüber geredet jeder Podcast und wahrscheinlich hat es auch fast jeder gesehen und,

00:08:41: ich möchte trotzdem mal kurz reden hast du die Doku the last dance gesehen.

00:08:48: Klarlack gibt es geht um Michael Jordan und um die letzte Saison also in seine Karriere bei den Bulls und um die letzte Saison wo sie noch mal den Titel gewinnen wollen und das ist so krass da machen,

00:09:02: ich bin dir auch über das Thema mental Games und Michael Jordan hat die Fähigkeit sich Sachen der M erfindet Sachen um sich zu motivieren.

00:09:13: Also ist er hat sich gerade gerade eine Geschichte da ging es darum dass sie ihn ein Spieler von der gegnerischen Mannschaft so beleidigt hat dass er sie unbedingt schlagen wollte.

00:09:23: Aber dieser Spieler hat die nie beleidigt der hat sich das einfach ausgedacht um sich selber zu motivieren und mit um den Typen Platz zu machen.

00:09:32: Das finde ich schon sehr finde ich schon sehr krass aber das zeigt hat auch was man einfach wie stark diese dieser mentale.

00:09:40: Die mentale Geschichte beim Sport und das ist ja in den Sport den du gemacht hast ist es ja auch ultra krass oder man sagt ja,

00:09:48: weiß nicht mindestens 50% des Download Sport ist spielt sich im Kopf ab oder.

00:09:53: Das ist denke ich schon so ja hast du mit Markus Hofmann drüber gesprochen ihr habt ihn ja auf Euro Job getroffen auch über mental Mindset.

00:10:02: Ja wir haben drüber gesprochen und er hat auch ein paar ganz interessante Sachen gesagt weil er auch immer ich habe ihn gefragt wie schaut aus also anstatt von der Deutschen Meisterschaft gegangen bist wusstest du Glück gewinnst.

00:10:14: Er meinte ja bis auf die letzte wusste ich ich gewinne Und.

00:10:21: Er meinte auch dass es das ist so ein bisschen das Problem von von vielen Sportlern dass die nicht so diese Überzeugtheit und diese.

00:10:31: Im Grunde ist es ja auch einfach nur ein riesiges Ego was man da hat dass man damit eben nicht an die Stihl an die Startlinie geht und sagt ich Gewinn das Ding jetzt heute.

00:10:43: Und ja genau das ist es ist so stark oder es ist so krass wievielten starker Wille wirklich am Ende ausmachen kann.

00:10:56: Definitiv wie hast du dich denn immer auf die Rennen vorbereitet also wie hast du dich mental auf die auf die Höhe bekommt beim vom Weltcup Start.

00:11:06: Ich hatte dann ziemlich breitgefächerten Werdegang weil.

00:11:13: Ja das mit dem Ego war bei mir war so ein Problem.

00:11:17: Ehrlich gesagt bin ich schon jemand der auch gerne mal zweifelt auch an sich selber zweifelt deswegen nichts Thema mindset sehr sehr spannend weil das kommt natürlich auch drauf an wie man aufgewachsen ist mit welchem Wert und Norm man geprägtes,

00:11:31: ob man sich selber als überheblich ansieht oder ansehen kann weil vor dem Rennen zu sagen trage wenn ich das Ding ist natürlich,

00:11:39: ihr schon sagt Dings Ego aber auch eine gewisse Art und Weise von Überheblichkeit und damit stellt man sich ja anderen mental absolut über die,

00:11:49: das war bei mir mal so ein bisschen nicht der Fall sondern ich war er so weiß ich nicht ich war einfach ich glaube ich habe viel Talent im Radsport gehabt und war relativ schnell gut ohne viel drüber nachdenken zu müssen.

00:12:02: Das ist aber relativ schnell die Hose gegangen weil ich natürlich auch einen Typen viel gezweifelt hat und

00:12:08: ganz ehrlich das hat mich richtig nervös gemacht wir haben glaube ich schon in der Folge relativ weit am Anfang über gesprochen

00:12:14: dass ich vor dem rennen immer super gestresst war also ich habe die Nacht vorher nicht richtig schlafen können habe Migräne gehabt habe ich teilweise übergeben vorher weil mich das so gestresst hat weil ich nicht abschalten habe können nachts,

00:12:25: und mich das einfach habe mich richtig fertig gemacht und habe ich verschiedene Wege ausprobiert mit Nervosität umzugehen

00:12:32: ich habe Aydin gegenüber dass ich dann noch erfolgreich geworden bin jetzt auch wieder überheblich aber seis drum war dass ich das Talent hatte weil.

00:12:41: Am Anfang meine Rennkarriere war meine mein Mindset,

00:12:45: scheißegal was du jetzt da machst du brauchst du nicht unter Druck setzen du fährst jetzt einfach runter und dann wird es schon gut also war so ein Optimist musst mit du musst hier keinem was beweisen was er für ein Rennfahrer eigentlich,

00:12:59: ja wahrscheinlich eher kontraproduktiv ist weil in dem Wettkampf geht es darum dass man sich.

00:13:04: Es sich beweist und anderen Beweis dass man der schnellste wer der beste ist aber so hat für mich halt einfach gut funktioniert bis zu einem gewissen Punkt wo du dann an der Leistungsgrenze kommst weil wie du schon gesagt hast

00:13:17: erstes mein Z1 dann dazu bringt noch tiefer liegende Leistungen abzurufen und.

00:13:26: Da hatte ich ein sehr interessantes Gespräch mit Stefan Hermann von der Mountainbike Academy Stefan Hermann betreibt schon seit

00:13:33: habe über 20 Jahren 25 Jahren oder so die Mountainbike Academy also Deutschlands erste und damals größte mountainbikeschule für Fahrtechnik

00:13:41: Und es früher auch Rennen gefahren war auch für Profi ist einer der ersten Doppel Profis gewesen und für Steppenwolf auch schon Weg abgefahren also ist er so Altersklasse Hans Rey für die Leute die nicht kennen.

00:13:53: Und das hassen wir in Villingen und.

