00:00:00: Music.

00:00:16: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Singletrails und Single Malt das Jahr 2022 hat angefangen und damit gibt es natürlich nicht nur gute Vorsätze sondern,

00:00:25: eine neue Erinnerung und zwar werden wir dieses Jahr etwas mehr Themen behandeln das haben sich einige von euch gewünscht,

00:00:32: wir fanden es auch sinic und haben uns dafür entschieden und starten mit der ersten Folge.

00:00:37: Die erste Folge zumindest von uns beiden dieses Jahr ins neue Jahr herzlich willkommen Tobi.

00:00:44: Hallo Jasper ja ist freut mich für mich ist es schon die zweite Folge dieses Jahr ich bin schon fluffig in 2022 gestartet,

00:00:53: und sei aber ehrlich wir sind sehr sehr froh dass diese Anregungen kam dass wir doch mal wieder mehr Themen machen müssen wir sind die Fragen an dich auch wirklich,

00:01:02: und google spuckt auch nichts mehr also das ist ja auch alles dann darüber auch schon eine Rewe durchgespielt also von daher ist das der richtige Zeitpunkt um auf den Themen Zug aufzuspringen.

00:01:12: Ich habe mir auch dann oft ja fragen von gemischtes Hack aus ausgeliehen aber wie ist es vom Kotti aufgewachsen zu sein passt halt einfach nicht so eingestimmt musst du dir jetzt eine wieder zurückgeben oder dass du die behalten.

00:01:26: Es hat noch keiner von denen angerufen.

00:01:29: Dass sie dass sie die wieder zurück haben wollen also solange Bunker ich die hier wie man das mit einer guten Leihgabe macht wie ich mir auch vorsichtig irgendwann würde die bibliothekskarte entzogen und dann stehst du doof da.

00:01:40: Ja oder ich muss dann nachzahlen und dann also das weißt du wer geht wenn die wenn die Leihgebühren ich meine das übernehmen kann noch von früher bis wie teuer,

00:01:52: nee also ich würde sagen ich freue mich total auf ein neues Jahr auf ein bisschen umgeändert das Konzept mit dem bisschen mehr Inhalt.

00:02:02: Und ja Jasper wir haben eigentlich nicht gesprochen seit 2000 Ende 2021.

00:02:11: Wie kann ich nicht wie hast du das Ende des Jahres verbracht und was hast du was hast du so erlebt.

00:02:20: Ja so wir waren nicht in Portugal sondern eben in der Toskana und sind da noch ein E-Bike Fahrer

00:02:26: Whistler Mountainbike und haben uns die Toskana angeguckt wo man Crowley der Roman war ich auch schon am Parkplatz die machen da gerne so reisen runter in die Toskana mit bucket weiß,

00:02:37: die kann sich da ein bisschen aus und haben uns ein bisschen paar Ecken gezeigt also wir waren in Monte Argentario waren wir und Piombino.

00:02:46: Ich bin dann mit Isi sogar noch weiter nach Chalki gedüst da war aber so stehts Wetter dass wir da nicht mehr gefahren sind ist bei Pisa,

00:02:53: also wir haben eine Art Roadtrip gemacht und haben ganz entspannt tatsächlich Silvester im Camper verbracht haben ein unfassbar gutes Spiel gespielt das kann ich jedem nur empfehlen

00:03:04: das heißt codenames,

00:03:07: es ist unfassbar witzig und er ist es ein ein ein Spiel bei dem man sich konzentrieren muss und ich weiß nicht wie man die nennt man muss,

00:03:15: man muss also Wörter umschreiben quasi mit anderen Wörtern aber es ist kein Spiel wo keine Interaktion mehr stattfindet mein Papa ist ein großer Fan von Z das ist irgendwie so ein,

00:03:24: man muss auf den Tisch gucken und so Kombinationen finden von gewissen Karten aber ich finde es total unkommunikativ weil dann starren halt viele Leute auf dem Tisch bis 1 Set ruft.

00:03:33: Und es ist für mich nicht so cool aber codenames ist genau das Gegenteil das ist ein echt gutes.

00:03:39: Spiel kann ich nur empfehlen und bezahlte Werbung wir waren alle eingefügt haben das gespielt bis Schutz vor Silvester so

00:03:46: ist um 12 Uhr draußen erwartet auf dem Camper oder nachher alle tot in der Koje gefallen es ist gestanden echt auf Berg

00:03:59: also im Kloster haben eigentlich einen wunderschönen Flug gehabt aber wieso ist in Italien darf man noch Böllern.

00:04:05: Und die Männchen sind komplett steigere aber nach 2 Minuten das ist ja krass also zwei Minuten nach Silvester siehst du ja schon nichts mehr,

00:04:13: weil die soballa so viel rauchen da lassen dass du halt keine einzige Rakete mehr Himmel siehst außer Nebel also es ist so bist du bescheuert einfach ja das war unsere rester wie war denn dein,

00:04:24: meins war nicht ganz so weit südlich sondern im Vinschgau.

00:04:30: Mit der Beleg nach Finale zu fahren aber m5s Vinschgau entschieden es war ja auch so erstens vom Wetter und zweitens auch von den Massen die da unten waren oder.

00:04:39: Genau das hatten wir schon mal besprochen dass das jetzt,

00:04:43: auch einer der Gründe war was war mega mega geil weil im Vinschgau konnte man halt einfach Isi bei 13 Grad am Sonnenberg staubige trade fahren,

00:04:53: und ne ja halbe Stunde später im Skigebiet stehen und über verschneite Pisten Skifahren gehen ist schon da.

00:05:02: Und das war war mega geil wir haben ein paar Freunde von mir besucht die dort die dort im Hotel haben.

00:05:12: Und haben wir noch ein paar andere Leute getroffen also es wir haben trotzdem Leute getroffen aber.

00:05:19: Im nicht so dieser diese Menschenmassen und die Leute die wir getroffen haben waren halt irgendwie geplant,

00:05:24: und wann von daher immer sehr schön essen und Silvester selber sind wir dann ganz hinten in irgendein Tal reingefahren damit wir möglichst weit weg von den Böllern sind ja ich hatte zwei Hunde dabei ge.

00:05:36: Werden zwei Hunde dabei und einer davon eskaliert halt komplett bei Silvester.

00:05:42: Und deshalb haben wir uns gedacht kommt lasst uns einfach irgendwie nach hinten ins Inntal fahren.

00:05:47: Das war super geil da war ich einfach niemand und es war richtig schön kalt und auch wir haben gespielt ich finde auch mittlerweile.

00:05:56: Kämpfen und spielen gehört irgendwie das ist so.

00:06:03: Als Jugendlicher oder junger Radfahrer kann man sich dazu gar nicht vorstellen da will man eigentlich mit Kindersitzen saufen oder halt nur Fahrradfahren und jetzt sind wir so einem Punkt wo wir sagen wir wollen Gesellschaftsspiele spielen.

00:06:15: Es ist aber auch also mir macht es auch einfach viel viel mehr Spaß wird irgendwie da auf dem iPhone zu starren oder,

00:06:24: oder sonst was und wichtig ist natürlich immer tatsächlich wie du gesagt hast was muss halt Amy ein Spiel damit Interaktion jetzt einfach nur Mensch ärger dich nicht zu spielen oder irgendwie irgendwas.

