00:00:00: Music.

00:00:16: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Single Trails und Single Malt.

00:00:21: Tobi sitzt bei sich zu Hause ich glaube wieder trocken nach seiner ersten eingangs fahrt mit dem Kanu ich bin auch bei dir zu Hause und kann wieder einigermaßen Lächeln trotzdem Horror Diagnose Bandscheibenvorfall

00:00:33: und diese Themen unter anderem auch drei Fragen und so weiter ihr kennt die Formate gibt es heute in dieser Folge servus Tobi,

00:00:42: servus hi ja das ist natürlich auf die erste Frage diese die mir in den Kopf kommt Jasper wie geht's dir es gab zwischen beschissen und,

00:00:53: also suizidale Gedanken wären wahrscheinlich ein bisschen über wie sagt man.

00:00:59: Genau bisschen drüber aber ehrlich gesagt er hat dich zwischendurch schon verarschen wo ich gedacht habe oh weia wie soll das nur weitergehen und mittlerweile ist es aber eigentlich ganz gut geworden.

00:01:10: Mittlerweile geht's weiter genau wir hatten ja die letzte Folge zusammen gemacht und.

00:01:15: Das war kurz bevor du nach Brixen gefahren was richtig genau richtig,

00:01:22: und dann war noch eine Woche dazwischen die ich mich so durchschlagen musste und dann hatte ich einen Arzttermin.

00:01:29: Wer ist gut gelaufen ich war erst bei einem bei einem anderen Arzt bei einem Neurochirurgen der mir.

00:01:35: 3 Tage Cortison Tabletten Kur geben wollte,

00:01:39: und am nächsten Tag hatte ich einen einen anderen Arzt noch ich weiß gar nicht was dir genau ist ob du jetzt Neurochirurg auch ist oder irgendwas oder also,

00:01:48: beim aber schon ausgebildete Arzt schon ausgebildeter Arzt hab aber erst ein bisschen vorher getanzt und dann eine Ziege geschlachtet wir wirklich aus unserem Netzwerk,

00:01:59: also immer sehr gut da gab es ja vom vom Chef von Manuel hat auch einen Bandscheibenvorfall und der hat mit dem wärmstens empfohlen aber die hingefahren.

00:02:08: Und der der hat den habe ich dann auch gefragt so was du denn davon halte so drei Tage Cortison Kur und so und der dann gesagt nee das ist also kann man machen ist aber eigentlich so ein bisschen sozusagen Perlen vor die Säue weil man halt einfach dem Körper komplett mit Cortison zu ballert.

00:02:23: Obwohl dann wahrscheinlich gar nicht so viel am Rücken ankommt und schaue es ist das soll ich direkt dahin zu spritzen und nicht so nah.

00:02:29: Okay kann er soll ja dann machen wir das doch gleich oder keine zehn Minuten später lag ich auf so einem in so einen kleinen ambulanten OP Saal sozusagen und wurde unter reif Röntgenkontrolle im.

00:02:42: Mit der Cortison direkt an die Nerven gespritzt und dann hat es ungefähr ein Tag gedauert bis die extremen Schmerzen nachgelassen haben was ich jetzt allerdings immernoch habe ist eine Taube Fußsohle.

00:02:55: Und ähm leichte Lähmungserscheinungen in der linken Wade also.

00:03:00: Ich habe Kraftverlust beim Treppensteigen ich gehe nach Tagesform kann ich nicht so richtig auf den linken Zehenspitzen stehen das wird wahrscheinlich auch erstmal so bleiben.

00:03:12: Solange das nicht schlimmer wird ist das aber noch kein Grund für eine OP,

00:03:17: also für die Leute die dir jetzt nicht auf Instagram folgen oder diesen dieses story verpasst haben erzähl dann mal kurz was ist denn jetzt der Diagnose weil das letzte Mal als wir zusammen gesessen haben dabei ja noch nicht klar,

00:03:29: was Sache ist und du hattest es zwar schon vermutet aber es hätten halt auch andere Sachen sein können mittlerweile gibt's schon Diagnose und die ist,

00:03:37: Bandscheibenvorfall eine diskusprolaps von L wie heißt der L5 S1 Gericht.

00:03:45: Also 1 oder der letzte Land zu unter dem letzten Lendenwirbel.

00:03:49: Vom Kreuzbein habe ich mir die Bandscheibe gerissen und das Innere der Bandscheibe ist quasi raus gequält und drückt jetzt auf den Wurzeln Erfurts und Abgang der ins linke Bein runter geht und.

00:04:03: Es hat sich angekündigt der seit sieben Wochen mit Rückenschmerzen aber wie das so ist als selbständiger und in den Post habe ich auch geschrieben das halt einfach,

00:04:13: durch Gerona Wahrheit am Anfang des Jahres irgendwie alles verschoben worden auf jetzt ende des Tages sozusagen das heißt es ja irgendwie relativ viel Events besitzt nicht nur Veranstaltungen sondern auch eben.

00:04:22: Videoproduktionen und et cetera und.

00:04:27: Entsprechend war das ganze so ein bisschen gebaut die letzten Wochen auch zusammen Urlaub im Urlaub hatte ich ja auch schon,

00:04:33: Rückenschmerzen und auch da war einfach ja ich habe mal zu viel Abenteuer zu wenig,

00:04:39: Entspannung für die Muskulatur für den Rücken Ruhephasen ja der der klassische Sonntag auf der Couch sozusagen hat gefehlt und das habe ich versteckt und Rückenschmerzen wurden 7 Wochen immer schlimmer.

