Tobi und Texi sind zurück: Im ersten Teil der Folge erzählt Taxi von einem Familienurlaub in Finale Ligure – mit Tipps zu kinderfreundlichen Trails, entspanntem Bikeurlaub und Ausflügen abseits des Radfahrens. Danach geht es um den Trainingswinter: Wie findet man die passende Struktur, welche Rolle spielen Grundlagentraining und Leistungstests, und wie bleibt Training langfristig mit Spaß verbunden?
Themen & Kapitel
00:00 Catch-up und Familienurlaub in Finale
04:08 Finale Ligure abseits der Trails entdecken
10:54 Mit Kindern auf dem Rad: passende Trails und Tempo finden
23:30 Geheimtipp Osiglia und lokale Guides
35:34 Kinder fürs Radfahren begeistern, ohne Druck aufzubauen
43:13 Ziele und Motivation für den Trainingswinter
46:05 Grundlagen, Krafttraining und Trainingsbereiche
54:23 Leistungstests und passende Trainingszonen
1:01:44 Trainingspläne und individuelle Betreuung
1:08:07 Bewegung, Rennsimulationen und „Alles ist Training“
1:18:18 Ausblick auf Teil zwei der Trainingslehre