00:06:36: Ja wo man wo man sich gar nicht unterhält das ist das einzig auch und man sich auch nur die Gruppe einladen kann es richtig schlechte Stimmung danach genau.

00:06:45: Von daher ne Stimmung war bei uns beim spielt richtig gut weil ich eigentlich immer gewonnen habe und solange wie ich gewinne ist die Stimmung die man gut weil alle anderen können verlieren und Du bist glücklich weil du gewonnen hast genauso ist es ab.

00:06:59: Und ja das war sehr sehr geil und wir sind dann am 1. Januar oben.

00:07:07: Ich glaube um 6:30 Uhr aufgestanden und sind nach Nauders gefahren,

00:07:12: und dort Skifahren gegangen weil wir gehofft haben oder auch ist auch eingetreten dass dort die meisten Leute noch viel zu betrunken sind um Ski zu fahren und da hätten wir relativ leere Pisten und komplettes Skigebiet.

00:07:23: Aber mega geil und das ist nach Hause gefahren also sehr sehr schön ins neue Jahr gekommen.

00:07:29: Es hat viel Spaß gemacht hört sich auf jeden Fall an die Kombi von Skifahren und auch fahrradfahren.

00:07:38: Das war das war schon sehr cool und für jemanden der jetzt nicht so dicht an den am Skihang wohnt wie du.

00:07:47: Was wahrscheinlich alle sind.

00:07:53: Ist das schon schön ja mal wieder ein bisschen rausgekommen und ich hoffe er ist die nächsten Wochen auch noch ein bisschen Skifahren zu gehen.

00:07:58: Ja ja geschneit ich gehe glaube ich Mittwoch also das ist dann auch meine erste Tour tatsächlich.

00:08:08: Bin letztes Jahr glaube ich einmal,

00:08:11: splitboarden gewesen das war ganz schlimm und es war ganz schlimmer Schnee total verfahren wir hatten eine Menge Spaß untereinander aber die Piste war ne Katastrophe

00:08:22: zwar halt einfach damit ich überhaupt mal wieder rauskommen die Bedingung war richtig scheiße und das war das einzige Mal 20/21

00:08:28: und jetzt dieses diesen Winter bin ich noch gar nicht aufgestanden also es wird Zeit.

00:08:33: Aber wir sollten langsam aber sicher zu unserem Thema überschwenken und ich finde das Thema super super gut ist dass du sehr gut ausgewählt Obi,

00:08:44: und es ist war nicht ein Thema was ich sehr gerne mag und wo ich so ein bisschen Erfahrungsberichte habe und,

00:08:52: geben kann von daher sehr sehr cool du darfst es gerne einladen bitte bitte bitte,

00:08:59: das Thema diese Woche ist wie komme ich gesund durch den Winter mit dem rad fahren und mit den ganzen Sportarten die man sonst so macht.

00:09:07: Ähm also nicht wie wie kleide ich mich oder was für Schuhe ziehe ich an sondern was mache ich mit meinem Körper wie verhalte ich mich vor bei und nach dem Sport.

00:09:17: Und du hast alter Hypochonder kennt sich da bestimmt super gut aus ich habe schon wieder einen kleinen heute ich muss abbrechen tun wir müssen leider aufhören für die Nase ein bisschen.

00:09:29: Dann.

00:09:30: Schnell weg ich habe mich da aus und also Regel Nummer eins die bei mir tatsächlich immer zu einer Erkältung führt wirklich immer

00:09:39: wenn ich es merke und ich kann es nicht verhindern weil wir irgendwie eine Tour gefahren sind und wir kommen nicht mehr genug nach Hause und ich habe zu wenig Klamotten dabei,

00:09:47: aber ich kriege immer eine Erkältung wenn ich nach dem Sport friere also,

00:09:53: so after Sport sollte man auf jeden Fall das Frieren vermeiden.

00:09:58: Genau man sagt ja auch immer der open window Effekt genau ja wenn man halt hart trainiert hat und dann ist natürlich der Körper schon geschwächt.

00:10:08: Und ja da musst du auf alle Fälle gucken dass man endlich dagegen steuert und.

00:10:13: Sich dann wirklich schnell umziehen die schnell anziehen oder irgendwas drüber drüberziehen ist auf alle Fälle da einer der guten guten Tricks wie man wie man eben nicht krank wird.

00:10:26: Und was man eigentlich vorher schon beachten sollte ist dass man eigentlich fast gar nicht anfängt zu schwitzen sind die ihn gar nicht so leicht aber da geht's halt natürlich auch ein bisschen drum was ziehe ich ne also wie kleide ich mich.

00:10:41: Und dass man eben ja nicht zu warm auch ins Wasser kalt ist es wenn nicht sich nicht so warm anzieht,

00:10:46: um bloß komme ich glaube die die Faustregel ist so wenn ich beim Losfahren friere dann sollte es passen ja so leicht frieren genau weil.

00:10:56: Also wenn ich nackt losfahre friere ich auch,

00:11:00: könnte aber auf die auf die Dauer der Tour doch noch zu Problemen führen und jetzt gebe ich dann noch ein Tipp den ich bei ganz vielen Menschen immer vernachlässigt sehe bei diesen bei dieser Faustregel und das ist achte auf den Fahrtwind.

00:11:15: Wenn du mit uhr fährst oder von der zu Mountainbiketour fährst ist es kalt und ihr fahrt.

00:11:23: Viel bergauf dann wird dir wesentlich wärmer als wenn du eine Tour viel im flachen fährst weil du bergauf deutlich langsamer bist und kein Fahrtwind hast.

00:11:33: Und wenn du jetzt Naturgefahren fährst dann hast du die ganze Zeit den Fahrtwind und kühlt quasi schneller aus bzw schwitzt nicht so krass je nachdem wie dick du angezogen bist.

00:11:42: Also von daher so ein bisschen im Auge behalten was für ein Sport macht man wie lang sind die Abfahrten die wir drin haben und wie lange sind die Aufgaben die wir drin haben und wie hoch ist das Grundtempo damit du so ein bisschen in den Fahrtwind.

00:11:54: Einblick hast.

00:11:55: Genau und dann ganz wichtig man kommt zurück ist ein bisschen geschwitzt sofort entweder was anderes anziehen oder auf alle Fälle sofort was drüber ziehen und nicht zu lange in den nassen Klamotten zu sein.

00:12:08: Und da genau das ist wichtig und ansonsten sofort unter die Dusche um einfach die den Körper wieder ein bisschen hoch zu temperieren.

00:12:18: Und da halt nicht so sich nicht auskühlen zu lassen und ganz wichtig finde ich auch immer gerade wenn du wenn du Fahrtwind,

00:12:26: sagst ich habe zwar schon immer das Problem übrigens ist mir aufgefallen ich habe am Anfang gesagt wir besprechen nicht drüber was man sich anzieht das mit dich Quatsch natürlich sprechen wir darüber,

00:12:34: was was man sich anzieht hat die schon wieder der Angst dass du als du das gesagt hast habe ich gedacht wo ich habe hier ungefähr sieben Tipps in meiner Liste stehen,

00:12:43: wenn diese generelle Wintergeschichte rein fließen die er war sehr hilfreich sind wollten wir nicht HP wenn ich dir jetzt.

