00:00:00: Music.

00:00:16: Hallo und herzlich willkommen zu Jubiläumsfolge von Singletrails in Single Malt Folge 50 und zwar heute mit einer ganz besonderen Person und zwar der Person die uns am Anfang überhaupt darauf gebracht hat,

00:00:29: ein Podcast zu machen und zwar Greta Weithaler hallo hallo.

00:00:36: Der Grund wieso wir uns auch so gut kennen und wir auch zu viel über die D gesprochen haben ein,

00:00:44: ein Podcast zu machen ist das rechtlich dass wir die letzten zwei Jahre sehr sehr viel Zeit zusammen verbracht haben zusammen gewohnt haben.

00:00:52: Und ich weiß dass du unglaublich viele gute Geschichten zu erzählen hast aber irgendwie haben es immer weiter nach hinten raus geschoben diesen Podcast zu machen und heute passt wunderbar weil du mich gerade besuchst und wir,

00:01:04: die Zeit haben uns zusammenzusetzen freut mich sehr dass es klappt finde ich auch sehr sehr schön

00:01:09: ich finde es auch witzig dass ich gerade Jubiläumsfolge bin finde ich dieses Wendy ziemlich ziemlich cool

00:01:15: natürlich geplant haben jetzt 50 Folgen genau darauf hingearbeitet dass wir jetzt am Höhepunkt besonders mit dir reden.

00:01:30: Für die Leute die dich in der Bike Sehne nicht kennen erzähl doch mal kurz wer du bist und was du jetzt gerade in der Weichsel machst,

00:01:40: also ich komme zu dir und ich ja nicht südtirolerisch reden.

00:01:45: Hochdeutsch Rede für das was du an,

00:01:54: und bin schon immer so bisschen mit dem fahrradfahren verwurzelt und hat sich dann so rausgestellt dass ich irgendwann,

00:02:02: US country Weltcups gefahren bin weil sie es auch nicht ganz genau wie dazu gekommen bin aber irgendwann bin ich sondern Radio ja genauso wissen so reingerutscht,

00:02:11: genau und bin dann kurz country Weltcups gefahren habe dann aber auch relativ schnell damit wieder aufgehört und bin aber,

00:02:20: du bisschen dabei Szene treu geblieben vor einem E-Bike Bereich jetzt,

00:02:24: das ist jetzt so das neue also was heißt das neue du machst das jetzt schon länger aber das ist quasi dein neuer partybike Bereich seid

00:02:31: wie lange machst du das 43 Jahren 4 Jahren ich weiß es gar nicht ganz genau hatte ich schon vor vier Jahren aber

00:02:39: ja so richtig ja genau drei Jahren und das heißt was machst du im Eckbereich ich mache viel für Bosch das ist mein Haupt Ding als ich bin am beste dafür Bosch bin für die

00:02:53: die ganzes ist schon auf Events unterwegs mach auch mal ab und zu ein E-Bike rennen mit,

00:03:01: und genau bin auch Fotoshootings sonst Video Shootings bin ab und zu haben wir am reißen sich ganz toll find genau.

00:03:10: Hoyer.

00:03:12: Mache ich bisschen mehr oder darf ich das schließt sich der Kreis wieder für mich bitte heute darf ich wieder für Ghost Unterwegssein zusätzlich und dafür damit Account ritim.

00:03:26: Unterwegs sein Affen Weltcups Wahrscheinlichkeit dass du total überdreht über die Events flitzt,

00:03:34: und immer kurz vor der vor der nächsten E-Bike Ausfahrt mit Bosch unterwegs bist und ja da kenne ich wahrscheinlich die meisten Leute her dass die wenigsten Leute aber wissen ist eben dass du halt vorher,

00:03:48: welcome Country Rennen gefahren bist und dass du da eben auch schon Fürst unterwegs warst wann hast du angefangen Rennen zu fahren,

00:03:55: was genau meinst den Geburtstag soll er genau da 28. Mai 2006.

00:04:03: Genau genau mein 10 Uhr dann wurde der hatte ich so geiles Salomon Turnschuhe an.

00:04:10: Sonderverein bettenprofi bergsteigerschuhe altes Fahrrad etwas zusammengebrochen ist genau das war mein erstes Rennen das war zu Hause bei dir in Südtirol Ahrntal.

00:04:23: Südtirol hat ja immer noch so eine sehr große ja Community im Grunde oder sehr viele Sodbrennen,

00:04:32: er gibt schon Elias gibt viele Vereine Kuss country hauptsächlich das ist so mein Ding in Südtirol genau da gibt es viele Vereine in jedem Dorf eigentlich gibt's im Verein

00:04:46: im Tal und dann hat sich das so bissl auf genau darum Landeskader also du machen sie schon guten Job sondern hast du mit 10 angefangen bis seine ersten lokalen Rennen gefahren.

00:04:56: Und bis dann weiter Richtung ja.

00:05:00: Rechten Rennteam gegangen also du bist für die italienische Nationalmannschaft gefahren und bist glaube ich danach aber erst,

00:05:09: zum Ghost Factory Racing Team bekommen,

00:05:18: einmal das immer an,

00:05:19: und dann damit man im Verein bleiben kann sagen die halt je du musst ein Rennen machen du mich mein Wettkampf machen wo klagt man bekommst du ein Salomon mit meiner Schwester zusammen macht die überhaupt,

00:05:34: mega talentiert wär oder immer noch immernoch wer immer noch ist er immer Bewegungslegastheniker.

00:05:43: Ja dann mach mal weiter gemacht und dann rutscht man da halt mal so rein und bin halt auch immer in dem Verein geblieben,

00:05:52: und dann genau baut sich das so auf dann ist man zuerst mal in dem in dem Verein von dem Dorf und dann irgendwann da macht man dann für Südtirol weiter rennen,

00:06:02: gibt's in die serie Südtirol Cup svsf sich zuerst ins.

00:06:07: Einsichtig und dann wenn man dann gut genug ist dann kann man in den Landeskader rein oder studiere leibt und mit dem Landeskader darf man daneben Italien beide Rennen fahren.

00:06:18: Und wenn dann wieder gut genug ist dann kommen die Nationalmannschaft rein und auch alt genug ac17 glaube ich dann Kontakt ja,

00:06:25: genau U19 also Junioren Kategorie und mit Italien maisbarttee mit Nationalmannschaft,

00:06:32: da habe ich dann die ersten Weltcups gemacht das war das erste Junioren ja,

00:06:37: und dann hat sie sich ausgedacht du noch die super super und dann S2 D-Junioren ja habe ich dann mit Ghost gemacht und dann habe ich aber auch schon aufgehört also das hat mir relativ kurzer Ausflug in die Welt,

00:06:50: Zähne das davon auch mit vergessen italienmeisterschaft bist du öfters gefahren und warst auch halbwegs erfolgreich damit.

00:06:58: 5 Mal oder so fünf Mal Tage Miami Staffel Staffel Staffel Staffel.

00:07:09: Und damit zu Weltcup gefahren und war es halt,

00:07:14: die Juniorenabteilung vom Golf Plus country Team.

00:07:24: Und bist halt damals auch schon wenn Thomas wirklich unterwegs gewesen die mir auch schon einen Podcast interviewt haben.

00:07:34: Habe ich mal gehört.

00:07:36: Sollte ich heimlich machen und genau dann erzähl mal von den ersten zwei Cross Country Weltcup ja oder ja im FIT unter der.

00:07:48: Ungarischen Flagge gestartete 90° gedreht und auf einmal,

00:08:02: Tom macht es ja mach dir einen mega geilen Job wenn es ums Team geht also generell aber er hat dann halt einfach da gibt's im pinntal dann immer.