00:04:53: Und der dann hat sie mir den Ellenbogen auf gehauen und Leogang und das da war ich dann beim Arzt und hab ihm dann auch davon mitgeteilt,

00:05:01: das war jetzt dann alles nicht so glücklich verlaufen aber am Ende des Tages war ich dann bei einem Osteopathen.

00:05:09: Der mir dann gesagt hat so also so rein von den Symptomen die du hast weil ich mich halt auch noch kommen kaum noch bewegen konnte dann tatsächlich hast es gut sukzessive immer schlimmer gerade die.

00:05:19: Die letzte dieser 7 Wochen war dann so also nachdem ich dann nur am Ellenbogen verletzt war daran so schlimm dass es echt,

00:05:27: auch schon auf den Kopf ging sage ich mal auf die Psyche wenn man dauerhaft Schmerzen hat und irgendwie so bewegungsunfähig ist also das kann ich definitiv bezeugen weil ich habe dich ja gesehen und,

00:05:39: das sah nicht gut aus.

00:05:49: Weil er nicht wusste was es ist ich hatte die Diagnose aber ich hatte keinen Arzttermin irgendwie gesagt hat okay.

00:05:55: Das ist die Vorlesung gehen wir weiter und jeder der dir gibt's in und Bandscheibenvorfall ist eine Volkskrankheit jeder hat schonmal gehabt und jeder weiß es besser also man wird über euch wieder auch bei Instagram gesehen hat man wird überhäuft mit guten Ratschlägen und.

00:06:09: Alles was du so liest irgendwie sagt Dani aus weil kein Bandscheibenvorfall ist wie ein anderer so du musstest echt irgendwie immer individuell entscheiden aber irgendwie kommt mir hat auch keiner.

00:06:18: Von den Ärzten oder irgendwas zu sagen okay so geht's jetzt weiter und in dem Fall macht man das und wenn das eintritt müssen wir das tun und wenn das eintritt bis mir dass du das heißt ich war so eine Woche mit diesem,

00:06:29: mit dieser Diagnose irgendwie allein gelassen und mit diesen krassen Schmerzen und habe euch gehört okay cool also wenn das so weitergeht dann kann ich nie wieder radfahren,

00:06:37: ich habe zwei Fragen und zwar die erste die ich mir gestellt habe ist gab's ein Punkt wo du gemerkt hast jo,

00:06:45: da ist jetzt was passiert also da ist was geknackt oder da habe ich mich verhoben da bin ich gestürzt oder so oder ist es so über die Zeit gekommen sind das Verschleißerscheinung oder gab so ein t-cross,

00:06:59: wurdest rappt zurückführen kannst kannst bei mir nicht ehrlich gesagt dass ich habe jetzt nicht so.

00:07:05: Nicht so das Gefühl dass das jetzt durch irgendeine Bewegung oder etwas anheben dann auf einmal so okay jetzt ist die Bandscheibe im Arsch.

00:07:13: Und ich hatte halt die ganze Zeit schon Rückenschmerzen und halt so schlimm dass ich mich immer wieder hinsetzen musste und so,

00:07:19: man muss jetzt dazu sagen dass die Behandlung die ich dann hatte als ich das erste mal formuliert habe beim Arzt dass ich Rückenschmerzen habe vielleicht nicht gerade.

00:07:29: Gerade produktiv war für einen.

00:07:33: Bandscheibenvorwölbung oder gegebenenfalls dann danach einen Bandscheibenvorfall man weiß es nicht es gab jetzt keinen Punkt wo ich sage okay,

00:07:41: ab da war es auf einmal so krass schwimmen sondern das Geld nicht so echt sukzessive gesteigert.

00:07:48: Was ich auch gehört habe ist dass 80% der Bandscheibenvorfälle tatsächlich genetisch bedingt sind also dass ich eine genetische Disposition noch habe und dass ich wahrscheinlich früher oder später eh eh ein bekommen hätte

00:08:01: Und aber das halt so jetzt die Gesamtbelastung der letzten 78 Wochen das irgendwie halt quasi provoziert hat dass es jetzt passiert.

00:08:10: Okay ja das ist krass ich meine ich bin ja mit mit diesem ganzen Thema Bandscheibenvorfall und so von relativ früh.

00:08:19: Inkontakt weil ich habe eine Ausbildung als Landschaftsgärtner gemacht und da ist halt Rückenschule sodass das wichtigste wo die drauf hin,

00:08:28: arbeiten oder in jeder,

00:08:31: in in der Ausbildung überall wenn quasi wird Rückenschule gemacht so dass du halt irgendwie guckst wie hebt man und so weil das ist natürlich da auch die die krasse Krankheit nichtsdestotrotz habe ich aber ja jetzt trotzdem Probleme mit dem Rücken,

00:08:43: also ich sag mal so die ganzen Schläge und die ganzen Stürze die wir beide da hinter uns gebracht haben sind wahrscheinlich auch jetzt nicht.

00:08:51: Unbedingt förderlich für sowas oder ja ich bin da so ein bisschen ratlos was das angeht weil das also,

00:09:00: so viele Menschen die unter Bandscheibenvorfällen leiden oder schon mal in ihrem Leben erlitten sind scheint es echt eine Volkskrankheit zu sein.

00:09:08: Und das auf alle Fälle du so der eine Bandscheibenvorfall wird durch zu viel sitzen und Computerarbeit provoziert irgendwie im Hals und brustwirbelsäulenbereich.