00:12:50: Jetzt alle nicht sagen soll ich die ganze Zeit überlegt naja wenn dann glaube ich sie halt am Ende kurz ausgedachte trixo ja und Fußnägel schneiden auf alle Fälle,

00:13:05: genau mich aber tatsächlich Fußnägel schneiden gehört nämlich zu einem. Also ein und werde eine Unterkategorie von einem Punkt den ich auf jeden Fall ansprechen möchte.

00:13:14: Okay ich mache kurz weiter mit dem was ich noch sagen wollte ich habe das Problem.

00:13:20: Ich würde am Oberkörper mal relativ viel das heißt ich muss immer die Jacke aufmachen damit ich eben nicht so viel schwitze wenn ich bei hoch fahre weil ich habe nur Windstopper.

00:13:32: Entweder eine Weste an oder halt diese Shirts mit Windstopper vorne auf der Brust.

00:13:36: Die sind halt eben zum runterfahren extrem gut oder auf dem flach fahren wenn es hoch geht mache ich die auf dann liegt aber er quasi der Hals frei deshalb auch in Scheiße ausschaut am besten Barf anziehen.

00:13:48: Oder irgendwie irgendwas was den halt bedeckt damit man da keine keine Probleme bekommt.

00:13:55: Und da kann man nämlich da schon in den Oberkörper.

00:13:59: Entkleiden und wieder bedecken wie man will ohne dass man so wie ich jetzt gerade die Stimme verliert was Maloja ist schon auf den Trichter gekommen tatsächlich aber zum Radfahren im Winter eignet sich sehr gut langlaufjacken.

00:14:14: Ja das mache ich die haben das ja auch die haben so eine die haben so eingebaute Halstücher und haben tatsächlich also langlaufjacken haben so richtig um diese mir ganz gute Kombi aus Fahrtwind aber dennoch auch warm also irgendwie,

00:14:26: keine Ahnung ich zieh die liebend gerne zum zum radfahren an.

00:14:30: Ja genau das sind die sind sowieso Windstopper und die Leuchten wieder gut über ein Thema Klamotten,

00:14:40: jetzt aber mal weg zum Thema Klamotten und zwar was ich mir angewöhnt habe ist das ist jetzt dass ich auch keine bezahlte Werbung dann ich kaufe es zu euch ganz normalen Apotheke,

00:14:50: orthomol Immun das sind so kleine Trinkflaschen mit so zwei Tabletten obendrauf.

00:14:56: Und ich hatte mal das Problem dass ich gerade wenn ich auf der Bühne stehe viel,

00:15:01: wir krank geworden bin weil einfach sehr sehr anstrengende Tage sehr lange Tage wenn es eh schon geschwächt dann steht man halt dort im Scheinwerfer wo man halt sehr viel schwitzt und wenn die Videos laufen gehst du runter,

00:15:11: und bis halt ein bisschen verschwitzt und stehst in sum in so einem Jahr Zwischengang wo es ein bisschen Durchfall manchmal.

00:15:19: Und da bin ich eigentlich fast immer krank gewesen den ganzen Winter und dann habe ich mir tatsächlich mal von Felix lobrecht abgeguckt dass der den ganzen Winter Orthomol nimmt.

00:15:30: Und da habe ich das auch probiert und seitdem bin ich auch eigentlich nicht mehr krank gewesen also das Zeug ich nehme das jetzt nicht jeden Tag so wie eigentlich die Anweisung ist sondern ja jeden dritten oder jeden vierten war sonst relativ teuer,

00:15:43: aber das funktioniert wirklich extrem gut ist und kleiner Vitamin shot,

00:15:49: das ist ja sehr geil die selbst mach Variante wäre quasi Kurkuma Ingwer shot sich selber machen also irgendwann er immer dazu vielleicht noch eine Paprika Essen hat sehr viel Vitamin C.

00:16:03: Oder hat abends den Rosenkohl oder sowas haben auch beide sehr viel Vitamin C und dann tatsächlich dazu einfach Vitamin D und Vitamin K oder sowas,

00:16:16: supplementieren also ergänzen weil wir im Winter zu wenig Vitamin D aufnehmen,

00:16:23: und wenn man sich quasi mit Orthomol oder eben.

00:16:28: Ingwer Kurkuma shot viel Vitamin C bei Paprika und Vitamin D über Wasser hält ist man auch auf jeden Fall auf der sicheren Seite des Immunsystems.

00:16:39: Genau das darf man auf alle Fälle länger.

00:16:42: Länger Spaß im Winter weil ich find den Winter ja grundsätzlich schon meistens hier wo ich so wohne oder wo ich eigentlich eher komme.

00:16:51: Ziemlich beschissen weil es gibt kein richtiger nur Schneematsch.

00:16:57: Und wenn man dann noch krank ist das ist das nervt richtig von daher so kann man wenigstens wirklich vernünftig Sport machen immer laufen gehen Langlaufen gehen.

00:17:08: Radfahren gehen oder da jetzt großartig krank zu werden das ist,

00:17:12: bringt ein schon ganz gut auch durch diesen trüben Winter hier der absolute Trend diesen Winter der hat ja letzten Winter schon angefangen aber jetzt ist es glaube ich komplett in der Fahrradbranche auch angekommen ist ja Eisbaden.

00:17:24: Machst du das hast du so eine Tonne im Garten stehen und Flachs sich da rein die Miss Peaches macht es sehr gut im Bikini auf YouTube.

00:17:33: Also ich habe das auch probiert aber derbe kann ja dann ist richtig man hat mir dann empfohlen den Bikini auszuziehen.

00:17:43: Und nein das ist dass ich überhaupt nicht meins also.

00:17:48: Ich weiß nicht was ich von Eisbaden halten soll um ehrlich zu sein ja.

00:17:56: Ich finde es schon schwierig nach der Sauna in so ein Eisbad zu gehen selbst das ist nicht so mein Ding aber.

00:18:03: Keine Ahnung ich glaube da gibt's auch schon bisschen individuelle Dinge man kann den Körper schon an vieles gewöhnen aber man muss jetzt auch nicht übertreiben wir mal vermerken ist nicht ein Ring,

00:18:12: ich persönlich gehe tatsächlich häufig in die Sauna und macht danach diese diese wechselwarm also schon auch kalt duschen danach.

00:18:21: Und dann aber wieder in die Wärme und dann noch mal Saunagang dann wieder kalt duschen dann wieder in die Wärme hätte anders angegangen und listen and repeat sozusagen.

00:18:31: Wieso Weg gewähren ist gut also sagt man aber Obacht wenn man schon leicht erkältet ist sollte man das nicht machen sondern eigentlich nur wenn man sich fit fühlt und dann stärkt man das Immunsystem weil wenn man erkältet ist dann ist es eigentlich eher noch mal so ein,

00:18:44: wenn man schon leicht merkt da kommt was dann ist es eigentlich eher so noch mal oben hau drauf und macht es schlimmer.

00:18:51: Ähm also wie gesagt hat er seine verstehe ich das mache ich das auch oft nicht so super super gerne aber ich mache es auch gleich weiß es gut,

00:19:00: aber bist Du denn jetzt so ein Typ der sich so eine Wanne im Garten stellt er soll weil Garten habt ihr ja jetzt ich habe drüber nachgedacht ohne Scheiß ich habe das gesehen bei haben wir Schäfer ich bin ja bekennender Pablo FIFA Fan.