00:08:10: Die Rollen wo man sich aufwärmt und die stehen halt immer nebeneinander und dann dahinter ist halt einfach so ein Aufsteller wo.

00:08:17: Bild von dir drauf Hirschen Name und eben auch Nationalität und ja sich gedacht war Italiener das wollen wir die nicht haben ja genau das Arm und gehagelt Sensor Teppich,

00:08:31: auf dem Teppich da war die Flagge dann verdreht draußen war das so ein bisschen schüchtern damals noch,

00:08:36: das hat sich geändert richtig getraut es zu sagen das weiß ich noch ich bin dann da rein dann habt dann zurückziehen.

00:08:46: Habe ich Sonntag gebraucht wo wir innerlich drauf vorbereitet haben kommt es.

00:08:53: Stimmt nicht gedacht das hat das schon gedruckt und das war jetzt alles schon gemacht und jetzt stimmt die ja sehr witzig.

00:09:02: Bin im erste Junioren ja mit der Nationalmannschaft das heißt also man trifft sich in Mailand.

00:09:11: Das ist immer so witzige Hotel für ganz so Mafia mäßig und dann.

00:09:20: Bekommt man im Gegensatz zu der deutschen Nationalmannschaft und dann zu einer Mannschaft sehr viel Zeug.

00:09:26: Die deutschen dürfen soweit ich weiß nicht wie das genau.

00:09:38: Was habe ich immer noch und dann kriegt man so viel Zeug und umfährt man gemeinsam zu den Weltcups hin und das war damals auch schon Nove Mesto.

00:09:49: Albstadt Wallis Zone.

00:09:53: Das war's glaube ich dann auch schon mit weltcupsiegerin nicht gefahren genauso dass ich weiß nicht ob das immer noch so ich von Junioren dass die ein paar über allem die weit weg sind die skippen weil die in der Schule klappt das Herz ohne Hintergrund.

00:10:08: Man korrigiere mich aber man ist ja dann noch in der Schule 17.

00:10:13: Und dann warst du halt mit der italienischen Nationalmannschaft unterwegs und das hieß angefahren waren.

00:10:20: Fontana war mit dabei Fontana war mit dabei wahrscheinlich die bekannteste ja ich darf auch und dann halt gut Eva Lechner das sollte man auch kennen

00:10:29: und daneben viel U23 Junioren also da war schon die Mathe für die Europa Weltcups war schon immer eine relativ große Auswahl dabei fallen dann auch weil die Sohle und.

00:10:41: Erinnere mich schon gerne in die Zeit das war schon im mega coole Zeit,

00:10:45: Italienisch gelernt viel mit dem Herbert jetzt wieder dass ich gerne die Zeit zurück und halt einfach,

00:10:55: gemeinsame Zeit verbracht und ich gemeinsam auf die Strecke und hat,

00:11:00: also mit den Jungs also ja man hat also ich habe noch mega viel gelernt.

00:11:06: Dann einfach mal mit den U23 Jungs auf die Strecke geht und den probiert dranzubleiben und ja es war eine gute Zeit wie ist das wenn man jetzt mit dem Fontana unterwegs ist nimmt der E-Junioren auch ernst und,

00:11:19: nimmt die mit funny story Weltmeisterschaft Südafrika.

00:11:25: Ja drauf nee das war das ja das war das erste Junioren ja.

00:11:29: Habe ich richtig verkackt aber das ist eine andere Geschichte.

00:11:35: Aber da man fliegt ja relativ lange müssen von Dubai runter geflogen und fliegt man dann sieht man relativ lange im Flugzeug und ich bin halt nehmen nehmen Fontana Klassen,

00:11:45: und was wir neun Stunden lang gemacht haben ist Southpark anzugucken zusammen,

00:11:51: es war nur ein paar Kopfhörer da dann haben wir einfach ein paar Kopfhörer geteilt und haben uns halt einfach 9 Stunden zusammen sehr sehr sehr viel gelacht und verpack angeguckt.

00:12:01: Also ja dann nimmt ein Ernst Schatz ich war da eben wie gesagt so bisschen zu Mama ich weiß nicht und er sitzt dann einfach neben mir gib mir ein paar Kopfhörer und wir gucken uns das zusammen an und,

00:12:12: nimmt er hat er hat mir Eigenschaft Leute aufzunehmen und,

00:12:18: anzunehmen und also schon sehr sehr warmherzig und auf der Strecke dann auch oder seid ihr dann da komplett getrennt da war man schon getrennt,

00:12:28: cookidoo geh mal nach zukommen lassen kann und ja gut im Weltcup sich dann schon anderes businessrun voll die Weltmeisterschaft alle sind sehr viel Anspannung da und damals gut er ich weiß noch.

00:12:41: Damals früher.

00:12:54: So ein an das war das erste Jahr du hast die Weltmeisterschaft verzockt ausgefallen habe ich aber selber noch mal rein gebracht.

00:13:03: Zu kommen aber dann kam das zweite Jahr und dann warst du schon im.

00:13:09: Gojim unterwegs also ich hatte dann nach dem ersten Jahr das war schon relativ erfolgreich war schon so,

00:13:17: also die ersten zwei Weltcups habe ich gewonnen und dann beim weil ich so das habe ich III genau da wird die dritte Geburt und dann noch mal total Gemeinschaft und ich hatte da weil du schon so ich war dann am Ende das ist rum müde aber das war dann.

00:13:30: Egal und dann habe ich relativ viele Anfragen bekommen über sie neue Teams und genau da war dann.

00:13:40: Ostern als Nummer eins Auswahl für Sie dafür gab es dann mit dem zum ersten Weltcup nach.

00:13:48: Albstadt gefahren oder was war das erste der erste Weltkrieg in die Altstadt und dann oder.

00:13:57: Geiles kann es nicht solange ich dir schon ewig alt nee ich glaube zuerst war das dann gleich.

00:14:04: Einem professionellen Team zu sein weil vorher war halt also vorher war Nationalmannschaft und die machen ihren Job super also,

00:14:13: ich würd die Zeit nie müssen und die sind so passioniert aber die wären pit ich halt fünf Schritte und das sind Greta länger so also du gehst halt,

00:14:24: zum schritte habe ich am anderen Ende vom Pat und das ist halt einfach ohne Seitenwände und ich weiß von Südafrika Zimmer dann auf dem Sandplatz da unten gestanden und dann italienische Flagge Hammer gerade noch Cup aber das war dass sie sich sehr spartanisch was auch vollkommen okay ist,

00:14:39: aber wenn man von dem dann rauskommt und in den professionelles Team rein kommt dann steht da schon mal da drauf gefahren hat mit dem,

00:14:49: Mit dem riesen Zelt und eben alles für Sportler gemacht

00:14:58: weiß ich jetzt nicht aber ich denke mal was aus lasse fallen die die.

00:15:08: Das familiäre oder die Warmherzigkeit wie sie sich drum gekümmert haben also wirklich um alles ist sich darum gekümmert worden.

00:15:17: Auf eine ganz familiärer Art und Weise und auf der anderen Seite ist sehr sehr sehr sehr professionell was man braucht,

00:15:23: hast du noch alle Fälle braucht als warm als Profisportler und wenn man dann später dann Elite fährt dann brauchst du den das professionelle Umfeld dass du dich so dass die auffangen und du kannst dich dann auch genau eines konzentrieren und das ist fahrradfahren,

00:15:37: der Rest wird dann komplett abgefangen vom ganzen vom ganzen Team vom ganzen Star von decision also das war für mich schon so.

00:15:48: Konterkarieren habe ich wie Baby krass das war das ist ja auch immer das war wo jasper sagt das.

00:15:54: Dass ihm das irgendwie im Download gefehlt weil er immer Einzelstarter war er quasi immer für alles.