00:09:18: Der andere Bandscheibenvorfall wird durch keine Ahnung falsches heben im unteren Rücken provoziert der nächste ist irgendwie durch keine Ahnung falsche Ernährung weil Bandscheiben schlecht versorgt oder was also es gibt so viele,

00:09:32: Ursachen warum man ein Bandscheibenvorfall bekommt das ist schwer zu beurteilen ist wo woran das jetzt liegt aber Fakt ist.

00:09:40: Dachte so ein bisschen der Spiegel deiner Gesundheit ist wie du mit deinem Körper umgehst.

00:09:48: Und ich habe mit meiner ehemaligen Vermieter über drüber gesprochen die Beate oder die die sehen ja Vermieterin sage ich mal bis über 80.

00:09:58: Und der Warum in Turnschuhe an sagt sie hatte noch nie was und sie hat aber auch noch nie was gemacht.

00:10:03: Und es ist ja wichtig also die hat noch nie jetzt irgendwie aktiv da irgendwie Präventionssport oder irgendwas Betrieben aber das ist einfach nur super aktive Frau,

00:10:14: die ja einfach aktiv lebt aktiv was tut und ich merke es auch.

00:10:21: Da muss ich habe jetzt eine Kortisonspritze bekommen jetzt wird sie ein bisschen besser und ich laufe viel durchs Haus und bin in die auf den Beinen und ich merke das,

00:10:30: sobald ich gehe oder mich bewege ist alles gut aber wenn ich jetzt z.b. nämlich hier stehe und dann was koche lange stehen.

00:10:36: Bring mich um also muss ich mich hinsetzen oder hinlegen oder bewegen aber ich kann nicht stehen naja ich meine das ganze Gewicht von deinem Oberkörper Druck möglich auf die Bandscheibe jetzt können wir von Glück reden dass am Oberkörper keine Muskeln hast.

00:11:00: Meine zweite Frage ist das richtig die die du auch in der in der minzapost oder in der Story angesprochen hast und zwar Thema

00:11:10: Behandlung Versicherung.

00:11:13: Du hast geschrieben da gibt's Schwierigkeiten weil der Quatsch ist ganz schön teuer und deine Versicherung zahlt das nicht warum zahlt die das nicht und.

00:11:26: Die Versicherung zahlt ja die Versicherung hatte ich haben so dass das Basispaket zahlt der schon die Versicherung also du kannst auf jeden Fall zum Arzt gehen und kannst du im zweiten Arzt gehen kannst deine Therapien zahlt die Versicherung.

00:11:37: Krankengymnastik also Physiotherapie wird von der Versicherung übernommen Rehasport wird von der Versicherung übernommen,

00:11:43: alles easy aber das ist nicht unbedingt das was dich also was du dann brauchst so einen Osteopath ist,

00:11:53: noch mal hat noch mal ein anderes einen anderen Blick drauf als einen Physiotherapeut und dann.

00:12:01: Also ich kann nur empfehlen da auch mal zu dem Osteopathen zu gehen auch wenn man den selber zahlen muss also bei Privatpatienten werden Osteopathen auch von der Krankenversicherung übernommen

00:12:11: bei Kassenpatienten nicht das heißt ein Osteopath muss ich schon mal selber zahlen,

00:12:15: dann wir über seinen Spezialisten empfohlen worden ist die hat einen patientenstopp von Kassenärztlichen Patienten wenn man das so nennen darf das heißt auch den.

00:12:27: Müsste ich eigentlich selber bezahlen per war jetzt sehr kulant und hat es aufgrund irgendwie von ja,

00:12:33: meinem leiden jungen sein und Ambitionen im Mountainbikesport also bei der glaube ich selber auch Mountainbike einfach cool findet dann und wie gesagt ok,

00:12:42: das kriegen wir schon hin mach dir keine Sorgen die guten alten Vitamin B sozusagen,

00:12:47: aber den hätte ich eigentlich auch selber zahlen müssen und da habe ich mich auch drauf eingestellt dass du es irgendwie eine Rechnung von 150 bis 34 100 € wird und es,

00:13:00: das ist halt so das Thema dass man du bist nicht privat versichert ich bin nicht privat versichert.

00:13:07: Muss man sowas also es ist so datenschutzgeheimnis oder irgendwie sowas sollte man sowas erzählen ist das gefährlich irgendwie preisgibt.

00:13:18: Ich denke nicht ne ich habe mich dagegen entschieden an dem Zeitpunkt weil,

00:13:26: weil die kassenärztlich ich war immer zufrieden mit dem was die gemacht haben bis dato hatte ich eigentlich nie Probleme ich habe es immer irgendwie hinbekommen,

00:13:33: oder wenn man kann ja nicht rausgeworfen werden also egal was ist du bist halt versichert also egal wie schlimmste geht du bist immer krankenversichert,

00:13:41: ich weiß nicht wie das bei einer privaten abläuft aber ich habe mal gehört dass man in die private geht und dann zurück will oder wir wollen wir dann kommt man nicht zurück teilweise je nach Vernetzungsgrad und Pieper Polen.

00:13:50: Genau also man einmal wenn man immer in der Kasse im bleibt Kassenärztlichen dann bleibt man auch drin

00:13:57: aber leider noch schreibt uns gerne E-Mails wenn ihr irgendwie gegenteiliges behaupten könnt ich weiß es nicht jetzt ist er wirklich krass also es gibt halt wirklich in Deutschland eine Zweiklassenmedizin es gibt sein dich in allen Ländern habe ich noch viel viel schlimmer bei uns wird uns.