00:19:12: Und der hat so ein Ding im Garten stehen dann habe ich bei Elias Schwärzler gesehen und dann habe ich sie ist regelmäßig bei STI fucking Schneider und.

00:19:22: Denke halt also nur bei dir das machen das jetzt auch zu machen ist doof aber generell finde ich interessant weil es glaube ich also wenn du das z.b. morgens nach dem Aufstehen machst bist du alt glaube ich einfach mal direkt richtig wach,

00:19:36: das stimmt ich habe aber auch direkt richtig kalt ich habe dich aber halt einfach viel zu wenig damit auseinandergesetzt,

00:19:43: wie man das richtig machen muss und wie man das machen muss man da jetzt noch keinen wie soll ich sagen ich habe doch keins Bild dazu gefunden ist jetzt wirklich durchzuziehen,

00:19:53: da müsste ich mich dann auch einlesen und so weiter also ich bin jemand z.b. wir waren gestern Abend in der Sauna und habe am Ende kalt geduscht nach dem letzten Saunagang,

00:20:01: und er dann noch den Rest des Abends kalt weil ich quasi diese Kälte aus der kalten Dusche mitgenommen habe und hat einfach den Rest des Abends gefroren also eigentlich in den letzten Saunagang macht mich noch mal kalt duschen sondern eher die Wärme mitnehmen,

00:20:12: und das war irgendwie.

00:20:16: Und ich glaube wenn ich morgens mich fünf Minuten oder 3 Minuten Bescheid Gehalt ich keine 5 durch oder 2 Minuten in so ein Eisbad setze dann ist mir wahrscheinlich Tageskleid ich weiß es glaube ich auch.

00:20:31: Da muss man immer großen.

00:20:34: Also sagen wir so bei deinem Körper kannst du dich auch einfach mal ein bisschen in Zug stellen das reicht schon aus und dadurch zu kühlen das ist wie ein Eisbad dauert halt nur eine Sekunde weil bei deinem Körper ist halt einfach einmal kurz rausgehen schon eine kryokammer.

00:20:50: Der ist schon da ja Spaß dir und kleine Faustregel alles.

00:20:56: Also nicht alles was Fabio Schäfer macht ist auch wirklich gut für normale Menschen also bitte nicht sieben Tage mit zwei Gegenständen entweiht,

00:21:07: Stimme.

00:21:08: Ihr dürft sie mich schänden sieben Sachen mitnehmen alles klar ich nehme zwei und ich bleibe 14 Tage also von daher ja aber es wird das würde wahrscheinlich auch mal wieder deinen YouTube-Kanal richtig nach vorne Boostern wenn du.

00:21:23: Würde das jetzt auch noch machst mich an Damian dass du hinten Forum Podcast ist auch wieder man macht mal das was alle machen und das möchte ich eigentlich weniger machen.

00:21:33: Aber zu dem Thema noch was ich gemerkt habe ist seitdem ich den Hund habe und dreimal am Tag draußen bin werde ich auch weniger krank weil ich einfach viel an der frischen Luft bin.

00:21:42: Ich glaube das ist für Leute die vielleicht normalen Bürojob haben vielleicht ein ganz guter Tipp einfach mal mittags nach dem Mittagessen was reintun anschaffen nee aber dann einen Spaziergang machen einfach mal rausgehen auf uns draußen regnet,

00:21:56: schneit oder Scheißwetter ist,

00:21:59: mittags einfach mal spazieren machen nach dem futtern in der Mittagspause hilft wahrscheinlich auch schon einfach an die frische Luft zu kommen zu Hause dann gut durchlüften in der Zeit oder am Arbeitsplatz.

00:22:14: Ja das stimmt auf alle Fälle.

00:22:17: Ich hätte noch Interesse immer gut jetzt bin ich gespannt weil mir gehen die Tippse zu langsam aus ok ich habe ich habe noch ein Tipp und zwar nach dem radfahren auch ganz wichtig was man im Winter macht,

00:22:25: mobility and stretch,

00:22:27: also hören sich den Tim Winter Gelenkspalt weil gerade mit den kalten Temperaturen Temperatur wechseln die wir gerade eben angesprochen haben es ist echt wichtig gelenkig und flexibel zu sein,

00:22:39: weil man sich halt sonst weinen wenn du halt kalt ausg ist viel schöner eine Zerrung oder irgendwelche ja Probleme zu legst als wenn du dich regelmäßig pennst.

00:22:49: Das ganze Spiel zum bisschen in das Thema Selbstliebe rein also den eigenen Körper wertzuschätzen und,

00:22:57: ja dem was Gutes zu tun aber auch zu respektieren.

00:23:03: Also ich habe mir ja auch geschrieben gönnjamin und Focus in Balance bringen.

00:23:08: Weil du bist ja so jemand der sagt er da ich trainiere jetzt hart und es zieht durch koste es was es wolle und dann kriegst du vielleicht meine Klatsche weil du krank wirst oder sowas.

00:23:17: Und da glaube ich ist es wichtig dass man sich rein fühlt und sagt ok nefag ich habe jetzt drei Tage trainiert heute fühl ich mich richtig schwach ich mach jetzt mal einfach einen Tag nichts und gönnen mir halt auch mal ne Pause und können wir mal einen Abend Netflix and chill,

00:23:32: und ähm das Spiel so ein bisschen rein in das große gesamte Thema geistige Gesundheit und da.

00:23:40: Das sind viele Faktoren rein und wenn man bei dem Thema Selbstliebe ist das fängt halt auch an mit Zehennägel schneiden was du vorhin gesagt hattest

00:23:48: das mein Baby gebe hochfährt weil gerade im Winter wenn man anfälliger ist und Immunsystem einfach mehr Händewaschen und,

00:23:58: da einfach ein bisschen mehr drauf achten wie jene hochzufahren und wenn man viel im Homeoffice ist viel zu Hause ist sich nicht komplett gehen lassen,

00:24:07: sondern halt morgens auch aufstehen duschen frisch machen und vielleicht auch mal schick anziehen auch wenn man nur zu Hause bleibt,

00:24:14: Balisto eine Wertschätzung des eigenen Körpers ist es eigentlich ist was auch wieder in geistige psychische Gesundheit.

00:24:22: Rein spielt was auch wiederum wichtig für das Immunsystem ist.

00:24:26: Ja das auf alle Fälle super wichtig genau weil das natürlich danach auf den Körper abfärbt von also,

00:24:34: geistige Gesundheit ist glaube ich echt Gold wert genau vielleicht auch mal ganz ganz geil mit dem spazieren gehen was ich vorhin gesagt habe leicht kann man das auch ganz gut kombinieren Sonnenlicht,

00:24:48: macht extrem viel und wenn man jetzt irgendwie im Homeoffice sitzt oder auch die Flexibilität hat beim Arbeitsplatz mal kurz zu sagen ich meine es meine kaffeepause,

00:24:56: und es kommt gerade die Sonne raus und dann Tag der ich nicht so schönes dann vielleicht klappt den Spaziergang zu machen und zu sein hey ich muss kurz die zehn minuten und gehen bisschen in der Sonne spazieren und Schnaps frische Luft.

00:25:08: Das ist ja eben diese Vitamin D Thematik wo wir gerade schon drüber gesprochen hatten dass man da dann einfach wieder die die speichern bisschen auffällt deshalb jetzt noch mal kurz zurück auf unsere Silvester.