00:16:01: Alle seid verantwortlich war und dann du hast es halt gemerkt wie es ist wenn du aber jemanden hast wie den Tom der halt.

00:16:08: Sich um alles kümmert bzw jeder einmal jeder kümmert sich immer um alles wir haben ja in den Füßen Sebi und Uwe als Mechaniker in Tom als Teammanager Andy.

00:16:19: Alleskönner okay 100%.

00:16:25: Und die sind halt 24774 muss ich dafür vorstellen dass ich so ein 24/7 Shop für die die sind immer da egal was man dann für ein Problem hat man kann,

00:16:36: zu denen hin und das wird gelöst wenn du bist du die ersten zwei Rennen gefahren.

00:16:42: Ja schon oder Weltcup aber schon mehr seiner ne genaue ersten zwei Weltcups mit dem mit dem Team und darfst du wie abgeschnitten.

00:16:52: 55 und einmal ich weiß es kann immer noch immer ist doof auch V IV V VI keine Ahnung,

00:16:59: irgendwie so wo man sich dann durch wie ging es dann weiter ab wir haben setzen Sie das war ja,

00:17:15: also bringst du ja schon gut also damals als ich find System angefangen habe und da war ja logisch alles so alles gut aber.

00:17:32: Dann hat schon angefangen mit mir selber dann ruhig dann schon schwierige zurzeit gerutscht bin so in der Mitte der Saison,

00:17:42: wasche mit ihr zurückblicken immer so schwer zu sagen ja aber das war dann schon dass ich jetzt ein schleichender Prozess oder das war dann halt schon angefangen hat sich ich kann mir erinnern.

00:17:51: Hallo ich bin für die Nationalmannschaft fahren das erste Jahr und da war dann schon.

00:18:01: Das ist halt einfach professionell und wo nicht so ich fahre Weltcup dann musst du wissen ich habe das immer alles damals nicht so richtig realisiert wirf ab und zu Weltcup ich habe jetzt realisiert wirst du es eigentlich bedeutet das jetzt da.

00:18:12: Start und gewinne einmal.

00:18:17: Und dann ist es eben immer alles professioneller geworden und ich habe dann logisch auch immer alles professioneller machen wollen und und tun wollen und habe daneben verschiedene Sachen ausprobiert bezüglich Training bezüglich Ernährung und,

00:18:31: habe dann.

00:18:35: Waren sogar schon den ersten Junioren ja schon in dem in der Bubble irgendwie gefangen also dass das war so dumm und ich soll also über mich war halt in der in der Blase drinnen und habe von außen gar nichts mehr so richtig mitbekommen,

00:18:49: also mein ganzes Leben hat sich so um das alles gedreht und trainieren,

00:18:55: ja das kommt ja mit seiner zieht andere mit der also einfach um Leistungssport Rennen fahren trainieren Ernährung nebenher aber logisch immer noch die Schule gegangen und,

00:19:05: wie benimmt Realgymnasium gegangen besitzt,

00:19:08: wenn zu dir oder zu hören ja das ist die schwerste Schule Südtirols also du kannst ja den ganzen gehen und da scheint Physik Chemie Bio,

00:19:16: ja und die war gut in der Schule habe ich gleich getan über bankasi Streber also so ein Perfektionist das heißt halt.

00:19:24: Bis um 12 Uhr abends Hausaufgaben machen und am nächsten Morgen um 6 Uhr wieder aufstehen das ist so ein,

00:19:30: und eine probiert immer beides zu händeln und es war im ersten Jahr schon schwierig und das hat sich dann halt immer gesteigert also wenn du da erst Gebabbel nicht raus kommst oder wenn du da bist Mittagstief Steuerstand,

00:19:43: steigert sich das so nach oben,

00:19:45: das hat die Schule und auf der anderen Seite trainieren sich dein ganzes Leben deine ganzen Entscheidungen die du triffst gehe ich jetzt mit zur Klassenfahrt.

00:19:57: Oder bleib zu Hause weil die trainieren muss gut dann bleibe zu Hause aber die trainieren muss und so weiter dreht sich alles ums fahrradfahren,

00:20:04: das hat sich dann ebenso über das erste Jahr schon gesteigert und im zweiten Jahr oder Anfang nur zweitens ist und so Offseason hat sich das denn so raus kristallisiert dass ich mir vorgenommen habe,

00:20:16: zunehmen geht zumachen zunehmen so bissl,

00:20:22: aufessen zuschauen bitte bis auf das Essen zuschauen sondern einfach in so eine krasse Diät reingerutscht E-Mail,

00:20:29: schon unter Begleitung zwischen mit einer professionellen Hilfe aber der kein Sportler war auf alle Fälle Arzt Trainer.

00:20:41: Ich will sagen also das war nur ein paar es gibt noch andere Seiten

00:20:54: wo ist ab jetzt kann ich aber der Nehrung und daneben Körpergewicht und Kraft und sich dann alles bergab gegangen und so bin in die neue Saison gestartet.

00:21:04: Also sehr sehr dünn hat geklappt.

00:21:08: Sehr sehr dünn aber ich war auch psychisch sehr dünn besiedelt an die EDGE und so bin in die neue Saison gestartet und so bin ich dann in Albstadt schon beim Ausfahren von der Rolle.

00:21:21: So und muss dann schon den Tanz ich bekam ihn erinnern da waren schon Erste Hilfe da und so keine Kraft mehr oder keine Konzentration mehr oder keine Kraft mehr,

00:21:30: ich habe dann ja sicher konnte bei B.

00:21:36: Kann man Arena miteinander Montag immer wieder logisch in der Schule gesessen oder halt Dienstag oder irgendwann halt und er hat Deutschtest geschrieben oder Klausur geschrieben und konnte den Stiften immer halten,

00:21:46: also ich muss die Klausur abbrechen weil ich einen Stift nimmer halt ich war so schwach aber ich bin auch weltcuphang,

00:21:52: Madison so zurück zu Gegensätze wo man sich sehen has kann nicht stimmen aber in dem Moment in der Bubble drin siehst du dass du geschneit.

00:22:00: Dass ich jetzt Ernährung und das ist mal ein Beispiel wo nicht so ganz stimmt hat was dann dazu geführt hat dass ich weiß gar nicht.

00:22:09: Hatte Meisterschaft mit der dass ich so ein bin ich schon gar nicht fahren.

00:22:14: Das sind dann bist Du quasi wie viele Rennen gefahren.

00:22:21: 5 Addition und dann nächstes Mal habe ich nur noch zwei unternimmst du auch noch gefahren oder

00:22:30: glaub mir das wird das letzte Rennen gewesen dass du gefahren bist,

00:22:37: du hast meine Zeit okay dann quasi aufgehört zu fahren von jetzt auf gleich,

00:22:48: also nix hat vieles hat dazu geführt dass ich sehr schwach in die Saison gestartet bin körperlich.

00:22:58: Als auch mental bin ich so ganz schwach in die Saison gestartet und habe dann.

00:23:06: Die ersten parene noch versucht irgendwie auf die Reihe zu bekommen und mit dir das Essen habe ich dann aber schon gemerkt es klappt nimmer und.

00:23:16: Ist das wird nichts mehr.

00:23:24: Und dann aber manchmal ihr haben in dem Moment jetzt aktiv entschieden oben geht's schlecht wo ich höre jetzt auf und es waren versumpfen zum schleichender Prozess.

00:23:36: Ich muss jetzt aber keine Zimmer mit aufhören und dann habe ich aber immer im Hinterkopf und habt ihr das wird schon wieder.

00:23:42: Dran gedacht dass sie jetzt komplett auf habe ich nie und ich habe immer drüber Stewardess mir geht es halt mal schlapp es wird schon wieder.