00:13:57: Da bin ich in der Quali auf 2 gefahren also ich war zweiter in der Qualifikation und Andi Sieber Andreas Sievers auch in deine Rennfahrer gewesen zu der Zeit so bist du auch mein Erzrivale mit dem ich mich schon gebettelt,

00:14:08: Markus Kaufmann war glaube ich zu dem Zeitpunkt schon gar nicht mehr so richtig am Start also den haben wir eigentlich schon hinter uns gelassen.

00:14:15: Und dann habe ich mit Stefan Hermann im Auto gesessen und sagte so er sie mich gefragt zu hey wie läufts und,

00:14:23: mir geht's gut ich bin zweiter und aber Andi Sieber ist vor mir und der ist unschlagbar so ich denke morgen Podium ist drin aber auf eins habe ich nicht ganz reichen und dann richtig empört aber richtig sauer dass ich das gesagt habe,

00:14:36: hast du darfst du gar nicht denken irgendwann ist immer der erste Tag wo du gewinnen kannst wo du schneller bist als er damit grenzt du dich von ein und da wird sich das erste Mal dass ich mit so einem,

00:14:46: positive mindset ich kann dass ich schaffe das und nicht auf scheiß drauf wie es läuft Hauptsache ich habe Spaß umgepolt worden bin und.

00:14:58: Das war ziemlich interessant dass der Rennen Ausgang war dann bist du doof weil ziemlich lustige Geschichte ich war dann richtig

00:15:05: und ob was man meint sind angehen ganz Bruchteil ich will das und ich kann das und morgen wird der erste Tag wo ich wirklich Gewinne und wo ich schneller bin als alle anderen

00:15:13: und dann habe ich aber eine halbe Stunde vom starten Mücke ins Auge gestochen und mein linkes Auge zugeschwollen,

00:15:19: Cemre Michael Cole von Irving gesprochen hat mich noch gesehen kurz vom Rentner gesagt Alter so fährst du keinen Mann, das sind die Augen zugeschwollen und dann hat mir eine Freundin aber so eine

00:15:30: was ist das Andy auf Spanisch als Antihistaminika also in so eine Allergie Tablette gegeben,

00:15:38: und dann habe ich das halt einfach probiert ob wirklich ich nehme die Tablette und,

00:15:43: geh hoch am Start und wenn das Auge wieder aufgeht bis dahin weil normalerweise recht schnell dann fahre ich das rennen und,

00:15:52: wenn nicht dann was ich sein dabei wieder runter und habe im Lift du die ganze Zeit meine verspiegelte Brille aufgesetzt damit es keiner sieht

00:15:59: wegen meinen 36 Spiele Filmstart wo wir spielen immer drauf zu sprechen kommen damit keiner sieht dass ich benachteiligt bin habe mich total souverän oben hingestellt und bin wirklich zum ersten Mal beim Dani Staat aus dem Häuschen mit dem

00:16:14: wirklich zum allerersten Mal mit dem mindset ich will heute gewinnen und ich werde heute gewinnen.

00:16:19: Und ab dann bei der ersten Zwischenzeit 6 Sekunden Vorsprung gehabt was richtig gute Zeit war,

00:16:24: also Villingen Villingen kennt der wird ein Tier um 10 Uhr gekämpft anstatt um sie kehrten ich hab wirklich so den lauf all Bikepark Lauf meines Lebens da runter geballert.

00:16:34: Und es waren intakt Seeblick und unten im Ziel das einfach so eine 90° Kurve in so ein Sprung und das hat sich jetzt voll Rückenwind

00:16:42: Und binneninsel 90° Sprung und habe halt Seitenwind und dann hat sie mich komplett verweht ich bin Claire gelandet aus dem Krieg raus und bin dann gleich auch ziemlich viel zu schnell waren viel zu weit gegangen bin ein Physik über den Absprung hast du komplett ausgehebelt

00:16:56: bin gleich 56 Meter zu weit und dann einfach kopfüber ins Flat und war bewusstlos und habe die Hand gebrochen. Also das Video war glaube ich eins der best,

00:17:05: gibt es ein Sturz wie das Zeitarbeit TV wurde hochgeladen von bike-magazin im Online-Portalen und er da sieht man echt,

00:17:12: ein Schädel und die lag bewusstlos bin und dann so noch 45 Vorwärtssalto es machen wurde Kopf einfach nur von links nach rechts Schlag hat

00:17:18: Enduro Mover für den Hubschrauber abgeholt aber das war so meine allererste machen Erfahrung mit positiven mindset und danach was wirklich so okay

00:17:28: ich muss jetzt was ändern aber meins hat und das war ein ziemlich interessanter wäre dann kann ich später noch ein bisschen mehr erzählen ich habe jetzt ziemlich einen Monolog gehalten.

00:17:37: Ja ist ja richtig ist ja auch richtig so und ist er gut so weil du hast ja einfach so viel Erfahrung damit wie wahrscheinlich die wenigsten Leute von daher hast du auch was dazu zu erzählen.

00:17:48: Sm bei mir war das ein bisschen ähnlich ich habe am Anfang auch immer sehr viel mit dem 1er zu kämpfen gehabt aber gar nicht so weil ich.

00:17:55: Ich habe mir gedacht das ist viel besser sozusagen ja ja jetzt schauen wir mal und so und weiß man möchte ja auch irgendwie so ein bisschen.

00:18:02: Nicht so ganz Assi rüberkommen sondern er vielleicht auch ein bisschen sympathisch und im richtigen Leben hilft einem auch nicht unbedingt immer wenn man.

00:18:12: Mega arrogant ist und es sich immer nur um einen selber dreht.

00:18:17: Und daher habe ich halt auch immer irgendwie so hier und da ja schauen wir mal und wir dir auch voll viel Glück und dies und das.

00:18:26: Und bei dem rennen hat es aber dann nie so richtig funktioniert und dann.

00:18:30: Muss ich tatsächlich sagen einer bei der stärksten Konkurrenten und gleichzeitig auch in meiner guten Freunde Max Schumann der ist finde ich.

00:18:40: Ein so krass mentaler mental starker Fahrer und hast egal was er anders gemacht hat.