00:25:21: Wie geil war das bitte mal kurz in der Sonne zu sein oder und jetzt weiß ich auch was mir letzten Winter so extrem gefehlt hat weil ich dein einfach gar nicht unterwegs war,

00:25:28: aber Bereichen der wirklich schon paar Stunden Sonne einfach mal um so ein bisschen zu bisschen aufzutanken und jetzt für die Leute die vielleicht nicht mal kurz wegfahren können,

00:25:40: tatsächlich Solarium ganz kurz.

00:25:45: Soll da auch sehr gut helfen habe ich auch gehört habe ich noch nie gemacht also also gar nicht überlegt.

00:25:55: Genau eine Freundin von mir das früher mal gemacht einfach 56 Minuten irgendwie gar nicht um braun zu werden oder um sich da,

00:26:03: Den de Mallorca tauschen jetzt an zu an zu brutzeln sondern wirklich kurze reinlegen weil Zeit auch wohl diese Vitamin D Speicher so ein bisschen auffüllt,

00:26:14: oder zumindestens dem vorgaukelt uns danach ein besser geht also das habe ich öfters gehört dann scheint wirklich zu funktionieren vielleicht ist das auch einfach so ein kleiner Tipp.

00:26:24: Außerdem kann man sich dann dauert beim Warten auf die auf Solarium super anschauen,

00:26:29: wer sich da sonst so sein komplette seine komplette Hautfarbe zulässt und wahrscheinlich auch ein bisschen Spaß

00:26:36: na das ist ja dann auch wieder zur schreckte auch wieder zur mentalen Gesundheit,

00:26:47: wichtiger. Habe ich den anderen Internist Schlaf,

00:26:54: wir brauchen im Winter mehr Schlaf und das sind ja auch wieder beim gönnjamin und Focus im Bauhaus bringen könnt euch ruhig mal eine Tüte mehr Schlaf man braucht sie im Winter einfach.

00:27:05: Ja das ist ja immer auch wieder mein Problem sieht natürlich auch daran dass Jasper schon um 7:30 Uhr morgens aufnehmen möchte.

00:27:14: Dass ich nicht genug Schlaf bekomme aber ich habe das ehrlich immer Probleme dass ich nicht genug schlafe.

00:27:19: Und ich versuche das jetzt auch irgendwie diseases statt schwierig Amy genug Schlaf zu bekommen zumindestens für mich,

00:27:26: also ich bin heute um 6 Uhr aufgestanden aber ehrlich gesagt noch gut an und ich glaube ich würde auch also ich mache manchmal auch einfach ein Power NAP,

00:27:37: so mittags stelle ich meinen Wecker 30 Minuten weck mich in die Waagerechte und dann brauche ich fünf bis zehn Minuten zum einschlummern und dann schlafe ich 20 Minuten und danach bin ich wieder fit.

00:27:47: Ich mache also ich mache das tatsächlich meistens so so 15 Minuten Power NAP.

00:27:54: Das ist geil dann bist du halt wirklich du brauchst ein bisschen zum Einschlafen und dann schläfst eigentlich nur zwei Minuten aber das musst du dir da den Tag einfach noch mal so viel.

00:28:04: So schlimm wenn du keinen Wecker stellst und auf eine Stunde schläfst weil danach Feierabend.

00:28:09: Genau dann kannst du auch gleich Wecker oder dann kannst du auch gleich liegen bleiben kannst die To-Do-Liste auf jeden Fall mal durchstreichen und nichts mehr machen so mehr ist dann ist das einzige du wach bleiben,

00:28:21: wach.

00:28:24: Genau ja sehr gut ich gehe mit meinem Latein am Ende ich auch ich denke die haben da einige cymbeline einiges abgefrühstückt.

00:28:34: Und sehr gut dann habe ich aber noch eine Frage an dich ich habe auch eine und zwar was ist denn das Kleidungsstück wenn du was du was ein absolutes go2s.

00:28:48: Das Kleidungsstück was mein absolutes go2s auf dass du nicht verzichten kannst.

00:28:56: Na also ich würde jetzt sagen dann Winterjacke weil ich halt immer friere also wenn ich die nicht hätte wäre ich einfach wahrscheinlich schon tot.

00:29:04: Was ich aber im Moment oder was ich sehr schätzen gelernt habe sind gefütterte Hemden die kennt man reicht so von Carhartt Maloja so aus dem Skateboard Bereich.

00:29:17: Oder Brothers im kanadischen Wald oder aus dem kanadischen weg aber die sind halt gefüttert mehr also so Holzfällerhemden gefüttert die haben immer so ein bisschen Staub und sind ein bisschen dicker.

00:29:27: Manuel hat gerade ein sehr sehr cooles cordhemd in gefüttert was ich tatsächlich eigentlich fast jeden Tag anhabe

00:29:35: und zwar immer gerade dann wenn wir mal so ein bisschen kühl ist aber jetzt bin ich natürlich auch ein frostköttel,

00:29:39: für andere Leute er ist rechts also mein mein Mitbewohner der Luki der lief er gestern den ganzen Tag in Boardshort und T-Shirt rum meiner sagt er da wenn ihr hier seid dann

00:29:47: ist dieses Haus so eingeheizt zu schwitzig also kann man auch irgendwie

00:30:00: kann man sich auf ins Auto werfen und nach dem radfahren einfach schnell überwerfen und sieht legere und cool aus.

00:30:07: Mein absolutes cauto ist tatsächlich die Daunenjacke und zwar eine richtige Daunenjacke das heißt keine.

00:30:17: Keine Primaloft oder sonst irgendwas sondern richtige down weil die für mich einfach nur mal ein bisschen besser funktionieren,

00:30:24: die ist nie zu kalt nicht zu warm weil die sich halt extrem gut anpasst und damit ist man immer,

00:30:30: vernünftig warm angezogen egal ob man jetzt wandern geht sich sportlich betätigt oder ob man halt einfach irgendwo rumsteht.

00:30:40: Das ist ja ist es wirklich für ein riesen Temperaturbereich die perfekte Jacke von daher.

00:30:48: Sind einfach Daunenjacke mega geil kann ich verstehen kann ich verstehen.

00:30:55: Bin ich gut und gebe ich auch sehr gerne an die rot Herren Maloja.

00:31:01: Werbung du hast jetzt schon so ja gesagt jetzt schreibt nachher jemand wieder,

00:31:07: wie bei der letzten Folge wo wir über einen stationären Bikeladen geredet haben und danach jemanden geschrieben hat ja super geile Werbung für bike24.

00:31:17: Muss man sagen dass es wirklich müde machen.

00:31:25: Okay so dann hat deine Frage das ist das Kunst oder kann das weg,

00:31:32: Franz Ärzte meistens muss man tatsächlich sagen kann das weg nur sehr selten ist das Kunst welche Kamera nutzt du am häufigsten Schrägstrich empfiehlst du.

00:31:46: Das ist jetzt richtig ein bisschen schwierig weil ich mir das gerade selber die die Frage selber erstelle also aktuell habe mir gestalten.

00:31:56: Und dann bin ich gespannt auf deine Antwort also welche Kamera benutze ich am meisten.

00:32:03: Ist natürlich ganz klar der iPhone-Kamera wenn überhaupt dann größer und Kameras geben.