00:23:51: Und auch ebenso vom Thomas Seite sodass die message gekommen hee.

00:23:56: Halt stop nimm raus mach langsam hört aber die ganze Saison auf mit mir haben haben dann wir halten den Rücken frei alles gut und schaut einfach dass du wieder auf Dampfer kommst.

00:24:08: Okay und dann hast du das quasi mit ihm kommuniziert die haben das relativ gut aufgenommen du bist ein keine Rennen mehr gefahren.

00:24:17: Aber zu irgendeinem Zeitpunkt hast du denn entschieden.

00:24:22: Das ist halt nicht mehr geht kommuniziert habe ich schon mittlerweile schon eben immer in der es ist da am Ende warst ne schwere Depression wo ihr drin war und da kommuniziert schon immer viel,

00:24:34: weil immer noch Tag für Tag da wird nichts mehr von außen betrachtet und kommunizieren.

00:24:40: Das funktioniert doch nicht und ich habe eben im Hinterkopf gemacht habt ja das wird schon wieder gut und mit dem habe ich auch einen Vertrag unterschrieben.

00:24:47: Und im Januar habe ich dann irgendeine Scheiße noch hinkommen angerufen das war draußen drauf dann 15.

00:25:00: Es geht immer da war das erste Mal wo ist inaktiv Entscheidung getroffen habt nie wieder nicht so.

00:25:13: Wenn man das so Volk und du ja dann also du bist ja im Grunde du warst ja dann da wo drauf du immerhin trainiert hast oder was du immer werden weißt du was quasi in den Top 5,

00:25:23: da der Junioren Weltrangliste und hast quasi dort aufgehört das ist ja mit dir nicht,

00:25:29: leistungsmäßig und Ergebnis mäßig immer weiter runter gegangen sondern warst ja relativ auf einem hohen Level aufgehört.

00:25:39: Ich habe auch gesund mache ich angefangen habe so.

00:25:43: Dann abgeht dann hätte sich dann auch wurscht so dann hast du danach was kommuniziert dass du dass es nicht mehr weitergeht.

00:25:52: Und die waren dann die Reaktion so.

00:25:56: Also vom vom vom Recht war das so rot ich habe das an die so richtig gesagt nie eine offizielle Meldung gesagt schon glaube ich Micky Maus habe ich schon aber vom Recht hat sie nie so richtig.

00:26:10: Miete mäßigen offizielle Meldung geben warum und wie war einfach weg,

00:26:14: was mir Dativ recht war und deswegen wussten die ganzen Leute aber die konnten sich das dann denken und irgendwann hat sich das dann gelegt und hat doch keine Fragen stellt,

00:26:24: und vom vom Tom logisch war der Turm so persönlich persönlich war da vollkommen der Bayern,

00:26:32: weil er kannst du gut verstehen und er immer hinter mir gestanden auf ein bisschen sevenne war das noch ein bisschen schwieriger weil er schon Vertrag unterschrieben hatte und so weiter aber.

00:26:45: Kann er kann nichts machen in dem Moment und dann hast du quasi nicht mehr aufgehört Rennen zu fahren.

00:26:54: Sondern komplett fahrrad zu fahren oder bist du immer noch weiter gefahren wie lange bist du dann kein rad mehr gefahren.

00:27:02: Daniela Jahn hat Jahre so gar nichts mehr also im Nudel also bin daneben.

00:27:09: Hab kein fahrrad mehr anfassen das ist dir denn über diese anderthalb Jahre besser gegangen,

00:27:14: psychisch oder was ist dann nachdem auch dieser zum einen war ja der Druck weg aber zum anderen ja auch sehr großer Teil deines Kindes Lebensinhalt war weg wie bist du damit umgegangen.

00:27:26: Hab's überlebt also das war das ist schwierig jemanden zu erklären der also jemand der noch Nina Depression war erkläre das immer so du bist in der Sauna.

00:27:41: In so einer Blase drin und alles von draußen kommt nur so gedämpft.

00:27:45: Und auch du kannst nur so von drinnen gedämpft nach draußen schauen sie ist du siehst nichts mehr klar und man man lebt sein Leben aber man nicht immer der Hauptdarsteller,

00:27:55: wann ist denn sonst zeitkick von dem sumsum Filme und dann gibt's immer einen kleinen dicken der ist oder Sidekick und so habe ich diese gefühlt und waren immer der Hauptdarsteller und so,

00:28:08: hat sich das dann auch angefühlt schon über die Jahre wo ich Rennen fahren bin starte den von heute auf morgen an der startet ja ganz weit noch zurück,

00:28:17: wegen verschiedenen Faktoren und als ich dann aufgehört habe Rennen zu fahren war ja schon mitten in der Depression drin,

00:28:26: und es ist nervt es war nur schwierig war schon ich habe dann später auch eine Therapie angefangen und auf dem Zettel steht dann schon drauf schwere hypomanische Depression was gravierendes wissen und.

00:28:42: Im Rückblicken wo ich aufgehört Ahrweiler schon mittendrin aber ich glaube die schwerste Zeit waren die eineinhalb Jahre danach also das war das war ne Zeit wo ich heute zurückgelegt Gänsehaut kriegt und sagt nie nie wieder dafür den meinen ärgsten Feind nicht wünschen nie wieder,

00:28:57: alles ist so ein dunkler Ort wenn du einen Halbjahre einfach nicht mehr lachst das ist so'n.

00:29:04: Das ist ein Ort wo du dich nie wieder hinten wünschen würdest.

00:29:07: Also ich würde es nicht missen wollen ich würde es nicht tauschen wollen weil das prägt einen auf eine gute Art und Weise in rauskommt aber wie kann man sich den Tag dann so vorstellen wenn du.

00:29:20: Also ich hatte eben zu Hause noch familiär Probleme was andere Teil von dem wahren bin von zu Hause ausgezogen und habe dann die Schule.

00:29:32: Als in der eigenen Wohnung fertig macht in dem Dorf wo zur Schule gegangen bin hat mir meine Mama finanziell unterstützt und hat mir dann einfach eine Wohnung da geben.

00:29:41: Und habe mir in der Wohnung wohnt.

00:29:45: Und habe dann ich weiß nicht wie ich das hinbekommen habe auf die aufs Abi zu lernen und Matura in Italien keine Ahnung weil die Schule wohl gemacht habe ich Gras und darfst auf die Matura zu lernen ist auch krass,

00:29:57: aber mein Tag heute aus auszugeben aufgestanden bin in die Schule habe.

00:30:05: Freundin der Schule Cup die von dem mitbekommen haben aber nur Systeme ich habe das nichts an mich ran gelassen.

00:30:13: Oder hatten nach außen kommuniziert,

00:30:16: mach mal dann nach Hause habe gelernt ob Netflix geguckt oder damals noch kinox.to.

00:30:31: Und bin schlafen gegangen und gleichzeitig die.

00:30:34: Eine krasse Essstörung hab also noch dabei gehabt und in der Früh aufgestanden mich wenn ich selber geekelt nicht aufstehen wollen.

00:30:48: Mich irgendwie angezogen wenn es ein guter Tag war habe ich nicht geduscht wenn es ein schlechter Tag war dann habe ich mir auch eine Woche lang gar nicht geduscht weil das war viel zu viel Arbeit,

00:30:57: sind aus in die Dusche gehen des baffles viel Arbeit bin in die Schule gegangen habe da irgendwie,

00:31:05: das war so ist einzigste wo man so normale Leute trifft und so bissl was anderes reden kann bin wieder allein in die Wohnung zurück und hab da.

00:31:14: Gelernte modern rumgesessen oder eben irgendwelche Filme geguckt und bin schlafen aber.