00:18:50: Ja nee ich habe ihn nicht gefragt aber ich habe mir das halt abgeguckt und ich wusste ja dann was die Sache ist.

00:18:56: Und habe das jetzt über die Jahre dann gelernt von ihm er weiß glaube ich nicht mal dass ich das von ihm gelernt habe aber Max wir sind über mehrere Jahre zusammen Rennrad gefahren also Rennen gefahren.

00:19:08: Und für max war glaube ich das große Ziel einfach schneller zu sein wie ich als ich,

00:19:14: Und also das waren auch oft nicht viele Plätze also es war mal ein zwei Plätze oder so aber der war immer ich habe nie ein einziges Rennen gegen den gewonnen.

00:19:24: Nie und auch beim Langlaufen egal was wahrscheinlich also die haben selbst mal zusammen Mastermind gespielt und

00:19:33: ich sag dir eins wenn du einmal gegen Max Schumann Mastermind gespielt hast dann weißt du du bist nicht das Mastermind aber auf alle Fälle kann der.

00:19:45: Egal wie gut egal wie gut oder schlecht ist dann geht den siehst du nichts an.

00:19:50: Der kann komplett leiden und du siehst ihm nichts an das ist komplett verrückt und dadurch hat er mich immer gekriegt dadurch hat er mich mental immer fertig gemacht.

00:19:58: Ja weil du dachtest ufak mir geht's richtig schlecht und bei Makita man gar nichts immer noch immer noch fit aus und irgendwann waren wir langlaufen.

00:20:08: Und habe ich gedacht okay ich bin komplett am Ende aber ich mache das jetzt genauso wie der und dann.

00:20:16: Hast du heute irgendwann gemerkt okay jetzt sind beide unsere Kräfte so am Ende weil wir das halt beide so lange durchgezogen haben und habe ich gemerkt, der ist gar nicht so viel stärker wie ich der ist nur mental stärker.

00:20:29: Und das habe ich jetzt habe ich mir auch angewöhnt und das bringt mich auf alle Fälle weiter,

00:20:35: also man muss dazu sagen für diejenigen die Max Schumann nicht kennen magst du mir das auch ein Mountainbike Profi und Endo und EWS Fahrer früher gewesen und dementsprechend auch sehr fit muss man dazu sagen,

00:20:46: auch heute noch der ist mit der Ines Thoma zusammen die auch EWS Enduro fahren ist Mountainbike profiplus Canyon Team und die beiden trainieren viel zusammen und der dem entsprechender deren sehr hohes Fitnesslevel also auch wenn ich heute noch mit Max fahren gehe,

00:20:59: denke immer war eigentlich hätte ich gern so viel Energie wie der.

00:21:03: Ja aber du hattest ja auch mal so eine Phase und ich glaube Moment nach der Deutschlandtour bist du jetzt auf jeden Fall auch wieder aufnehmen ziemlichen Peak was die Fitness angeht.

00:21:13: Ja schauen wir mal ob es ist noch nicht so an Mainz IT und Ego noch mal da einzuhalten was ich recht interessant finde,

00:21:22: self Religion weil wie du schon gesagt hast man braucht eine Art Unterstützung oder machen wir ein leichtes Thema auf,

00:21:32: einfach mal was mit ihr um dieses Thema was wir schon sagt das dass der Klaus Mann gesagt hat er wusste dass er gewinnt MR da gibt's aber viele Menschen die sich nicht,

00:21:43: die sich selber nicht über andere stellen können weil es ja auch ehrlich gesagt die bessere Variante ist nicht zu sagen ich bin überheblich sein ich bin der beste sondern auch man gesunden Menschenverstand einzusetzen und zusammen na ja ich bin ja nicht der beste aber ich kann es nicht trotzdem gewinnen,

00:21:56: also man nicht so dickes Ego haben sondern da gibt's andere Möglichkeiten und Religion ist er spannend,

00:22:01: weil Christian Textor z.b. ist sehr christlich gläubisch und.

00:22:08: Es hilft dem glaube ich enorm weil er einfach der kriegt so eine Kraft darüber weil so ein bisschen Bier im Islam da sagen die Leute immer inshallah das bedeutet soviel wie so Gott will und,

00:22:22: im Prinzip ist es so ein bisschen die Verantwortung abgeben an Gott und Zusagen so Gott will werde ich dieses Rennen gewinnen.

00:22:33: Und

00:22:33: darf ich das die so fest an Gott glauben glauben Sie auch daran dass Gott sie behütet und sie jetzt ihm dabei hilft ihre Ziele zu verwirklichen weil sie ja auch hart dafür trainiert und gekämpft haben

00:22:46: und das ist ein.

00:22:48: Das ist ein Weg oder eine Variante davon sich ein gesundes mindset aufzubauen und besser durchs Leben zu geben deswegen gibt es so viele Menschen die in Religion so viel Kraft gibt und deswegen ist ja,

00:23:02: also gibt's ja immer noch orthodoxe Religionen und und krasse Dinger Wahrheit Menschen einfach.

00:23:08: Viele Menschen heutzutage eben an nichts mehr glauben und am allerwenigsten an sich selbst und dann kommt halt jemand um die Ecke und sagt hey Mensch der ist jemand der glaubt an dich,

00:23:17: und das kann dir auch sehr sehr viel Kraft geben und sehr sehr positives mindset geben unabhängig ob das jetzt aus dem Islam aus dem,

00:23:24: Christentum aus dem Buddhismus oder Hinduismus kommt aber der Glaube an einen Gott oder eine höhere Kraft kann dir selber auch sehr sehr viel Kraft geben und positives Mindset,

00:23:34: Leistungen zu erbringen also so Mönche und so die arbeiten ja auch sehr viel mit den Kräften und solchen Energien.

00:23:43: Das ist ja beeindruckend wenn die sich auf Nagelbretter legen oder mit Nadeln Ballons durchstechen können und ist es ja sehr viel Selbstdisziplin und die lernen sie weil sie quasi.

00:23:53: Jürgen Willen dem Willen von Gott oder ihre Bibel oder.