00:32:10: Da habe ich jetzt aktuell ne Olympus und eine Panasonic ich bin aber über am überlegen ob ich beides verkaufen soll und mir eine Sony kaufen soll,

00:32:20: also known einfach glaube ich,

00:32:23: gerade gute Sachen macht es sei denn du erklärst mir da jetzt was anderes was ich mir kaufen soll ich bin bei Sony Überholspur und die damals als ich angefangen habe zu bloggen weil auch lange Thema was kauf mir hin her Pipapo,

00:32:37: und er ich bin bei Sony hängen geblieben obwohl,

00:32:41: die Konsorten wie du cool und der Ruby auch empfohlen haben hier was hast du Olympus oder ich weiß kann ich wieder eine Kamera nicht aber die haben sie mir alle belügen.

00:32:49: Genau die die Panasonic GH5 oder G9 und YouTube habt ihr aber gesagt nimm Sony also die ganzen tutoria als die man da so finden kann,

00:32:59: jetzt muss man sagen damals war das jetzt richtig war glaube ich die Panasonic auch noch ein bisschen besser weil die halt auch eine sehr sehr gute Slomo hatte.

00:33:08: Oder immer noch hat natürlich.

00:33:10: Aber gefühlt bringt er Sony alle drei Stunden in neue Kamera raus ja richtig und ich komme da um 12 Uhr ist der nächste Tour heute morgen war okay aber bin gespannt was um 12 Uhr kommt.

00:33:26: Aber ja tatsächlich haben die einfach extrem viel gemacht die haben großen Chip drin jetzt der mittlerweile glaube ich nicht sogar Vollformat oder.

00:33:36: Also der MC hat Vollformat.

00:33:39: Genau und das ist halt schon geil ne eine spiegellose Kamera die Vollformat hat und so compact aber noch ist.

00:33:48: Ist halt einfach mega geil und meint das ist halt der riesen Vorteil von den spiegellosen ja grundsätzlich dass sie einfach wie viel kleiner sind wie die Spiegelreflexkameras.

00:33:59: Dann gab es aber dir nur diese kleinen Chips also wie bei der bei der Panasonic den Microsoft Word.

00:34:07: Der ja einfach so die die Hälfte von dem war was ne was normaler Kamera hat und dadurch wird quasi.

00:34:16: Ja jede Brennweite auch verlängert das heißt ein 200er ist dann auf einmal 400 was,

00:34:22: in dem Bereich ja nicht ins cooles aber 18 mm Weitwinkel ist aber dann halt auch wieder das Doppelte genau und das da da muss ich aber noch ein Haken man darf so dass es auf der an Seite ein Infekt mit dem man einfach rechnen muss

00:34:37: und es gibt wenig Weitwinkelobjektive für APS-C Kameras die funktionieren aber.

00:34:44: Ein APS-C Objektiv ist deutlich günstiger und deutlich leichter.

00:34:51: Statt nur eingeloggt nur das kommt ja ein bisschen drauf an was du für welche hast klar die normalen Panasonic Objektive z.b. sind deutlich günstiger aber ich habe mir die ganzen Leica Objektive gekauft dazu.

00:35:06: Und dann sind die City auch schwerer weil du brauchst ja irgendwo die.

00:35:12: Das Glas oder das was das Hallenbad hat nicht mehr die tät ich muss kurz intervenieren also ab jetzt,

00:35:21: objektiver haben generell weniger Glas und sind leichter weil der Sensor ja auch kleiner ist und deswegen ein kleinerer ein kleineres Loch da sein muss und die gleiche Menge nicht durchzulassen für den Sensor.

00:35:33: Ja gutes Verhältnis also von daher aber ja klar also kommt immer drauf an was du dir da dazu kaufst aber Sony funktioniert.

00:35:41: Gut und am besten mit Sony Objektiven,

00:35:44: und da ist ab jetzt sie deutlich günstiger als Vollformat und deutlich leichter und es gibt auch echt gute Alternativen von Sigma und Tamron für Sony Kameras die auch günstig und leicht sind also vor allem Objektbereich.

00:35:57: Aber geil was hast du dir geholt die 7c.

00:36:02: Nee ich habe mir noch keine geholt ich bin jetzt am überlegen wie ich da wie ich da weiter weiter mache und bin am überlegen alles zu verkaufen und einfach einmal neu aufzusetzen dann stellt man sich aber auch die Frage wofür ich das eigentlich brauche,

00:36:16: ja aber ist ja egal weil es geil einfach ist geil,

00:36:21: ich habe ich habe mir jetzt gerade natürlich ich habe das neue iPhone 13 weil ich auch am meisten das Handy nutze zum Fotografieren und Snapshot und so.

00:36:31: Und was mir extrem gefehlt hat beim 12 Mini war die Tele Tänze des 231 um.

00:36:38: Und was genervt hat war low light quality von Waiblingen Kiel Fotos,

00:36:44: okay ist ein bisschen pectore gerade sorry liebe Zuhörer seit was Kameras aber es ist für meine Zuschauerschaft auf YouTube extrem richtig und da habe ich mir zufällig die neue GoPro gekauft weil ich festgestellt habe,

00:36:57: man macht extrem viel mit der Gruppe und Filmen mit der GoPro ist eigentlich auch geil weil das die kleine Kamera ist die du eben einfach mal an machst.

00:37:05: Drauf hältst und dann hast du den Moment der vielleicht gerade geil ist in der richtig guten Qualität.

00:37:11: Wo du bei deiner großen Digitalkamera zw Sensor für spiegellose Nikon Systemkameras nicht glaube ich.

00:37:20: Bist du dir aufgebaut hast richtig eingestellt hast und so weiter ist und dann auf dem Moment meistens weg und dann musst du sagen wird das bitte noch mal oder schuldig darüber machen und dann ist es schon wieder nicht cool,

00:37:29: also ich habe ich denke festgestellt weniger ist mehr also wirklich man kann das Zusammenfassen mit die beste Kamera ist die die man dabei hat.

00:37:38: Das ist ein Fakt so und dann ist glaube ich auch ein wichtiger. Wie du schon gesagt hast Größe und Gewicht,

00:37:45: du wirst die Kameras die die du halt auch mitnimmst weil der ganz viele Leute sagen auch egal ich will jetzt mal bisschen mehr fotografieren oder ich will mit dem ein bisschen mehr geile coole Reisegeschichten oder Fahrrad,

00:37:55: Grips festhalten kochen sich ein riesen okolyt vielleicht weiß es können oder auch weiß wie du schon sagst auch was geiles und dann muss man das Ding fünfmal und denkt sich boah nehme ich das heute mit Animes Fall viel zu mitschleppen nee keinen Bock,

00:38:08: und da finde ich eigentlich also bin ich ein Freund von APS-C Kameras ich habe die A73 und die Alpha 6600,

00:38:16: und verträglich nehme ich fast nur noch die Alpha 6600 also das kleinere APS-C-Format,

00:38:22: Mit dem 10-20 Objektiv weiß einfach so klein und handlich ist ein richtig guten Bildstabilisator und das Bild eigentlich für YouTube genauso geil ist wie aus dem Vollformat.

00:38:33: Ja das ist schon krass was ich da geändert ich weiß noch bei unserem ersten Vortrag haben red mit auf dem Berg in Chile geschleppt einfach für die Leute die nicht wissen was der red S.