00:14:12: Wenigstens halbwegs geholfen aber es ist halt schon crazy wenn du also ich bin privatversichert und,

00:14:21: du bekommst halt einfach so viel schneller Termine und du wirst halt einfach wirklich so viel schneller behandelt und das ist echt crazy also nicht gut,

00:14:33: na ich habe jetzt den Vorteil dass ich auf der auf der Seite bin dir besser behandelt werden das liegt aber daran dass ich halt das super super früh,

00:14:41: eingestiegen bin in die private und dann ist es halt nicht so teuer wenn man umso später man in solche Sachen einsteigt glaube ich umso teurer ist das auch und,

00:14:51: ja aber das ist das ist schon crazy da du das so auf Instagram geschrieben hast,

00:14:56: habe ich eine Nachricht bekommen die ich gerne mal.

00:15:02: Mit dir besprechen möchte und zwar habe ich Leute gefragt die haben dein Post gelesen und haben gesagt krass der muss das jetzt alles selber bezahlen.

00:15:12: Gibt es eine Spendenaktion für Jasper das.

00:15:20: Dass dir dass sich leisten kann bzw dass er halt eine vernünftige Behandlung bekommt war sich mega mega geil finde erstmal überhaupt auf die Idee zu kommen.

00:15:30: Ohne dass irgendwer was anspricht oder ohne dass Engel was anschiebt,

00:15:34: sich dazu melden also erstmal ich les jetzt nicht vor wer das war aber derjenige weiß Bescheid und ich finde es mega mega geil willst du echt positiv was man immer wieder.

00:15:46: Manchmal negativ bemängelt aber häufig bei solchen Aktionen dann

00:15:50: ich positives Feedback bekommen dass das die Leute des schon wertschätzen was man an Content raushaut wie viel Arbeit ist es den Leute kostenlos konsumieren können als ob das jetzt Podcast Instagram oder YouTube ist die Leute feiern ist glaube ich was wir

00:16:05: an Arbeit in in Konten schicken in Videos im Podcast die sie konsumieren können und die im Entertainment oder Mehrwert bieten und ich glaube das,

00:16:15: bis dann häufig dieser Punkt ist aber nett ich würde den gerne was zurückgeben weil ich die irgendwie verfolge und cool finde und die mich inspirieren die mir Tipps geben dem Errata helfen und.

00:16:25: Dann kommen in solchen Fällen echte die die waren cool and community Chor Follower raus die dann,

00:16:32: da bereits im Darm auch was ab zu drücken aber finde eher herzlichen Dank ich komm zurecht tatsächlich und alles alles gut also danke man muss es zwar selber zahlen aber,

00:16:43: wird Dieter Bohlen damals gesagt wenn man selbständig ist muss man anfangen die hohe Kante anzulegen.

00:16:49: Unterm da habe ich mir schon auch ein bisschen was auf die Seite gelegt dass ich jetzt nicht Angst haben muss da nicht weiter zu kommen.

00:16:58: Ja das ist doch schon mal gut aber wie gesagt mega mega cool das dann da doch ja das wäre einfach so cool,

00:17:05: so coole Follower haben die da sich Gedanken drüber machen also ich kann nur einen Tipp geben tatsächlich in der Geschichte ich hatte nicht mit einem Freund unterhalten und der hat auch gesagt so ja er macht es auf jeden Fall und,

00:17:17: nun überlegt ok dann geh zu einem Arzt und der kostet in 1 Stunde so und so viel Geld oder in Physiotherapeut oder ein osteopathe kostet in einer Stunde 80 € oder was.

00:17:28: Wenn man das so betrachtet und sagt eine Stunde für 80 € das Bündnis bin ich nicht bereit auszugeben,

00:17:35: das ist glaube ich die falsche Betrachtungsweise man muss es als Invest in die Gesundheit sehen und sagen wenn du anfängst bei deinem Körper bei deiner Gesundheit zu sparen,

00:17:44: aber du weißt dass es dir helfen würde also der Arzt bei dem ich war bei dem war ich eine Stunde und der hat mir massiv geholfen also das wäre jedes Geld der Welt wert.

00:17:54: Der wird mir wahrscheinlich damit nachhaltig geholfen haben.

00:17:58: Und genau sich bei einem Osteopathen weil wenn ich bei dem nicht gegangen wäre dann hätte mein Arzt vielleicht noch 37 andere Sachen probiert bevor er gesagt hätte okay,

00:18:07: du mit deinen 30 Jahren hast Bandscheibenvorfall wir machen jetzt nicht mehr Tee und das hat der Osteopath hat einfach,

00:18:13: nach ähm ja nach der Betrachtung Begutachtungen ein paar Funktionstest relativ schnell rausfinden können was dann definitiv auch das Geld wert war also ich kann nur sagen ey wir geben so viel Geld für scheiße aus du bestellen so viel.

00:18:27: Schwachsinn im Internet kaufen uns Holzkanus um irgendwo Fluss rum zu schippern wollen dann aber keine 100 € für Arzt ausgeben also da gebe ich einen Tipp wenn es brennt dann

00:18:39: schaut euch das auch mal bei dem Osteopathen anschauen zu lassen auch wenn er den selber zahlen musst auf alle Fälle sind es ist was was ja also.