00:23:58: Ihren hören Glauben quasi unterlegen machen und sich absolut diesem hingeben.

00:24:04: Servicemann also um mal ein paar Namen zu ändern eben Text hast du schon gesagt dann aber auch international Evergreen ist super glaube ich,

00:24:13: und auch viele von den Motocross fahren Ela Tomic oder so die sind auch super gläubig McKenna im Weltcup auch noch mit keiner drin.

00:24:26: Hast du gleich noch ein zwei.

00:24:29: Aber dass du doch sehr sehr viele und wenn man das mal so erklärt und dann versteht man das ja auch ganz gut dass man einfach diesen diesen Druck,

00:24:38: einfach abschieben kann und man man glaubt halt eher an an dem Gott der da der möchte dass dass dass das passiert wie dass man an sich selber glaubt.

00:24:49: Also es ist auf alle Fälle so wie du es erzählt hast nachvollziehbar.

00:24:53: Wenn dich jemand fragt Obi und sagt hey ich hab jetzt voll Bock dich wenigstens Jahren Marathon laufen und du bist ja jetzt jemand.

00:25:02: Wenn ich das mal so salopp sagen darf der sich einfach Hals über Kopf in Sachen rein stirbt

00:25:08: man sagt na ja was kann schon schief gehen und sich dann aber halt auch durch beißt also du bist auch sehr leidensfähig und sagst dann hätte ich bis jetzt durch egal wie weh es tut aber es gibt ja andere Menschen vielleicht nicht kann oder sehr große Angst davor haben,

00:25:22: wie würdest du den was würdest du denn sagen wenn sie Samen or Zweifel Marathon nächstes Jahr würde ich nie im Leben schaffen,

00:25:29: was würdest Du denn mit auf dem Weg geben nach deiner Vorbereitung für die Deutschland Tour.

00:25:34: Ja also ich meine klar wir sind im Thema mindset und.

00:25:41: Man sollte sich halt nicht fragen es wenn man sich entschieden hat das zu machen sollte man nicht fragen ob man das schafft sondern nur wie man das schafft.

00:25:50: Und dann ich meine ich habe so lange.

00:25:53: Sport gemacht dass ich natürlich weiß ich mich vorzubereiten habe aber diese kleinen Sachen es bringt macht immer super viel Sinn dann werde ich mit dem Trainer eine vernünftige vernünftiges Aufbautraining zu machen.

00:26:05: Mal sowohl du wie auch ich wir haben ja schon eine Grundfitness bringende Grundfitness mit dir uns halt über so Sachen hilft aber es sind da ganz viele Kleinigkeiten.

00:26:15: Geh mal auch wissen muss in so.

00:26:18: Insel Langdistanz Geschichten oder grundsätzlich im Training die dann wirklich viel ausmachen das heißt sich wirklich gut informieren und dann sich das Ziel setzen und das Ziel verfolgen und.

00:26:31: Einfach den den Weg gehen.

00:26:35: Gutes klingt ja relativ einfach zu sagen ich setze mit dem Ziel und geh dann weg weil da ist jetzt ist meins hat irgendwie noch nicht wirklich drin vorgekommen.

00:26:44: Ja doch dass man halt einfach nicht sagt schaffe ich das oder schaffe ich das nicht sondern du sagst okay wie schaffe ich das.

00:26:52: Also du suchst quasi den Weg der dich zum Ziel bringt und du gehst nicht den Weg und guckst mal ob er dich zum Ziel bringt weil du weißt du schaffst das wenn du ein Marathon läufst.

00:27:03: Dann wirst du den wenn es es kommt ja nicht darauf an.

00:27:08: Was du für ein Mensch bist sondern es kommt darauf an wie bereitest du dich vor also du wirst irgendwie wirst du den schaffen definitiv.

00:27:19: Und die Frage ist halt nur wie ist der Weg und wenn du mit dem Glauben daran gehst Sachen zu schaffen dann ziehst du die Sachen auch durch.

00:27:29: Bin ich mir bin ich mir ganz sicher,

00:27:31: ich glaube ich sehe das ein bisschen anders weil ich glaube dass wenn Menschen einfach keine Ahnung von Grund auf faul sind und sich Mutti nicht motivieren können sport zu machen und zum Beispiel also bestes Beispiel sind ja so Neujahrs Vorschläge,

00:27:44: du hast jetzt irgendwie in Jahreswechsel und besitzt mit deinem Freund zusammen und das Baujahr 2020 wird mein Jahr ich werde Marathon mit laufen.

00:27:52: Und dann hält das zwei Wochen an und sie trainieren alle fleißig und haben sich vielleicht über ein Trainingsplan gekauft und dann kommt das Arbeitsleben wieder am 6,

00:28:00: wenn dann die Arbeit wieder losgeht ist mein wieder 40 Stunden die Woche im Büro und dann ist vielleicht noch Scheißwetter weil zwei Wochen Regenwetter und.

00:28:08: Ja dann ist man schon mal eine Woche nicht gelaufen und dann läuft man wieder Muskelkater erstmal noch mal drei Tage aus und schwuppdiwupp hat man das Trainieren wieder sein gelassen kann das sein dass dein Wecker klingelt.

00:28:20: Mein Wecker klingelt interessant ich wusste gar nicht dass ich den Wecker habe 4:45 Uhr können wir schon mal aufstehen.

00:28:32: Ist es denn Feuermelder vielleicht hast du was auf dem Herd stehen.

00:28:44: Achso tust du du sitzt gar nicht mehr vom Mikrofon oder was.

00:28:53: Muss ich muss ich das jetzt erzählen also für die Leute sie mitbekommen haben Todes Wecker klingelt und Tobi setzt nicht mehr vom Mikrofon er läuft,

00:28:59: gerade durch deine Wohnung und versucht es Piepen abzustellen jetzt ist es aus jetzt ist es wieder an jetzt piept immer noch.

00:29:08: Tobi wühlt und kramt Ich höre es knistern jetzt lacht er das Piepen wird immer lauter als ob er es gefunden hätte wie eine Sonne die versteckt ist Tobi nähert sich dem Geräusch an jetzt ist das Geräusch sehr nah.