00:38:46: Richtig teure Filmkameras richtig schwer richtig schwer und einfach komplett,

00:38:55: sinnlos ist es ja genau die macht riesige Datenmengen die braucht mega viel Akkus die ist laut die ist schwer aber geil,

00:39:04: und hat große Löcher für die Lüfter in die viel Geld einfallen können wir einige Probleme machen können ich weiß doch wie Philipp die,

00:39:14: the raid.

00:39:16: Auf einem dreckigen Tisch in Chile komplett auseinander gelegt hat weil in Chile ist ja immer dieser diese microdust irgendwie ne die sind ja super staubig,

00:39:26: wir sind halt durch Geld durch gefahren und die Lüfte haben den ganzen feinen Staub eingesammelt.

00:39:32: Schön wenn er hat er hat dann da auf der Terrasse gesetzt hat das Ding auseinander genommen irgendeine 40000 € Kamera und ich pass auf dass ihr nicht runterfällt ach mir fällt nicht runter.

00:39:42: Climb Kollege du sitzt auf der Terrasse da sind Spalten zwischen denen mir fällt nicht runter Tobi kann zum helfen mir ist da was runtergefallen geht das nicht mehr,

00:39:53: können wir Ruby was ich genau und tatsächlich ist die dann einfach ersetzt worden durch eine Panasonic.

00:40:00: Weil die jetzt nicht so viel schlechtere Qualität macht aber halt einfach viel viel viel viel kleiner ist und ich sag mal so wir zeigen die Filme in IMAX Kino in.

00:40:14: In Luzern auf einer Leinwand die.

00:40:18: Er große-venhaus ja tatsächlich tatsächlich und dafür reicht also ich denke mal dann reicht auch für die meisten normalen Fernseher und YouTube.

00:40:30: Also ich besorge dass wir jetzt hier gerade die sind echt aus abgerutscht sind aber ich es hätte mich erzählt die Frage so beantwortet worden wie du diese gewünscht hast oder hast du nach 2 Sekunden gedacht,

00:40:40: Mama ich find's geil ich wollte von Dir hören wollen wissen was du drüber denkst und hoffe dass wir vielleicht auch den ein oder anderen Typen da draußen gegeben haben.

00:40:49: Und für alle die die es nicht interessiert die müssen dadurch sowie durch alle unsere Phasen des Podcast wann ist die besten Serien,

00:41:02: achso dann anmeldewochen Lucky shot soll man dir noch ein Dödel ja kommen wir wir haben das noch schnell durch rein bremsen.

00:41:09: Rente Kurzreisen Amazon und dann.

00:41:13: Ja fange ich an in der Woche gestern zeigt geschneit ich wollte zum Langlaufen gehen nach Masserberg ich wusste,

00:41:22: das ist ein bisschen schneit.

00:41:24: Jetzt eher so Schneeregen gehabt und ich habe gedacht machst du das dann habe ich ein Kollegen angerufen der gesagt tue ich bin nicht ja schon das erste Mal stecken geblieben ist es liegt echt viel Schnee auf der Straße ich hab gedacht naja gut komme ich probiere es jetzt wissen wir das so ein Kämpfer,

00:41:39: Mittwoch 1 hast die sind so semi geländegängig ich bin tatsächlich hier an kurz vor 3 Uhr.

00:41:47: Mansfelder auch ist genau der gleiche ich bin aber hier tatsächlich sehenden Auges ins Verderben gefahren und bin so herkommen EDU.

00:42:01: In die Ausfahrt nehme ich nicht ich ich dass das passt schon dass du wie das wird schon funktionieren ist es zwar schon schneebedeckt aber ich fahre jetzt für eine Ausfahrt weiter.

00:42:08: Wann soll man kennst du das alle fünf mit 5 m, eine Ausfahrt und dann kommt einfach mal 10 km keine oder 20 und genauso war es bei diesem ganzen kurzen Ausfahrten bin ich überall vorbeigefahren aber das geht noch das geht noch.

00:42:21: Und nach der letzten wo ich wusste ok jetzt in 20 km bis zur nächsten Ausfahrt,

00:42:25: ab da war dann wirklich kein Winterdienst mehr die Autos sind links und rechts von der Straße Gerona überall komplett Chaos ich bin echt rum gedriftet,

00:42:35: wie blöd mit dem Camper und ich sag mal so bei knapp wieder weiß ich nicht dreieinhalb Tonnen was verschiebt ist das so ein bisschen.

00:42:42: Ja da wurde Mannheim vielleicht mal so ein bisschen feucht und dann musste ich,

00:42:49: irgendwie umdrehen hast es war klar ich werde das Skigebiet nicht erreichen und die nächste Ausfahrt die gingen sind leicht nach oben aber vorher gab's eine Kurve.

00:42:59: Reich muss ich Schwung mitnehmen aber es war auch klar nämlich jetzt zuviel schon mit dann stehe ich halt im Graben.

00:43:04: Bin dann wirklich so wie so ein Assi einfach mal komplett links rüber auf die auf die linke Spur.

00:43:13: In den voll Matsch und bin dann recht habe alle Farben gequert um möglichst gerade,

00:43:19: er in dieser Ausfahrt rauszukommen und dieser Spitze Kurve nicht zu fahren unmöglich viel Schwung mitzunehmen um noch irgendwie so den Berg hoch zu fahren.

00:43:28: Und es war wirklich so hat durchgedreht es hat geklingelt alle Lampen waren an aber ich habe es jetzt richtig geschafft auch nur.

00:43:36: Weil dann kein anderes Auto dort kam links abzubiegen und wieder.

00:43:42: Zurück also in die entgegengesetzte Richtung auf die Autobahn zu fahren also das war wirklich Feuer ja da war ich auch mach da bräuchte ein da bräuchte ein Eisbad einfach mal mit seinem Auto bei Schnee auf die Autobahn zu fahren.

00:43:57: Geil also finde ich finde ich grandios vor allen Dingen die.

00:44:02: Wie krass am Limit du das erzählt hast allerdings,

00:44:12: wesentlich unspektakulärer und zwar auf einem Stellplatz den wir in Monte Argentario besuchen wollten.

00:44:19: Und die lustige dass das der traurige oder lustige an der Geschichte ist eigentlich dass ich von vorne rein wusste dass wir uns festfahren die andere aber der Meinung waren dass wir probieren es mal.

00:44:29: Und dann kommt die Geschichte dass es halt mit so einem Siebenmeter 40 langenkämper doch noch mal eine andere Geschichte ist sich in engen,

00:44:39: ja ich sag mal matschigen steinigen terra fest zu fahren als mit einem 6 Meter 40 FT Offroad Bereifung,

00:44:47: ja das Ding hat einfach nur in Wendekreis vom Kölner Dom,

00:44:51: ungefähr also bestimmt echt tatsächlich der langen Überhang hinten weil es ausschwenkt und das habe ich noch nie also weißt du mein Leben lang bin ich Busse gefahren oder große Autos da weiß man muss die Kurven ausfahren und.

00:45:05: Ist eigentlich ganz guter Autofahrer was große Autos angeht aber wenn du dann auf einmal ein großes Auto hast was hinten noch ausschwenkt dann ist all deine Theorie der letzten Jahre einfach dahin also der war nicht ganz übel.