00:18:49: Gerade so wie du rumgelaufen bist und so das ist ja was.

00:18:52: Das ist ja quasi nicht bezahlbar können dass man dann wieder vernünftig laufen kann und ich meine wir haben diesen Tipp schon ganz oft gegeben ich möchte dir hier noch mal geben weil du es jetzt auch gerade wieder erfahren hast der nächste Arzt ist nicht unbedingt immer der beste.

00:19:05: Also auch da egal was man hat immer noch einmal eine zweite Meinung einholen und vielleicht auch mal danach googeln welcher Arzt in gute Bewertung hat weil auch da gibt's große Unterschiede die sind nicht alle gleich.

00:19:19: Genau lass uns über was positives reden.

00:19:23: Alles klar ich habe ich habe gesehen der Woche also dein Wochenende du hast gekauft du bist jetzt der Bootsmann.

00:19:38: Ja ist ja habe einen Kanu das sieht mega schön aus.

00:19:43: Ja ich bin auch mega mega happy damit also das ist deutlich cooler wie es mir noch vorgestellt habe und ich habe dir ja glaube ich letztes Jahr schon erzählt dass ich hier,

00:19:54: Kanu fahren möchte und meine größere Tour vorhabe und so und dann hat sich irgendwie immer wieder verschleppt wir dann wollte ich es dieses früher machen dann war aber mit Lockdown und so habe ich es nicht richtig gefunden das zu machen.

00:20:08: Und ja jetzt bin ich halt da über dieses Kanu gestolpert und.

00:20:15: Ja habe das jetzt letzte Woche abgeholt und bin mega happy gestern die erste Tour gemacht war sehr sehr geil.

00:20:24: Du musst jetzt nicht erzählen was dein Kanu gekostet hat aber dass das Ding ich habe dich zuerst gefragt was wiegt das Teil weil das ist einfach ein massives Holzboot so wirst du mich aussieht,

00:20:35: na ich mir gedacht wie kriegt man das ins Wasser du hast geschrieben ist 20 kg ne okay das kann zwar für mir entscheidend Kilopascal für ein Bandscheibenvorfall Sorgen aber man kriegt irgendwie alleine ins Wasser ich mir gedacht,

00:20:47: und das Teil ist wie lang 45 Meter.

00:20:51: Ach ja ich glaube 5m glaube ich ja genau und alles ist handgemacht in Deutschland.

00:20:59: Oder genau was ist das Einstiegsmodell Preisklasse wenn ich das mal so fragen darf weil das sieht für mich also das soll ja wenn Zugang Geselle sieht das für mich aus wie so ein,

00:21:10: Schreiner masterpiece irgendwie also echt wahnsinnig schönes Teil.

00:21:18: Das Boot ist von kanuga und die sitzen hier in der Nähe von Nürnberg.

00:21:23: Und ist es tatsächlich so und der baut 12 von diesem Boden im Jahr und alles ist Handarbeit.

00:21:29: Und der kriegt quasi der kauft sich im Sägewerk Stämme dann werden die aufgesaugt und werden die wird es alles wenn diese Leisten woraus dieses Boot gemacht wird macht er alles selber in seiner Werkstatt,

00:21:41: und baut an diese Teile zusammen und über dieses,

00:21:45: warum das so leicht ist ist es heute ist halt sehr sehr dünn es hat aber auf allen also auf beiden Seiten hat halt so eine Glasfaser,

00:21:53: Schicht drüber damit halt noch stabiler wird und deshalb kann er das so dünn bauen weil du natürlich wirklich wie du schon gesagt hast du willst ja keinen.

00:22:01: 50 kg Boot haben das ist ja.

00:22:05: Dass er ganz viele Probleme mit und deshalb ist das so super dünn und das ist halt wirklich also es ist wirklich in.

00:22:15: Ja schreinerkunst der ganz der ganz Großen der ganz großen Sache und.

00:22:22: Ja das ist ein bisschen kostspielig ich habe das tatsächlich wieso die meisten Sachen.

00:22:28: Gibt es für ein Projekt bekommen was wir machen und aber Einstiegspreis bei sowas liegt irgendwas so um die 5500 und wenn es dann so in die Größe gebe meintest dann geht's auch.

00:22:41: Gibt's noch mal eine ganze Ecke hoch.

00:22:45: Auf jeden Fall schicke Style du hast schon erst Probefahrt gemacht dein Hund muss eine Schwimmweste tragen ich habe mich gefragt warum kann der noch nicht schlimm Dach der kann schwimmen aber das kennen die meisten Menschen ja auch,

00:22:57: Und wenn sie aber dann ins kalte Wasser fallen dann kommt halt eher die Hektik dazu und ich sage mal so mein Hund ist ein bisschen tollpatschig hin und wieder.

00:23:06: Und deshalb hat er nicht mehr bessern nee das macht man einfach so eine Schwimmweste anzuziehen und weil.

00:23:15: Wenn das Ding mal kennt hat weiß ja nicht was er ist und dann willst Du nicht schuld dran gewesen sein also mega witzig aus er stimmt das ist sehr witzig tatsächlich es gibt noch eine andere lustige Geschichte mit deinem Hund.

00:23:28: Ja ich sag mal ich weiß gar nicht ob das heißt mein Fell der Woche oder deinfelder Woche ist mir du hast dich ja drum gekümmert,

00:23:34: muss ja nicht nein bisschen von deinem Glitzer Teppich nicht auf meiner Etage lag was mir auch egal mit Pille die letzte Woche oder das letzte Mal gemeinsam aufgenommen und,

00:23:46: da hat der Zuhörer hin und wieder mal mitbekommen dass ich meinen Hund rufen musste weil Oreo war halt irgendwie in deiner Wohnung und wir haben im Flur gesessen.