00:29:22: Sennheiser und lauter.

00:29:26: Echt anstrengend hole mit dir aber dank meinem Einzel weiß ich dass ich auch diesen Podcast überstehen werde so lange ist es ja nicht mehr.

00:29:37: Golf spielen Podcast wie lange haben wir denn schon ich muss mal auf die Zeit gucken,

00:29:43: ich finde es nämlich nicht nicht so nah dran,

00:29:47: ja aber ist piept irgendwie greifst dann hinten haben ja schon 30min Hamberg stationiert damit hätte ich auch Fell der Woche definitiv den hast du gefunden.

00:30:00: Ich war gerade dabei zu erzählen das Neuers voll,

00:30:03: Vorsätze relativ schnell ins Wasser fallen wollen Leute aus ihrer Routine oder in ihrer alten Verhaltensmuster rein fallen und dann nicht an ihr Ziel denken.

00:30:12: Weil die bequem oder die Komfortzone aus alten Verhaltensmustern stärker sind.

00:30:19: Halsberge Pille wie schaffe ich das und dann kann ich einen sehr guten Tipp geben aufhören

00:30:27: lösche eigentlich recht worauf ich hinauswollte wie man aus einem Verhaltensmustern rauskommt um sich auch Sachen zu motivieren aber du sagst einfach nur naja wenn ich mir das Ziel gesetzt habe dann frage ich nicht ob ich das schaffe sondern wie ich das schaffe das hier wäre es aber nicht weiter wenn ich drei Wochen nicht trainiert aber nicht weiß scheiße der Marathon rückt näher,

00:30:43: also der Trick ist einfach sich ein paar 1000 Instagram Follower zu besorgen dass da zu kommunizieren und sich dann so einen Druck auszusetzen dass man das irgendwie machen muss aber tatsächlich hilft das

00:30:54: wenn man wenn man überall auch in seinem Freundeskreis kommuniziert dass man das jetzt macht.

00:30:59: Druck von außen ja Druck von außen genau das ist ich glaube das ist super wichtig

00:31:06: ich habe einen anderen Vorschlag weil Druck von außen ist manchmal auch sehr negativ und belasten das kommt drauf an was für ein Nervenkostüm man hat es menschlich sehr unterschiedlich und mich unbedingt reflektiert zu sagen ey,

00:31:18: sucht euch einfach eine Schraubklemme von außen und schraube die so fest wie ihr könnt weil dann wird euer Kopf schon immer im platzen und ihr werdet das machen.

00:31:25: Maiglöckchen dein Nervenkostüm ist auf alle Fälle gerade ziemlich angegriffen durch meinen Wecker oder Thermometer oder was hier auch immer piept,

00:31:32: ich weiß es nicht ist das ein Feuermelder keine Ahnung was das ist.

00:31:42: Weil ich mich so.

00:31:44: Es ist in deinem Haus Tobi es ist in meinem Haus ich du kannst ja doch erzählt ich kann dann mal auf die Suche gehen ich erzähle es einfach mal mein.

00:31:55: Bekomme ich kann nicht erzählen wenn ich dieses Piepen höre.

00:31:59: Das macht mich wahnsinnig morgen meine Sprachnachrichten schon konnte ich nicht.

00:32:11: Was ist denn in der Box und mache die Box einfach auf.

00:32:19: Wir wahrscheinlich einen Wecker das hört sich an wie ein ganz normaler weg.

00:32:24: Es ist kein Wetter ich habe keinen Wecker so da bin ich wieder Lösung des Problems war ganz einfach nicht die.

00:32:35: Die Quelle des Pickels zu finden sondern einfach diese komplette Box wo drin Speedserver rauszuschmeißen die steht es auf der Terrasse.

00:32:43: Absaugung für wirklich begeistert.

00:32:46: Manchmal kannst du einfach sein ne live dabei genau.

00:32:54: Noch mal zurück zum Thema Ziele setzen ich glaube das ist unter anderem sehr sehr hilfreich sein kann wenn man sich vorher überlegt,

00:33:01: wann sind die Momente wo ich schwächel also ob es jetzt ist ja nicht aufhören möchte zu rauchen oder wie auch immer.

00:33:08: Sich diese Momente genau zu überlegen er scheiße wenn ich jetzt eine Woche arbeite und dann ist Scheißwetter dann weiß ich ganz genau dass ich nicht trainieren gehe.

00:33:16: Und dann stellt man sich vor den Moment wenn du von der Arbeit nach Hause kommst und überlegst gehe ich jetzt trainieren oder lege ich mich jetzt auf die Couch und schauen Film.

00:33:27: Und genau diesen Moment musst du dir vorstellen einprägen und in diesem Moment einfach sagen nein ich gehe jetzt trainieren,

00:33:33: und dann musst du an einer Belohnung Denken an etwas was du dir danach Gutes tun wirst und zwar etwas,

00:33:40: eine Zigarette Gutes dir was dir nicht schadet und dem Ziel förderliches aber auch was dich belohnt keine Ahnung wenn du gerne in die Sauna gehst dann beruflich danach mit einem Saunabesuch.

00:33:55: Und das ist eine Methode die die Schwachstellen vorher schon zu erkennen und zu sagen ich bin der Moment kommt ich weiß genau dass er kommen wird dann tue ich folgendes,

00:34:04: und wurde in dem Moment wo der momentan eintritt dass es draußen regnet du von der Arbeit kommst dann überlegst du gehe jetzt laufen oder dem Herd gekauft und dann sagst du nee Pack würde Moment habe ich schon nachgedacht und ich gehe jetzt laufen.

00:34:15: Also vorher schon die die schwachen Momente aufzeigen und sich dann einen Lösungsweg für diesen Moment rauszusuchen das hilft enorm das ist sehr interessant dass das wäre z.b. also ich könnte das z.b. nicht.

00:34:28: Aber das zeigt auch weder also das dafür braucht sie ja dementsprechend auch Stärke.