00:31:22: Das hatte ich so ungefähr anderthalb Jahre durchgezogen Schule habe ich dann irgendwie fertig gemacht war auch sehr gut dass du mündig Oertel.

00:31:31: Habe ich mich rein gesagt habe ich habe keinen Bock und dann war dann das Sommer und dann Sommer auch über nichts also das ist halt ich weiß von der Zeit auch kann immer soviel ich habe einfach nichts gemacht.

00:31:47: Ich habe einfach gelebt.

00:31:49: Von Tag zu Tag und das wenn man so normal sich fühlt oder auf einem normalen Level ist von mentaler Gesundheit und dann plant man ja ne also du hast ja meine Zukunft,

00:32:02: du machst dir Sorgen oder du freust dich oder du planen oder du guckst in die Vergangenheit oder du,

00:32:08: passiert gerade was über willst du dich ärgern oder ist ich heute immer irgendwie Emotionen und.

00:32:13: Du und ich auch gut das mit dem Beispiel Angst oder Zukunft hat weil das heißt du denkst an deine Zukunft und du du machst dir Gedanken nichts von dem was ich war komplett.

00:32:23: Gefühllos komplett gefühllos Rückblick und so bisschen beängstigend ist.

00:32:30: Also ich hätte können im Auto eine Katze überfahren mir wäre es egal werden das ist doch richtig krass du bist du komplett.

00:32:40: Und jetzt rückblickend betrachtet dass es jetzt.

00:32:45: 33 rpm wie geht's dir jetzt.

00:32:54: Also ich bin dadurch dass sie dann in Therapie war.

00:33:05: War das so ein so ein Startpunkt oder sonst sonst Startschuss okay das muss ich muss mich drum kümmern weil so ich muss erleben.

00:33:18: Und dann war das okay das jetzt zwei Möglichkeiten kann ich nur so weiterleben also irgendwann habe ich mich entschlossen zu leben also das war schon mal dass es klingt jetzt ja sehr krass.

00:33:28: Aber ich habe mich irgendwann entschlossen okay nee also jetzt nicht leben des sich des Wertes linguistisch.

00:33:34: Und dann irgendwann ok und sich dann will ich leben okay gut bei Möglichkeit so weiterleben in Sims.

00:33:43: Was aber das ganze Umfeld an und man die unten ziehe da das ist das ist ja nicht nur du das ist ein sehr sehr egoistischer Sumpf oder.

00:33:52: Ich muss mir jetzt einfach da irgendwie irgendwas machen was in dem Moment sehr sehr schwierig ist weil du kannst hinter dem See ich etwas zu machen weil real ist scheiße.

00:34:03: Aber.

00:34:04: Und dann hat sie in die Therapie gegeben ich bin dann in zunehmend Uniklinik gekommen wo Eisen hat rote Haare gehabt das war ganz ganz netter Therapeut und mit dem habe ich angefangen,

00:34:16: Sachen aufzuschreiben warum es Sinn macht jetzt irgendwas,

00:34:23: warum sitzt Sinn macht irgendwas an mir zu ändern oder weiter zu gehen,

00:34:33: und es hat duderstadt. Und dann habe ich mir jetzt über die Jahre wie man gesagt dass man n34,

00:34:41: probiert es jeden einzelnen Tag umzusetzen und am Anfang ist es wirklich jede einzelne Tag durch Dich auf,

00:34:50: und überlegst dir warum es werde ich aufzustehen und du geschlafen und überlegst dir warum es beide schlafen zu gehen und das ist verdammt hart das ist.

00:35:00: Es ist verdammt hart und jetzt inzwischen ich bin immer noch in der Depression und ich denke auch dass man da.

00:35:08: Wenn du einmal Raucher bist und du nämlich wieder eine Zigarette in die Hand oder eine zweite deine dritte dann bist du wieder Raucher und wenn du ein Alkoholiker bist du Alkoholiker.

00:35:21: Trinke nie wieder was wenn Sie.

00:35:24: Richtung bleiben wollen oder trocken bleiben wollen und genau gleich von der Depressionen du bist immer in dem Zustand okay der Arbeit als ich.

00:35:36: Ich muss immer arbeiten damit die irgendwie das aufrechterhalten kann es mir gut geht dass ich glücklich bin wirklich schlecht ist weil du hast immer was zu tun und genau das eine Essstörung ich muss jeden Tag essen.

00:35:50: Ich muss ja essen aber wenn du eine Essstörung hast einer Stunde und gestörtes Verhältnis dass du wo du jeden Tag arbeiten musstest es.

00:35:58: Gesund bleibt das Verhältnis und nicht wieder zu einem gestörten Verhältnis wird das halt mir geht's jetzt gut aber halt mal lieb du bist dafür mach.

00:36:09: Und damit hast du einmal wieder angefangen rad zu fahren und.

00:36:16: Zwar nicht wieder in diesem in diesem Leistungssport Gedanken wo man ja vielleicht hätte denken können dass Du da wieder rein willst und du hast angefangen E-Bike zu fahren wie bist du dazu gekommen.

00:36:29: Der Schritt vom absoluten Leistungssportler.

00:36:33: Aufzuhören und dann im E-Bike anzufangen vor allen Dingen ist es E-Biken vor 3 Jahren was man nicht vergleichen kann mit E-Biken heute.

00:36:44: Wie bist du da rein gekommen und inwieweit Dir das vielleicht auch geholfen.

00:36:49: Ja ginge Depression zu kämpfen.

00:36:57: Damals mein damaliger Freund Jan also wenn er zu Hallo ciao ciao,

00:37:09: wann wir im Vinschgau zu Hause und sind einfach mal E-Bike fahren gegangen.

00:37:15: Wir hatten immer wieder versucht mich aufs Fahrrad zu bringen er wusste schon er ist Fahrrad ist einzigste was mir da rausholen kann weil man so ein großer Teil wegbricht,

00:37:23: und gibt mir trotzdem immer noch meine Leidenschaft ist so schwierig und es immer einfach Vinschgau Sonnenberg E-Bike fangen und viel zu uns war 19 Zoll,

00:37:34: 5 Spacer drunter dann so richtige Möhre aber ich bin nach Hause und es war erste Mal.

00:37:44: Dass ich so gelächelt habe ohne mich dazu zu zwingen zu lächeln sowohl mir gar nicht gemerkt habe und dann auf einmal so okay krass durchgelacht bist du.

00:37:55: Richtige also das war einfach so ein natürliches Gefühl ich kann Fahrradfahren ohne Druck.

00:38:04: Ohne irgendwie sonst habe ich mich hab schon probiert fahrrad zu fahren in der Zeit bin nie ohne heulen nach Hause gekommen.

00:38:14: Mit einmal und bei dem was hat einfach ich kann jetzt hochfahren ohne mir Gedanken zu machen und und auf einmal ein Fully und runterfahren sich geil und sie hat einfach nur Spaß gemacht einfach so frei,

00:38:26: ohne irgendwie ja früher mich aber den Berg 10 Minuten schneller oben gewesen du hättest auch so ungefähr also war wirklich,

00:38:34: meine Gedanken Damen und mit dem mit dem fahrrad was hat einfach krass so frei.

00:38:40: Dann bist du auch wieder entwachsen reingerutscht,

00:38:44: dann eben immer wieder auf so Events unterwegs wird überschätzt Brixen Festival so weiter privat oder ja als Freundin von mir

00:38:54: er hat für Cube damals geschraubten privat damit unterwegs,

00:38:59: und das weißt du ganz witzig weil E-Bike fahren weiter vor und es war soeben das krasse Gefühl und die weißen Schicksal.

00:39:08: Keine Ahnung hat mir dann in dem Winter Biene angefragt ob ich für Bosch was machen will.