00:23:56: Max war dann irgendwie mal oben und ist denn da so rum rum gesteuert und kann man wieder runter so und dann nachdem wir fertig mit der Aufnahme waren war ich mit ihm draußen.

00:24:06: Und habe gedacht er muss ja gar nicht komisch an dann ist es mir so langsam gedämmert wo ich gedacht habe.

00:24:15: Heiko noch mal hoch ich gucke noch mal hoch und habe gesehen ihr,

00:24:22: der max hat halt einfach dem Jasper schön auf dem Teppich gekackt und da muss dazu muss man halt sagen,

00:24:29: das hat das macht der Hund normalerweise nicht also der muss schon absichtlich gedacht haben

00:24:36: preiswerte Teppiche Läufer suchen

00:24:49: ja auch gemacht ja und während Gaspard dann ins Bett gegangen ist habe ich dann noch draußen den Teppich geschrubbt war zum Glück kein fest eingebaute Teppich.

00:24:57: Aber ich denke mal so das ist ein ganz guter Einstieg für für Jasper in der neuen Wohnung also erst kann er sich kaum bewegen weil er Bandscheibenvorfall hat,

00:25:06: und die Leute müssen ihn so ein bisschen bemuttern dann lädt er sich Freunde ein und der Hund kackt erstmal auf den Teppich ich denk mal das ist ganz lieb ganz ganz nett ja es war ein besonderes war mir san ja ich glaube für dich mehr,

00:25:20: wie für mich ja du hast doch einfach den ganzen Tag schon so so bad Vibes ausgestrahlt ich war ein bisschen unzufrieden wieder in Ordnung muss ich sagen.

00:25:29: Ja die war eigentlich bis ich zu dir gekommen weil die echt gut aber glaube ich sag mal so,

00:25:34: also der Laune wird ihn auch nicht unbedingt besser wenn einem immer jemand sagt du hast schlechte Laune doch du hast schlechte Laune du hast schlechte Laune du es wirklich nicht warum hast du schlechte Laune dann wird es nicht unbedingt besser,

00:25:44: ja aber ein kleiner Tipp an Dich aber wir haben es ja hingekriegt und na ja der Tag ist ja dann wie gesagt schön mit dem Schuppen eines Teppichs geändert,

00:25:59: oder welchen also unsere Parkplatz gab besser wenn wir uns nicht sehen also nee aber es war,

00:26:09: Warin wie war ganz witzig ja genau und danach bin ich halt nach Brixen gefahren und dann muss ich sagen er mir hat echt gefehlt die ganzen Leute wiederzutreffen und auch wenn das Brixen Festival wirklich ein bisschen kleiner war,

00:26:22: wie normal Wasser trotzdem irgendwie superschön und irgendwie trotzdem irgendwie gute Vibes.

00:26:31: Das hat schon wieder wirklich sehr viel Spaß gemacht und ich freue mich jetzt auf das Bike Festival in Riva nächstes Wochenende kommst du dahin nein ich würde sehr gerne.

00:26:46: Unfassbare Lust auch vor dem Bike Festival echt lange nicht mehr drüber über 2 Jahre Zins quasi oder und,

00:26:55: ich hätte Lust drauf weil ich auf meinem Herbst irgendwie finde ich interessante Stimmung habe unten

00:27:00: aber ich glaube es wird nicht funktionieren zu sagen ob jemand läuft ne Stunde übers Festival und dann geht's dem Rücken besser also ich glaube es ist eher ein schlauer einfach da setzt sich ein bisschen rauszunehmen und.

00:27:12: Auf die Gesundheit zu achten ja das ist doch schlau das ist auch schlau.

00:27:18: Man hat jetzt auch in Brixen gemerkt also alles warten Sie müssen da wir auf nächstes Jahr also ich kann nächstes Jahr wird wieder so wie es.

00:27:26: Wie man scannt von deiner verpasst du wahrscheinlich jetzt nicht so richtig was da so und ich berichte Dir dann ja geil Podcast.

00:27:36: Nimmst du unten ein Podcast auf ja mache ich dass ich nicht.

00:27:42: Genau und da bin ich gespannt ob das funktioniert auch Hotel dann wahrscheinlich oder nee Camper.

00:27:51: Beckemper Böckermann ja ich habe da schon mal eine aufgenommen damals mit Jan sallawitz das war sehr lustig weil wir uns,

00:28:02: Wetter auch eher mit am Tage im Bier bei getrunken haben und damals war es noch im Mai und die Sonne im Mai ist ja dann doch eher warm.

00:28:11: Habe ich den ganzen Tag noch was von gehabt das kann ich dir schreiben dann möchte ich gerne mit meinen Fragen starten wenn ja okay habe mich auf meine Themen habe ich gerade gesehen auf meiner langen gehst du dich vorbereitet habe habe ich gesehen dass wir Themen abgearbeitet haben,

00:28:25: und jetzt auch zu den drei Fragen gekommen tatsächlich ich habe mal kurz eine Frage und zwar.

00:28:34: Durch das alles was jetzt passiert ist was planst du denn jetzt also wie wird das ein Einfluss auf dein Leben haben selbst wenn jetzt alles wieder ganz normal und ganz gut ist.