00:34:35: Um so reflektiert zu sein und sich dann quasi selber gegen seinen Schweinehund zu wehren und sagen nein ich möchte das aber,

00:34:42: das finde ich schon jeder der Sport treiben muss ich ja in einer gewissen Weise gegen seinen Schweinehund werden sonst wird er nur Chips essen dann ob er aber der Antrieb ist Jan ist ja vielleicht bei manchen Leuten anderer,

00:34:53: werde versuchen bei mir funktioniert es definitiv Durchdruck den ich mir künstlich selber Aufbau der von außen kommt.

00:35:00: Ok an verschiedene Herangehensweisen hat haben wir ja vorhin schon gemerkt dass es jeder erinnere Andy anders ausgestaltet wieder an ein Rennen fahren und und meinte angeht rangeht herangeht.

00:35:13: Genau das jetzt wo wir quasi über das große Thema mental gesprochen haben also die man an zu rennen dran geht und dann so Vorbereitung ist jetzt die Frage es gibt ja auch mental games.

00:35:26: Also spiele die du mit deinen Kontrahenten spielen kannst es ist jetzt im Downhill weiß ich gar nicht ob es das so viel gibt scheinlich bin am Start oder da wirst wir mal vom Klaus Mann haben ich glaube ein Jahr wurde die Deutsche Meisterschaft nicht gewonnen hat

00:35:39: hatte übrigens was mit Menschen geben zu tun.

00:35:43: Ähm das war das war das letzte was er die letzte Mal gefahren ist oder bisschen länger schon,

00:35:52: Warschau Betreibers unten ziemlich lange Zieleinfahrt langes Krebs Stück über eine Wiese das heißt dass auch erstens Sprint Power sehr wichtig was Klausmann und wirklich sehr sehr gut konnte.

00:36:05: Im Vergleich zu allen anderen weil er einfach am härtesten trainiert hat muss man ehrlicherweise sagen dass er war immer der professionellste Fahrer von allen.

00:36:12: Und trotzdem haben die anderen Fahrer gesagt Mensch dieses Jahr wird man schön eben anders gewinnt und.

00:36:20: Davon gentleman's agreement und ein paar Leute haben über skinsuits gesprochen und am Ende hat aber gesagt so ja keine fetten skinsuit nein wir fahren keine Züge,

00:36:28: für die Leute nicht wissen was in skinsuit ist uns gehen zu dritt einfach aus wie ein Rennrad Klamotte allerdings in ein Einteiler

00:36:35: gerne auch langarm und lange Beine ich jemanden über die Protektoren beim Downhill getragen hat vor einmal Weltmeisterschaften um windschnittiger zu sein weil es auf einer Strecke tatsächlich jemand Länge gerne mal zwei bis fünf Sekunden gebracht hat einfach

00:36:48: mit wünschen die gewinnt Klamotten zu fahren.

00:36:51: Kannst du heute besprochen und dann haben sie ja natürlich so nach außen die Antwort bringen lassen nee keiner fährt mit dem skinsuit er sieht scheiße aus machen wir nicht.

00:37:00: Was soll denn das füreinander normal fahren dann ist es ja auch kein Nachteil für irgendwen bist du so gentlemen's agreement und dann ging es zum Rennlauf hoch und der oben am Start stand dann die komplette Top 20 Top 10 im skinsuit,

00:37:15: außer der Klausmann,

00:37:16: und das hat es ja so krass man kein Deutscher Meister geworden ist weil er dann so unter Druck geraten ist das auf einmal seinen ich gewinne das,

00:37:26: wahrscheinlich nicht mehr zum ich gebe dir was gewonnen,

00:37:29: ich kenns nur Erzählungen das war gleich vor meiner Zeit aber war sehr spannend fand ich selber schrauben kann ich einen lustigen move muss man ehrlich sein Games angeht,

00:37:39: die Geschichte gibt es andersrum.

00:37:42: Jetzt haben wir deine beiden Teamkollegen Steve peat und Greg Männer mit Fabio Fabian Farell.

00:37:50: Ne Rechnung offen weil ich glaube es war bei der WM oder so da war es nämlich genau andersrum Alan gesagt okay wir boykottieren den skinsuit und Fabian hat sich oben ausgezogen und hatte.

00:38:01: Uns geht's hier drunter und dann als einziger so gestartet,

00:38:05: aber am Ende des Tages geht's um gewinnen und das haben die Franzosen aber schon immer ganz gut verstanden.

00:38:14: Es gibt halt.

00:38:16: Viele Metal Games und na ja es gibt halt auch so so kleine Spielchen wenn du jetzt mal verändert fährst und du fährst immer so eine halbe.

00:38:26: Halbe soll Grad vorne.

00:38:28: Z.b. das ist immer so eine so eine schöne Sache womit du andere Leute auch komplett fertig machen kannst super ätzend du bist doch einander.

00:38:38: Nee nee nee weil ich das ich ertappe mich hin und wieder mal damit aber dann versuche ich mich immer wieder zurückzunehmen.

00:38:47: Aber es gibt halt auch noch verschiedene andere Sachen z.b. Wasserflasche auskippen vormberg.

00:38:56: Also quasi ich bin ich bin so fit dass ich ja kein Wasser mehr brauche also quasi diese Gewicht die Ballast loswerden ja einfach diese diese wahnsinnige,

00:39:08: nee Freunde also ich bin hier noch nicht müde also ich kann ich brauche das alles nicht ich ziehe das durch,

00:39:14: so Sachen oder ist es ja auch ganz oft so wenn du egal ob du jetzt kurz countdown fährst siehst oder ob du Rennrad.

00:39:24: Wie ist es gewinnt der meistens nicht der der vorne den Sprint anfährt sondern es gewinnt er meistens der.

00:39:32: Genehmigen zurückfallen lässt nehmen wenn du siehst durchziehen wenn du siehst wie.

00:39:39: Nino Schurter oder ich weiß jetzt gar nicht bei welchem Rennen das war als die lassen sich ja komplett zurückfallen die werden super langsam und belauern sich eigentlich so.