00:39:15: Bin in der Uni gestanden damals ich habe Biochemie studiert.

00:39:20: Bitte dies nicht wissen wen ich standen und bin gerade das Lasso raus und dann oder und dann hat er mich angerufen und dann.

00:39:34: Ich habe nie wieder halt nur Bedenkzeit ja.

00:39:37: Wie jetzt Lenkzeit ja oder oder Yakaris machen denke Zeit für das und so hat es angefangen,

00:39:44: verbinde zu Bosch gekommen und das war damals nur das e-mountainbiken war schon da sie war schon von schon Stadt aber halt eben nicht so wie heute,

00:39:55: und das war schon also die die die Größe von der Möglichkeit habe damals einen realisiert was daraus sich entwickelt hat.

00:40:05: Für mich war dass er so geil Shop Simson Sommer so cool ich kann fahrradfahren.

00:40:13: Und mittlerweile hast du das Biochemie Studium erfolgreich abgebrochen,

00:40:21: Weithaler bei dem Biochemie Studium ist es

00:40:25: erforderlich dass man einmal die Woche in dem Kimi Labor steht sie waren jetzt die letzten drei Monate nicht mehr da so langsam ist unsere Geduldsfaden gerissen E-Mail die ich bekommen habe.

00:40:38: Und dann meine Zeit in Bayreuth und ja genau jetzt ist jetzt was.

00:40:49: Was machst du jetzt ich mache hier immer noch.

00:40:53: Du du bist echt beliebt es glaube ich ne mein Handy klingelt jetzt schon das zweite Mal so wenn wir gleich übern Laptop du kannst lautlos kommt leider nicht ausmachen.

00:41:04: Assmann kannst du im Laden aufmachen an der Technik.

00:41:11: Regnet es mit Bosch mache ich immer noch das ist auch nach wie vor meine zweite Familie,

00:41:18: inzwischen schon wie eine Familie sich entwickelt da mache ich auch verschiedene Sachen inzwischen.

00:41:25: Bin jetzt inzwischen auch in der Entwicklungsgruppe mit dabei bist sehr sehr sehr sehr spannend ist und vor allem machen Marketing.

00:41:32: Und dies ist halt Wahnsinn die am Anfang habe ich immer so gezögert ja eigentlich will ich keinen Vertrag mehr unterschreiben weil das nicht wenn ich das wieder mithalten kann und die angesagt Hey.

00:41:44: Wir sind da du kannst machen was du willst du kannst mit Ideen rumkommen was du mit wir unterstützen nicht immer alles machen sie bis heute und das ist schon das ist schon im,

00:41:57: Susa also schon mit so oft.

00:42:00: Selbstverständlich muss ich auch heute noch nicht selbstverständlich an wieder genau so am Start sind.

00:42:09: 2020 ist so quasi wieder bei Weltcups unterwegs aber eben nicht mehr auf der Strecke sondern daneben.

00:42:21: Vielleicht die ersten 20 m ne Trailrunner nee also ich darf das eklig irgendwie tat wieder im Ghost Team mit dabei sein das mal eben ab.

00:42:35: Und das Team Media mäßig oder so schon wieder mäßig begleiten.

00:42:41: John Deere an Instagram account betreuen das habe ich auch jetzt schon angefangen und dann aber auf einmal vielleicht klappt es mir einfach

00:42:50: das was die Mädels dann machen auch vertreiben weil die machen

00:42:53: Scheiße guten Job da draußen und es muss aber auch vertrieben werden und es müssen auch den Leuten nahebringen und du hast mittlerweile halt vor anderthalb zwei Jahren angefangen zu fotografieren und zu filmen.

00:43:05: Mit dir Kongress und bist ebenso jetzt darüber.

00:43:12: Ja da reingerutscht die ganze Zwischenmiete ich ganz spannend weil sie nie gelernt dass ich habe da ja nie die Fotografie studiert.

00:43:20: Habe ich mit aber aufgelegt ist einmal spannend egal aber ich habe nie irgendwie fotografiere oder Filmen oder so habe ich nicht studiert ich habe das ja noch nie gemacht und bin dann halt eben ich weiß noch was auf den Färöer Inseln.

00:43:35: Damals erste Mal so bisschen angefangen er so Kamera mitnehmen und Zeug zu fotografieren und mir hat es mega gut gebaut also mir taucht es nach wie vor das ist,

00:43:46: das ist was wo ich bin nicht kreativ also ich kann ich kann Fahrradfahren ich kann nicht tanzen ich kann nicht singen ich kann nicht zeichnen ich kann nicht Fahrrad fahren und das ist so,

00:44:00: das ist das erste Mal wie in dieser yasami kreativ äußern kann Kunde sonst nie.

00:44:10: Wir sind jetzt kann ich einfach mal so das machen wo also meinen mein Kopf nicht machen so voller Ideen und wissen Feuerwehr... Und das ist erste Mal wo das äußern kann.

00:44:22: Das macht schon echt viel Spaß und dadurch bin ich eben dann in das Fotografieren rein und dann sind es in Dassow ein Vermieter Ding rein und ich suche nach wie vor so ein Weg wo man alles ganze SocialMedia Zeug

00:44:33: cool abwickeln kann und auf eine gute Art und Weise ist eine konstruktive Art und Weise und es ist ein bisschen dass ich gerade.

00:44:39: Versucht zu machen und aufzubauen das heißt dann Job nächstes Jahr besteht aus dieses Jahr dieses Jahr dieses Jahr besteht aus acht und 20. März,

00:44:54: und besteht aus dem aus dem der Bosch Geschichte.

00:44:59: Und damit bist Du quasi fulltime wieder ändert man bei Xenia drin ich habe noch Schwierigkeiten zu realisieren dass gerade mein Job als mein Job gar nicht drüber nachdenkt.

00:45:12: Und dann bist du so oder.

00:45:15: Wo siehst du dich in 5 Jahren also lass es sein was ist dein Plan das möchtest du was möchtest du damit machen ich bin gerade am überlegen was ich gerade mach vor Kamera zu stehen,

00:45:29: und hinter der Kamera zu stehen vor der Kamera als am besseren wobei man sagen muss Ambassador,

00:45:38: na da heutzutage zeichnet sich noch ein besserer durch seine Projekte aus ihr dann mit großer Reichweite vertreibt und die große Reichweite gibt sich durch eigene Social Media

00:45:49: Reichweite oder halt über irgendwelche Magazine und so weiter siehst du sie so passiv oft.

00:45:57: Das halt ne 2000 Foto ja ja das ist richtig so,

00:46:03: und das ist ich will ein echtes Zeug machen und ich will echte Abenteuer Leben und ich will echte Geschichten erleben und nicht nur fürs nächste Magazin irgendwo darf ich das das darf ich sagen,

00:46:15: Affen Nuten Trailer am Gardasee irgendwie von Foto posieren das gehört zum Job dazu und das weiß ich aber das ist nicht das was ich über die mit 40 noch machen will oder über die Jahre noch machen will,

00:46:27: sondern bei mir zeichnet sich so gerade ab dass ich eher in in die Produktion und in die Planung geht das heißt wie schon gesagt mein Kopf sprüht manchmal vor Ideen und

00:46:38: genau die dämlich umsetzen ob ich dann selber als Fahrer dabei bin sie will nach wie vor machen Bike,

00:46:44: und auch E-Bike hin dass ich nach wie vor meinen mein Ding wo ihr mit vollem Herzen hinter steht aber ob jetzt selber fahren will oder mir in die Produktion in die Ausarbeitung von der EDG weiß ich noch nicht Fotografie und vor allem Filmen,

00:46:58: Witten große Rolle darin spielen wie genau sich das entwickelt ob ich was Eigenes starte oder ob wir dann für jemanden was macht es stellt sich dann raus da bin ich noch offen.