00:28:47: Wann müssen grünliche Fragen die ich dir stellen wollte deshalb jetzt zuerst gestellt meine Frage hatte ich nur doof da meine Frage würde heißen gibt es bei dir ob season fitnesspläne.

00:28:59: Ein bisschen Casineum gibt mein Leben wird sich hoffentlich irgendwann wieder normalisieren und dass ich alles machen kann.

00:29:09: Im Moment ist es so ich darf nichts heben ich darf keine Drehbewegung der Wirbelsäule machen und ich muss.

00:29:17: Ja viel so Stabilisationsübungen machen funktionales Training Bauch und Rumpfmuskulatur stärken um eben den Rücken.

00:29:28: Massiv zu stärken und zu stabilisieren.

00:29:32: Und ich denke dass ich in Zukunft mein Leben ändern wird wie ich in dem Instagram Post geschrieben habe dass ich mir Pausen nehmen muss.

00:29:42: Genau das man einfach nicht zu viel arbeitet und zu viel unterwegs ist.

00:29:51: Kann ich gut kann ich gut nachvollziehen weil du hast ja auch echt viel gemacht so die letzten 6 Monate.

00:29:56: Von daher ist es sicherlich schlau sich da immer wieder bisschen Zeit zu nehmen aber du bist ja auch jemand der halt sehr driven ist und auch was erreichen möchte fällt dir wahrscheinlich auch sehr schwer oder.

00:30:08: Dir Zeit zu nehmen ja aber ist halt so sehr Leben muss ja weitergehen.

00:30:17: Tui stimmt was hast du denn für Offseason fitnesspläne ich werde nachdem ich letztes Jahr dieses MTB-News Bootcamp gemacht haben habe,

00:30:25: was der der Fred aufgestellt hat welches dieses Jahr auf alle Fälle wieder machen und ich kann das auch nur jedem empfehlen bei mir das letztes Jahr extrem viel gebracht.

00:30:37: Dort wirklich zehn Wochen am Stück mich auf die Saison vorzubereiten und dann hat das wirklich gemerkt dass.

00:30:45: Ja das einfach Betten besser da Radfahrer danach ist einfach weil man halt viele Sachen ausgleichen kann weil man halt auf Situation reagieren kann.

00:30:55: Und das werde ich auf alle Fälle wieder machen aber ich muss auch ein bisschen so wieder.

00:31:02: Tatsächlich auch gegen meine Rückenschmerzen arbeiten und habe da auch vorher noch mal

00:31:06: speziell was zu machen jetzt vor allen Dingen wo ich auch deine Geschichte wieder mitbekommen habe das zeigt mir auch noch mal ich muss da unbedingt was tun von einer sind das auf alle Fälle meine meine fitness Pläne und ich würde gerne sowas ein oder neue Langlaufrennen,

00:31:19: laufen neuer Kunden daher fängt er jetzt demnächst auch schon wieder an mit Wolfi zu trainieren.

00:31:27: Und darf ich richtig Bock drauf cool genau,

00:31:36: ich habe eine aktuelle Frage wenn ich aus dem Fenster gucke hängt hier gerade in diesem Teil die absolute Nebelsuppe drin und das ist ja so typisches Herbstwetter was gerne mal auf die Stimmung drückt.

00:31:48: Was tust du wenn so ein Wetter ist und du merkst bawsaq du bist gerade richtig unmotiviert was hilft ihr in solchen Momenten trotz dieser miesen schlechten Wetter Stimmung dich zu motivieren gute Vibes zu haben.

00:32:02: Ich fahre zu Jasper und mach doch ein Podcaster hat man nachher immer gute Vibes ja geil das finde ich schön ne.

00:32:13: Nee also es ist tatsächlich so man muss sich halt einfach zwingen gute Laune zu haben und wenn man sich über kleine Sachen freut dann,

00:32:23: und man quasi ins Lächeln kommt dann geht's am gleich schon besser ich finde das ist das hört sich total weird an und Manfred Stromberg hat es immer gemacht wenn du lächelst bist ein besserer Mountainbiker und das ist wirklich so und genau so ist es halt am,

00:32:36: am Tag du kannst quasi deine Laune ja selber sehr gut steuern indem.

00:32:42: Wenn du jetzt den ganzen Tag dich da rein fallen lässt und diese schlechte Laune und dann auch so ein Gesicht warst als jetzt zu schlechte Laune geht's dir auch viel schlechter wie wenn du dich über kleine Sachen freust oder kleine Sachen machst die dich glücklich machen.

00:32:57: Dann strahlt es halt über den ganzen Tag ja.

00:33:03: Schalte den ganzen Tag irgendwie Freude aus und da muss man sich dann halt auch mal irgendwie vielleicht ein bisschen paar Minuten rausnehmen und einfach Sachen die Sachen machen die einem Freude machen das ist von mein Konzept,

00:33:14: ist es ja ähnlich dem dem ich verfolge mir auch einfach dann kurz was was Kleines cooles zu können entweder irgendwie der.

00:33:22: Der gute Kaffee mit der kurzen Auszeit und dem guten Song irgendwie die man sich reinzieht und was auch hilft finde ich es Struktur wenn man sich so.