00:39:49: In Schrittgeschwindigkeit bis einer anzieht.

00:39:52: Bei keiner möchte zu früh gehen und da gibt's halt so so verschiedene Spielchen die man halt machen kann und gerade immer mit der.

00:40:01: Wahrscheinlich meistens dann doch nicht mehr so ganz vorhanden Kraft noch mal anzugeben,

00:40:06: das bringt extrem viel und macht den anderen mental komplett fertig wenn du denkst der andere hat noch so viel Kraft du hast eh keine Chance gegen den ihr zu gewinnen.

00:40:17: Das macht dich mental so so unglaublich so unglaublich schwach also da gibt's halt so ein zwei Spiele die man ein z.b. davon ist Philipp Foltz,

00:40:27: der hat mir das mal zählt Erdogan erstes Straßenrennen gewonnen Philipp falls hat Atlantic cycling auf La Palma wo wir auch schon viel darüber gesprochen haben bei Kleinunternehmen auf der Insel La Palma

00:40:37: und er war früher eben Straßenprofil eines Rennradfahrer gewesen und er erzählt sein erstes Rennen hat er gewonnen mit folgender Taktik,

00:40:46: und zwar Team sein Trainer gesagt Philipp du greifst bergauf dann an wenn es dir am meisten weh tut

00:40:52: wenn du denkst du kannst nicht mehr gehst du auf dem Sattel und gehst in Sprint und es hat er gemacht und dass er den Moment wo er ein seinen Kontrahenten mit den er gerade auf Augenhöhe war oder symbolisiert hat Jungs also ich kann noch

00:41:06: und wem ich habe statt wenn jemand möchte genau den hat sie in dem Moment auch so wehgetan wie ihm.

00:41:14: Und die haben natürlich gedacht. Fachteiler wenn der jetzt aus dem Sattel geht brauche ich mich da auf jeden Fall nicht hinten dran hängen weil da kann ich nicht mithalten und dann hat er das Ding nach Hause gefahren und dann mein erstes Rennen gewonnen was sehr sehr krass war einfach nur taktisch ne also.

00:41:26: Hatte echte Menschen Game per Excellanc quasi und so gibt's sicherlich noch 12

00:41:34: andere Sachen die man machen kann wenn es noch wenn uns Leute zu hören die vielleicht noch andere Ideen haben dann schreibt man sie doch mal gerne per insta Direct Message würde mich auch interessieren vielleicht kann ich dagegen Max noch so ein oder anderen Trick anwenden

00:41:47: wenn wir dann gehen wir noch was konkretes los werden damit die Leute die tatsächlich immer noch Rennen fahren das

00:41:57: einfach mal aufnehmen können und vielleicht auch ausprobieren können.

00:42:00: Forum downloaden bei mir nur wenn es nicht ganz so relevant wenn man natürlich mehrere state is hat und es meint seid nicht ganz so auf den Punkt sein muss wie rum Downloader Nummern eine Abfahrt hat die wirklich zählt.

00:42:11: Anna man muss vorher ja in diesem Konzentrationsphase rein, muss warm werden alles fit werden du musst konzentriert sein du musst hellwach sein und eigentlich wird man vor dem Start immer recht müde und bei mir war es immer so dass du mich dann,

00:42:24: halbe Stunde auf die Rolle gesetzt hat mein Kreislauf angeregt habe und warm gefahren habe.

00:42:28: Und währenddessen habe ich eine aufmunternde Musik gehört die muss sich auf jeden Fall gefallen aber sie muss aufmunternd sein.

00:42:35: Und was mir geholfen hat die total albern wahrscheinlich aber ich habe mir vorgestellt als ob ich ein Polizist oder einem Cocktail Sondereinsatzkommando wäre.

00:42:49: Also wieso Arzt Bott und das ist eine meine Gruppe Menschen die Häuser stürmt

00:42:56: und wie sich alle aufeinander verlassen können jeder weiß zur zu tun hat und er wird nicht drüber nachgedacht sondern wir haben ein Ziel das Safe reinzugehen und Zeit wieder rauszukommen,

00:43:07: und alles sind durchtrainierte ab getaktete.

00:43:13: Vorgänger Prozesse und dabei sind sie komplett konzentriert hellwach

00:43:20: und super reaktionsfähig und das habe ich mir mal versucht vorzustellen dass ich genauso wie so ein Polizist diesen Rennlauf runterfahre,

00:43:28: jede Wurzel habe ich im Kopf durchgegangen jeden Stein habe ich im Kopf durchgegangen ich wusste genau an welchem,

00:43:37: Sprung ich weg drücke in welcher Landung ich pushe ich wusste genau wo ich schalte also wann ich welchen Gang einlege für alles

00:43:47: durchgetaktet und das bin ich vom Staat immer und immer wieder durchgegangen und wenn man diese Filme geguckt hat wo es um solche Einheiten geht dann sitzen ja meist

00:43:56: immer vorher im Auto und sind total locker und cool und reden alles durch und machen so männliche sexistische Sprüche und dann andauernd der ich bin der geilste der dickste und sind jetzt auch vorgestellt dass ich gerade auf der Rolle Sitze mich drauf vorbereite auf diesen Einsatz

00:44:10: und eigentlich alles cool ist weil ich weiß ich habe meine Gang im Rücken und ich weiß ich kann alles und ich weiß ich habe Angst

00:44:16: von dem ganzen fortschrittliche das ist schon ganz schön weit gedacht

00:44:20: das hat mir sehr geholfen da war ich wirklich dann absolut in so einem Konzentrationszonen und da hätte kommen können was wollen dann bin ich nicht raus gekommen aus diesem Turnier war ich so tief drinnen in meiner in meinem Fokus,

00:44:32: ich weiß eine Sache weiß ich die dich da raus gebracht hätte was ja nicht komplett zerstört hätte es genug mit dem du kein Rennen mehr hättest gewinnen können.

00:44:41: Ich möchte auch die gebende dich gegen dich noch mal ein rennen fährt das mit an die Hand geben.