00:47:08: 23

00:47:09: Hast du noch ein paar Jahre Zeit ich dir deinen richtigen mal von deiner 30 30 Jahre Regel erzählen müssen ja nicht ganz geil,

00:47:18: das ist doch sagst du okay bis ab 30 willst du so gesettelt sein.

00:47:26: Das bin ja nicht mega cool weil du sagst okay bis 30.

00:47:30: Frick und tupfen finde ich raus was Du willst und wie und wann und ab 30 ist oder. Okay und jetzt.

00:47:36: Jetzt wäre es gut wenn du alles rausgefunden hast und dann von dem.

00:47:42: Die anderen leben kannst du das bei dir bleibe übernehmen.

00:47:47: Habe noch sieben Jahre und,

00:47:55: jetzt ist Januar und draußen ist es,

00:48:00: sehr trüb und dunkel und es geht wahrscheinlich auch vielen anderen zu gerade zu dieser Jahreszeit nicht so besonders gut und du hast,

00:48:09: das alles schon mitgemacht und hast natürlich deine Erfahrung gesammelt gibt es irgendwas was du den Leuten mitgeben kannst

00:48:17: die sich vielleicht gerade am Anfang von der Depression befinden oder diese so eine Winterdepression haben

00:48:23: ja das ist sehr verbreitet übrigens so Winterdepression also wenn es einem schlecht geht dann heißt es ja nicht immer sofort dass man in der Depression ist es gibt ja auch einen schwarzen weiß da das ist halt einfach von,

00:48:34: fließender Übergang es klingt jetzt sehr sehr banal aber Sonne.

00:48:40: Sonne hilft natürlich jetzt für den.

00:48:45: Für den nicht ja ist ein bisschen schwierig es ist sehr.

00:49:00: Für den der jetzt in Deutschland ist und um im Dunkeln aufsteht und im Dunkeln zur Arbeit fährt und dann im Dunkeln wieder nach Hause fährt,

00:49:11: ist es sehr schwierig ist sehr sehr leicht sich dann auf die Couch zu setzen.

00:49:16: Und sie irgend Netflix Folge anzugucken und sind sich noch schnell beim Chinesen dass du bestellt eine Pizza zu bestellen und dann geht's weiter Tobi gib mir gerade einen Zettel wo was drauf geschrieben hat.

00:49:31: Ach stimmt ja jetzt hat er gerade seine Augen gerollt es ist.

00:49:42: Also ich finde halt es gibt zwei Seiten die eine Seite von Leuten die sagt hey Krieg dein Arsch hoch und mach was,

00:49:49: mach Sport beweg dich und da bin ich sehr sehr viel dabei also ich bin dabei im Sinne von ok sitzt gar nicht auf die Couch nieder sondern Krieg deinen Arsch hoch und Bewegung hilft auf alle Fälle und geht trotzdem raus ins Dunkel

00:50:01: und mach dann Sport und gelaufen und blabla auf der anderen Seite bin ich genau gleich dabei wenn ich sag es ist okay,

00:50:11: es ist okay sich auf die Couch gesetzt neue Sicht okay auch mal nichts zu machen und es ist okay dass auch eine Mama nicht so gut geht,

00:50:18: und da die zwei Seiten sollte man verbinden dass man sich selber sagt und mache ich jetzt halt mal nichts aber auf der anderen Seite dann auch weiß was einem gut tut.

00:50:30: Ich habe jetzt Bewegung genannt weil das bei mir ist der Fall ist aber in einem anderen wäre es mit Freunden was zu machen und bei dem anderen wär's keine Ahnung irgendwas anderes zu kochen oder was der Kuckuck und das muss man sich immer im Hinterkopf behalten ich weiß,

00:50:45: das tut mir gut.

00:50:46: Und ich weiß das sollte ich eigentlich machen und dann sich die Zeit geben und dies die Zeit nehmen das aufzumachen und das ist oft so es gibt dann Tage wo man.

00:50:57: Das kann man dann irgendwann die differenzieren innen kriegt man das so ein kleinen so eine so eine so ein Gefühl dafür,

00:51:03: eigentlich sollte ich das jetzt machen ich will absolut nicht an man kann sich dann trotzdem aufraffen und es ist okay und es ist gut und man lässt es zu dass es einem gut geht oder man kann sich nicht dazu aufraffen und,

00:51:15: ich auch ok also ich finde es ganz ganz wichtig dass man sich so bissel selber.

00:51:25: Selber der beste Freund ist im Sinne von okay man kann sich selber den Arsch treten aber man kann sich selber auch eingestehen.

00:51:33: Dann halt nicht und nimmt dann das schlechte Gewissen aufzubauen oder wie wieder nichts gemacht und war dann genau.

00:51:41: Das ist ein großer. Prima ja ich denke mir immer wenn.

00:51:48: Wenn die probieren mich selber.

00:51:51: Dazu zu zwingen jeden Tag das jetzt dann zu machen dann rutscht es immer so schnell ins Extreme bis man dann gar keinen Bock mehr hat und dann macht man wieder ich nehme es als Beispiel Sport Fitnessstudio Fitnessstudio.

00:52:04: Aber ich nehme es mal als Beispiel und dann gibt's ja dass ich deswegen bin ja auch gegen die scheiß Neujahrsvorsätze,

00:52:11: jetzt gut und gehe jetzt ins Fitnessstudio und gehe dann jeden Tag ins Fitnessstudio und probier ja alles voller Hebbels und geil und dann mache ich das aber dann zu extrem und dann irgendwann habe ich keinen Bock mehr drauf und dann lasse ich das wieder,

00:52:22: muss ich dann wieder zu der Jojo Effekt oder wie man das nennt und genau den will man vermeiden dann musst du ein gesundes Verhältnis zu dem Aufwand was einem gut tut und das finde ich wichtig.

00:52:32: Dass man so ein gesundes Verhältnis wird es wieder nicht gut ein gesundes Verhältnis zu dem auf dass es einem gut tut und dass man so bisschen.

00:52:39: Eine Mischung zwischen weich und hart zu sich selber finden ist schwer zu beschreiben aber das ist ich als ich leicht draus zu gehen oder leichtes zu machen wenn es draußen schöne Schulterblatt.

00:52:52: Ich denke das noch ganz ganz interessantes wie du ja am Anfang schon gesagt hast es ist relativ verbreitet das heißt man denkt vielleicht immer dass man alleine in diese Situation ist.

00:53:03: Wo man ist nicht alleine in dieser Situation und es ist.

00:53:08: Es ist ein bisschen schwierig wenn ich darüber rede weil ich das ja nicht erlebt habe sondern ich jetzt nur ein bisschen von außen mitbekommen.

00:53:17: Und es ist gut wenn man wenn man drüber redet und sich nicht denkt mit mir stimmt irgendwas nicht und ich bin einzige mit dem irgendwas nicht stimmt,

00:53:27: sondern man muss drüber reden und man muss auch abnehm gewissen Zeitpunkt so wie es bei dir auch war sie helfen lasse ich ganz wichtig am Anfang wird man das immer mit sich selber mal ausmachen.

00:53:40: Das ist normal das man hat ein Problem und wenn jetzt die SIM kommunikativer Mensch ist dann geht man schnell zu jemanden und was super war bei mir nicht der Fall in das erst mal mit mir selber ausgemacht,

00:53:52: und abnehme gewissen Zeitpunkt kommt man dann vielleicht drauf gehe ich muss mit jemanden drüber reden und dann kommen enge Verwandte oder Leute die eine Menge Ständer Freund Freundin mama Papa beste Freundin bist du Freund.