00:45:18: Und ähm die die traurige Geschichte war dass wir zwei Tage später noch mal probiert haben obwohl der Boden eigentlich unverändert war

00:45:26: also ist es doch auch schön wenn man einfach eine sehr sehr flache Lernkurve hat ja ja oder man lässt sich halt einfach überreden und sagt okay gut wir wir probieren Zeit noch mal kommen,

00:45:36: und nachdem sich dann andere aufhört gefahren habe war ich beruhigt,

00:45:40: das ist dass ich dann nicht der erste war na ja das war mein Fehler Woche auf jeden Fall wie habt ihr euch da wieder raus manieriert,

00:45:52: und von dem Behälter und immer geben haben wir dann den guten p68 wieder raus.

00:45:59: Ja wir müssen einen in einer nächsten Folgen auch definitiv noch mal Camper Vergleich machen,

00:46:05: zwischen dem was ist das T68 dem Cliff und meinem neuen Pössl der hoffentlich jetzt bald kommt

00:46:11: ja bitte weil lass uns das machen in zwei Wochen vielleicht habe ich bis dahin anderem ein anderes Auto getestet weil ich habe sie schon dass sie ein Schuhkarton gerne zurückgeben würde und vielleicht Adventure werden von dem austoben darf,

00:46:22: oder auch einfach im Griff 600 mehr auch gut kann ich dir gespannt weil klar Kempen ist natürlich,

00:46:32: ja extrem am Buben und wir sollten dazu auch noch mehrere Folgen machen vor einigen auf wie man sich verhält als Camper weil man jetzt auch in Südtiroler mehr gemerkt es wird immer schwieriger über alles kennt mittlerweile oder einfach stehen verboten,

00:46:47: und das hat halt ein Grund was ich Leute halt einfach nicht benehmen können,

00:46:50: da sollten wir noch mal nächste Folge zu machen und auf alle Fälle auch den Vergleich was für ein Auto braucht man denn jetzt oder was ist denn cool weil ich jetzt auch schon mit so einem längeren und breiteren wie du jetzt anhast geliebäugelt habe.

00:47:02: Ähm machen wir einfach mal den den Faktencheck total geil habe ich richtig viel zu erzählen und krasse Veränderungen in meinem in meinem in meiner Wahrnehmung tatsächlich.

00:47:15: Gräser cool.

00:47:17: Daniela Quijote noch kurz Hause willst du willst abbiegen ne ganz dringend Pipi machen,

00:47:26: Lucky Shirt ist tatsächlich dass ich hatte glaube ich schon zweimal erzählt ich habe so eine geile,

00:47:31: ja Visum Klettergurt und so eine Leine die sich so langsam dehnt für für meinen Hund,

00:47:38: und der hat mittlerweile rausgefunden dass halt das viel viel mehr Spaß macht wenn er daran halt zieht wofür die Leine nötig aufgemacht ist das kann man sich ein bisschen vorstellen wie Schlittenhund fahren.

00:47:49: Fest der Hund läuft vorne an dieser Leine und zieht mich den Berg hoch und so lange im Chat mein Hund wie geil das ist.

00:47:55: Alter fliegt man durch die Gegend das ist so geil wenn der Berg hoch Vollgas anzieht und du halt einfach,

00:48:02: ja man ist so viel schneller die Berge hoch ist macht einfach so ein riesen Spaß und danach kommt der Hund nach Hause und fällt einfach um und du weißt aber der hat mega Spaß gehabt.

00:48:13: Das ist wirklich meinen.

00:48:15: Mein Lucky shot dass das mittlerweile gut funktioniert und jetzt probieren wir diese Woche mit diesem gleichen System auch mal Langlaufen da werde ich dann nächste Woche von sehr vielen blauen Flecken wahrscheinlich berichten können,

00:48:26: aber ja das super super geil macht mega Spaß und lasst es so ein Hund echt gut aus.

00:48:34: Also das kann ich mir vorstellen tatsächlich habe ich mal gehört dass diese dehnungs Leinen für die Hundeerziehung richtig schlecht sein sollen.

00:48:42: Für die Hundeerziehung sind die komplette Katastrophe weil die Hunde ein paar so lernen an der Leine zu ziehen weil sie keinen definierten n.

00:48:50: Genau ja aber auch so genau du kannst den Hund eigentlich nicht damit kontrollieren und du willst ja dass der möglichst viel,

00:48:58: nett dass du den dann möglich direkt führen kannst für die Erziehung ist das komplette Katastrophe aber zum laufen ist das halt mega geil drauf Typ voll geil,

00:49:08: ja voll voll gut meinst du deiner Quijote war jetzt gleich auf Toilette das ist absolut nackig.

00:49:21: Mein Lucky shot war der Tag in Piombino als wir da die Trails gefahren sind hatte ich jetzt auch in einem Video online,

00:49:30: und ähm das ist diese kleine Insel wo nur so ein Steg rüber führt oder nee das ist Monte Argentario Piombino ist bist du.

00:49:39: Nördlich davon okay und ich habe mich aber nichts falsches gesagt.

00:49:45: Und dann wir hatten diesen Tag und ich bin ja jetzt das ganze Jahr nur mitgefahren also 27 einhalb Zoll und viel Federweg und bin jetzt,

00:49:55: quasi auf dem Trip das erste mal wieder 120 hinten 130 oder 40 vorne Tallboy mit 29 Zoll gefahren,

00:50:04: und ich hatte so unfassbar viel Spaß weil ich sofort wieder in so einem Race Mode drin war ich habe dir Klickpedale drauf hatte einen Fahrrad was sehr sehr definiert fährt und bin aber trotzdem.

00:50:18: Ich hatte mal wieder diesen Moment wo dein Körper nichts anderes macht außer fahrradfahren und das will das beschreibt einfach in mir die größten Glücksgefühle die ich erleben kann,

00:50:31: wenn ich wirklich einfach wie eine Maschine einfach nur den Berg runter Boltze das macht mir so viel Spaß.

00:50:38: Und dann hatten wir eine Fahrt wo dann der local hinter mir gefahren ist der Matteo von Pascal E-Bikes.

00:50:46: Ich weiß auch nicht ich wir sind einfach darunter gefetzt und ich wollte ihm natürlich irgendwie so ein bisschen im present weil er ist auch santacruz Kollege und manchmal hat man so ein bisschen das Gefühl man nicht man muss sich so ein bisschen behaupten warum man jetzt von Santa Cruz gesponsert wird.

00:51:01: Und dann habe ich da mal fliegen lassen und er war halt auch komplett stoked und auf seiner Homepage Sprünge und gibt gesehen dir,

00:51:11: wir selber noch nicht irgendwo gefunden hat und das war für mich einfach einer der langersehnten Glücksmomente mal wieder auf dem Mountainbike,

00:51:20: dich einfach sehen ich vermisst habe das war mal nachgeschaut cool das freut mich ja,

00:51:30: pectoral sentimental Tipps war eine gute Podcast Folge von zugehörig auf alle Fälle viel drin in diesem Sinne werde ich sagen in zwei Wochen.

00:51:44: Genau du hast nächste Woche noch Folge kannst du verraten wer es ist nein.

00:51:47: Okay dann wenn sich noch jemand bereit erklärt mit Jasper Jauch zur Podcasten einfach ihn an seine private Telefonnummer stellen wir in die Stadt und dann da bleibt also in diesem Sinne,

00:52:02: teure Gartentage auf Wiedersehen tschüss.