00:44:47: Einfach mein Wecker klingeln lassen das macht den fertig sehr schön

00:44:56: wir müssen ja noch so ein bisschen durch die Kategorien Rasen und zwar deine Woche können wir ja in der Woche dann können wir ja schon,

00:45:06: ich hätte noch einen anderen aber du kannst nicht immer mit deinem dreifeld und dir gekommen dann ist es der Wecker heute.

00:45:15: Systemfelder Woche naja ich glaube nicht da darf er hat er mir zu viel Spaß gemacht mit dir okay mein Fehler Woche ist dass wir hier gefühlte drei Monate Sonnenschein keine einzige Wolke am Himmel,

00:45:30: wunderschönes Wetter alles toll und der Tag an dem wir die Tour starten Regen und zwar zwei Wochen lang.

00:45:40: Und wir hatten ja Originale Fototour an sonnigen Tag.

00:45:44: Und ich glaube das kann man schon als Felder Woche ganz gut gelten lassen dass wir sind wirklich geschafft haben diese eine Woche auszusuchen wo ist durch regnet,

00:45:52: Monet das klingt echt traurig ja das war was ist dein Fell der Woche.

00:46:03: Ich überlege noch kurz aber ich überlasse dir noch mal dein Lucky shot na ja der Lucky shot ist ja wahrscheinlich relativ klar oder auch eindeutig dass wir die Tour geschafft haben.

00:46:18: Genau und das wird die auch so gut geschafft haben ohne dass irgendwas weh tat und ich möchte auch noch mal ein ganz großes Lob an steffi.

00:46:27: Loswerden weil hinter zweite Lucky Stadt ist dass wir uns nicht auf die Nase gehauen haben weil wir uns das sächlich sehr gut verstanden haben und eine wahnsinnig gute Taktik angewendet haben wir haben beide einfach

00:46:39: fast jeden Tag komplett durch Podcast gehört umarm nicht so viel miteinander geredet ach echt ja,

00:46:46: ich glaube es ist egal mit wem du es machst also ich verstehe mich mit steffi ja sehr sehr gut aber wenn du jeden Tag für zehn Stunden nebeneinander auf dem Rad sitzt und die Kraft so langsam,

00:46:55: weniger wird ich glaube da wirst du dich mit jedem irgendwie in die Haare bekommen aber wie haben sie wirklich geschafft uns nicht einmal irgendwie anzumachen von daher.

00:47:06: War das definitiv mal Lucky shot und dass Steffi das so gut durchgezogen hat,

00:47:12: und ohne einmal irgendwie zu morgen oder zu knurren da durchgezogen hat auch als ich die Toilette hatte hey wir wollten eigentlich morgen 80 km fahren lass uns doch 170 fahren,

00:47:22: am letzten Tag auch das noch durchgezogen hat großes Lob von meiner Seite an steffi dafür.

00:47:30: Also ich habe ja am Anfang schon gesagt dass ich meinen meinen Respekt vor euch tolle vor diesem Trip mega krass.

00:47:38: Ich habe das 60 keinen Fehler mache ich habe gerade überlegt was passiert ist aber es ist wirklich nichts gravierendes schiefgelaufen außer dass ich neulich keine Zeit hatte und nach Hause komme und nicht im Kühlschrank ist und nicht.

00:47:50: Extra noch mal losfahren musste zum Supermarkt und was zu kaufen weil ich auf dem Scheiß Land wohne wo es halt einfach nicht irgendwie ein Döner um die Ecke gibt sondern ich muss halt echt normal.

00:47:59: Ich habe sind 6 Kilometer bis zum nächsten Supermarkt im Auto losfahren um was fucking zu essen zu holen und dann ist kochen und dann wieder gestresst weiterzufahren,

00:48:07: das war der einzige Fell der Woche den ich mal hatte dass ich zum Kühlschrank hatte was jetzt nichts Besonderes ist es kommt häufiger kann ich aber definitiv nachvollziehen aber Nährwert stressig,

00:48:17: ja mein Lucky shot.

00:48:20: Würde ich eigentlich sagen tatsächlich war so ein bisschen letzte Woche der Fahrtechnikkurs von unserem Racing Skills also wir haben unsere Fahrt in die Schule erst langsam anlaufen und dann bekommen wir sehr gutes Feedback und jetzt am Arbeiten bei max macht sehr viel Spaß,

00:48:33: da bin ich echt,

00:48:35: Bodum dass der Kurs wird ein richtiges Scheißwetter richtig gut gelaufen ist und alles gut geklappt hat also da bin ich irgendwie so ein bisschen dankbar für das ist gerade so geil läuft was das angeht.

00:48:47: Ja cool ja das freut mich auch dass das so gut anläuft und man ihr seid ja so ein bisschen gebeutelt worden durch Corona aber das ist jetzt so gut angenommen wird und es freut mich richtig dass.

00:48:57: Das ist nicht das also wenn du halt immer nur mit alten Menschen das irgendwie gemacht hast so,

00:49:02: dann erklärst du ihn hat sehr viel technisch und dann versuchst du dass die an ihrer Umsetzung arbeiten können und bei dem jungen Nachwuchs Rennfahrern,

00:49:08: da brauchst du nicht viel erklären weil die sich neigen intuitiv richtig auf dem Fahrrad und dann machst du so du drehst ein bisschen widersinnig oder so zwei drei Sachen dazu her,

00:49:16: versuch mal hier ein bisschen weiter vorne zu bleiben und da ein bisschen dosierter die Kraft einzusetzen und akpom rauschen die an dir vorbei und denkst du gerade,

00:49:25: wenn du so bei dem bei dem alten sagst Versuch ein bisschen weiter nach vorne zu gehen so,

00:49:32: nee das ist hinten.

00:49:41: Finde ich auch super dass ihr das macht weil wir wissen alle das was Kinder und Jugendliche lernen kriegst im Alter einfach nicht mehr drauf geschafft.

00:49:51: Super Sache zur Sache von daher mega cool vielen vielen Dank für die Zeit.

00:49:58: Und wir hören uns nächste Woche wieder was von ihr gesehen danke fürs Zuhören liebe Zuhörer tschüss ciao.