00:54:04: Dazu und dass man mit denen drüber redet und am Anfang vielleicht redet man nicht mal über das als über das eigentliche Problem dann anfangen.

00:54:14: Redet mein Mann redet keiner über was sondern in dem wie man redet oder wie man sich verhält merkt die andere Personen oder irgendwas stimmt da nicht und dann.

00:54:28: Wenn man,

00:54:29: kommt man vielleicht irgend wenn man auf den Swiss dass man auf den wahren Grund oder aus dem Bahn Kern des Themas kommt okay mir geht's nicht gut.

00:54:40: Und wenn man auf den Punkt kommt dann kann man natürlich weiterhin mit der Person reden und natürlich weiterhin über das Problem reden.

00:54:51: Aber ab einem gewissen Punkt kann die Person dir nie mehr helfen weil die Person zu dir einen Bezug hat.

00:55:01: Und B kein professionell also,

00:55:06: bin ich professionell in dem Gebiet ist das wird genau das gleiche wenn sich der Tobi beim Ikea Regal zusammenbauen in c an Haut oder sich den Zeh bricht und dann mit dem gebrochenen Zeh zu mir kommen ich kann nichts machen bin kein Arzt.

00:55:20: Tobifix kommt noch heute ich bin kein Arzt ich kann ja mit einem gebrochenen Knochen mithelfen

00:55:28: und genau gleich ich sehe halt ins Gehirn ist auch ein Organ das ist auch ein Teil vom Körper und wenn mit dem was nicht stimmt dann muss ich ja auch irgendwo hingehen,

00:55:38: der professionelle Hilfe leisten kann.

00:55:42: Und es klingt immer so Psychiater oder Psychologe das klingt immer so krass also das klingt immer so boah okay der hat jetzt einen Burnout oder der hat eine schwere nee das ist einfach nur,

00:55:55: eine Heilung von Teil von einem Körper und auch wenn.

00:55:59: Wenn man jetzt mit Gras depressiv ist man kann trotzdem mal zu einem Therapeuten gehen und einfach mal reden auch als Prävention meiner warum muss ich warten bis es mir schlecht geht.

00:56:11: Bevor irgendwohin gehen weil dann ist es umso schwieriger einfach mal einfach mal hingehen einfach mal reden vor allem weil halt viele Leute wegen jedem Scheiß zum Arzt rennen,

00:56:21: aber sobald halt irgendwie die mentale Gesundheit angeht ich noch bissl unterm Teppich als in der heutigen Gesellschaft es wird auf alle Fälle besser also die mentale Gesundheit ist immer mehr ein Thema und wird immer mir angesprochen das super,

00:56:35: aber es ist immer noch von dem Teppich und ich finde halt,

00:56:40: einfach mal auch bemerken halt war in letzter Zeit ich bin immer so müde und ich bin immer mit geht's einfach nicht so gut wie immer genervt oder egal was.

00:56:51: Und wenn es nur Winterdepression ist oder früher aus Bluse oder Gegend keine angemeldet nennt einfach mal hingehen.

00:56:59: Und das bist du ja das ist auch gar nicht ist es dann dass man das sitzt auf ner Couch und dann,

00:57:04: nee das ist ein Raum und mit einem Menschen der sich darauf spezialisiert hat dir zuzuhören und dir helfen dein der lustige Probleme für dich sondern der hilft dir Probleme zu lösen.

00:57:16: Und du gehst raus wie nach dem Yoga das ist so also du du fühlst dich so.

00:57:23: Yoga fürs Gehirn wirklich besser geht.

00:57:33: Tschüss super dass wir das heute geschafft haben und uns darüber unterhalten haben ich hoffe ihr seid mit voller down hast du für ein Podcast Jubiläumsfolge.

00:57:44: Das wird wahrscheinlich auch nicht die einzige voll gewesen sein die wir gemeinsam machen sondern es gibt nämlich.

00:57:52: Ich kann diese Geschichte von dir jetzt super spannend zu erzählen und Pass auch gerade super die Jahreszeit rein und ich finde spannend dass du ja jetzt gerade.

00:58:04: Also gebe ich nicht gerade jetzt gerade in dem Monaten wo es wo ist quasi in den fulltime bei Xing Job geht und,

00:58:14: auf der anderen Seite neben dem den Depressionen Pass und natürlich auch noch in einer extremen

00:58:20: witzige und extrem tollpatschige zeichnen und ich bin mir sicher da werden wir noch mal einen Podcast zu machen weil auf die andere Seite von dir muss irgendwie

00:58:33: beleuchtet werden hin und ich glaube das wird genau das Gegenteil von dieser Folge dann wird super witzig und super spassig,

00:58:41: wegen jedem Gast habe ich am Ende noch drei Fragen und zwar mein größter Erfolg ist.

00:58:51: Dass sie jetzt das sitzen kann und lachen kann und reden drüber reden kann und dass es mir gut geht.

00:58:57: Ziehe sie aber das bewegt mich.

00:59:06: Das bewegt mich für das Handball du diese Fragen ja noch nie in deinem Leben gehört hast.

00:59:14: Ungefähr 50 mal massieren.

00:59:25: Also es gibt mehrere Sachen die mich bewegen mir ist dann jetzt auch in den Kopf kommen aber eine Sache.

00:59:35: Ich habe früher im mit meinem Mann da das so so Probleme gehabt wird es war auch so ein ne immer so ein Ding passen jetzt wieder Folge.

00:59:46: Muss ich heute gut und heuer zu Weihnachten oder letztes Jahr doch heuer warten das erste Mal wo,

00:59:54: einfach wieder normal war irgendwo einfach wie deine Tochter sein kann und mein Dad mal wieder gefragt hat was bei mir im Topflappen sich wieder für das interessiert hat was ist mit Mountainbiken zu tun hat und einfach.

01:00:09: Es war einfach nur an das hat mich so krass bewegt ist ja oder das letztes Jahr Weihnachten über das hat mich so bewegt ich bin da gesessen die war so geflasht und das ist passend zufolge ja habe mich das sehr sehr billig.

01:00:23: Und der beste bikemoments den du je hattest kann Trail sein das kann Erlebnis sein irgendwas.

01:00:33: Auch wieder cheesy ja damals hat sich das erste Mal auf dem E-Bike gesessen bin dass ich jetzt zu cheesy.

01:00:41: Beste Bike Moment Verwandten feiern Island.

01:00:51: Als wir da waren weiter den Berg vor uns gesehen dann kann ich es noch ändern dass sie mir zudem sind auf dem Parkplatz gestanden und dann hat uns da.

01:01:01: Magnete kaisen hat uns mit dem mit dem fetten Ding dadurch in die Highlands reingefahren und dann haben wir den großen Berg vor uns gesehen haben uns gedacht wir ne so paar Stunden sind wir da war nicht so und dann sind ewig zu dem Berg hin,

01:01:14: müssen wir dann auch glauben,

01:01:17: und du hast mich hat's verraten immer hoch getragen und durchs Fahrrad noch hoch getragen und dann war dieser krasse krasse Sonnenuntergang und die Wolken unten im Tal und wir waren oberhalb der Wolken und der krasse Sonnenuntergang,

01:01:30: Zimmer da oben standen und wandere schon stundenlang auf dem Fahrrad das war sehr sehr sehr sehr bewegender Moment.

01:01:41: Wunderbar.

01:01:42: Vielen Dank für deine Zeit vielen Dank für deine Offenheit und dafür dass du das alles erzählt hast und deine Geschichte mit uns geteilt hast und ich wünsche ganz viel Erfolg für die Saison.

01:01:55: Und ebenfalls und wir sprechen uns auf alle Fälle im Podcast noch mal wieder freue ich mich sehr darf ich mich auch danke schön.