00:33:32: Haben gerade an diesem Schwechater Tagen quasi ich weiß nicht wie man sich das auf der Arbeit wenn man angestellt ist oder so zurechtlegen kann aber dass man sagt okay heute ist der Tag,

00:33:42: an dem mache ich vielleicht mal Dinge die dich eh machen muss,

00:33:47: wo ich jetzt nicht viel aus dem Fenster gucken kann oder so also bei mir sind das Beispiel Geschichten die Buchhaltung oder Steuern oder so oder wenn es regnet dann macht man auch so die scheiß Aufgaben die mal eh drin machen muss und nutzkaser schlechte Wetter,

00:34:00: motiviert strukturiert an den Aufgaben zu arbeiten wie man eh ungern macht um sie einfach abzuarbeiten weil dann hat man eben danach dieses dieses Erfolgserlebnis trotz dieses schlechten Wetters quasi,

00:34:12: was geschafft zu haben.

00:34:15: Ja das ist das ist gut genauso muss man sich jetzt schon bisschen drauf vorbereiten weil das schlechte Wetter kommt bestimmt bei mir ist das richtig gerade blauer Himmel und es war wunderschön ich glaube auch wenn ich jetzt zwei Kühe müde aus dem Tal rausfahren Verschleiß Wetter,

00:34:30: ja also.

00:34:34: Genau nee ich freue mich auch schon bisschen auf die auf Wiesen und ich war jetzt sie die letzten Tage wieder auf mein hometrades unterwegs und da sind noch einige dazu gekommen und ich muss sagen das radfahren hier ist halt einfach echt so geil das wird nichts.

00:34:48: Du warst auch schon paar mal hier und ja wenn man da einfach mal rausgeht ich habe jetzt auch wieder ein E-Bike und im E-Paper 23 Trails fährt dann hat man einfach schon wieder besser das bessere Laune so bad,

00:35:02: genau lass mich weißt du bist so ein Typen der sich halt auch in so Sachen irgendwie.

00:35:09: Rein fuchst oder sich für Sachen interessiert wie jetzt schnell einen Camper Ausbau oder wie du das gemacht hast was ist denn so dein aktuelle deine aktuelle Interesse in der du dich so ein bisschen verloren hast gibt es sowas bei dir.

00:35:22: Becherschraube am Motorrad.

00:35:25: Da gibt es immer mal wieder keine Probleme bisher Baujahr 79 und das hatte Mama wieder so das ein oder andere Mädchen jetzt ging neulich der Blinker nicht.

00:35:34: Da muss ich da Fehlersuche geben.

00:35:37: Jetzt habe ich einen rückenfreundliche Rennlenker drauf gebaut ist er geht der Kickstarter nicht jetzt muss ich darauf wieder so vergeben und das ist ganz witzig weil es im Prinzip Ähnlichkeiten zu Mountainbike hat also was Schrauben angeht aber also mit Elektronik und so.

00:35:50: Für dich noch mal ganz witzig irgendwie besser so ein bisschen das wo ich mich gerade so ein bisschen reinfuchsen.

00:35:56: Syke sind du hattest ja vor weiß nicht das ist bestimmt schon halbes Jahr her oder ein Jahr her da hattest du auf die Frage was wärst du gerne hast du geschrieben einen oder gesagt ein besserer Mechaniker.

00:36:08: Da bist du gerade auf dem Weg gehen sozusagen könnte man so sagen ja könnte man so sagen.

00:36:17: Ich habe ja auch immer irgendwie keine Ahnung die Sachen die ich so mache die möchte ich halt gut machen und möchte auch super viel drüber wissen dass ich habe mich halt extrem viel mit Fliegenfischen beschäftigt ich habe mich extrem viel mit.

00:36:31: Mit dem Landy Umbau beschäftigt aber auch mit Grillen oder auch mit Wein weiß ich ein bisschen was drüber man aktuell wenn ich jetzt bestimmt schon seit einem Jahr über das Thema Uhren gestolpert.

00:36:43: Und zwar so ja so Uhren die sich quasi selber aufladen.

00:36:50: Durch so ein bisschen Gewicht Wasser drinne dass ich genau das finde ich extrem spannend wo ich mich jetzt extrem mit beschäftige und irgendwie so,

00:37:00: versuche zu verstehen wie so eine Uhr überhaupt mal zusammengebaut wird weil das ist ja.

00:37:06: Auch eine wahnsinnige Handwerkskunst so eine Uhr zusammenzubauen aber auch so eine Uhr zu entwickeln.

00:37:13: Und das finde ich gerade extrem spannend und deinem langfristiges Ziel ist es dann irgendwann mal eine Uhr selber zusammenzubauen.

00:37:21: Nein gibt es Baukasten kostenlos für Sie kurbau zusammen Kasten.

00:37:30: Den gibt's den Wert von Rolex rausgegeben und genau das Thema finde ich sehr spannend und,

00:37:40: ja also die,

00:37:41: so Uhren sind natürlich relativ kostspielig aber es gibt halt auch wirklich und die erschwinglich sind und wenn du halt überlegst wie viel da drin steckt ist es ein wirklich spannend also auch da gibt es wie man biken,

00:37:56: coole Brands die halt durch Entwicklung und auch durch Fertigungsprozesse wirklich den Preis runter bekommen und du wirklich schon für innokin Preis,

00:38:05: eine eine sehr sehr geile Uhr was ja auch ein technisches masterpiece ist bekommst also da das finde ich sehr spannend aktuell sehr cool.

00:38:20: Ich habe noch eine Frage die Geld für machen in der andere Richtung aber auch man muss sich damit beschäftigen und zwar hast du Pflanzen zu Hause,

00:38:30: und überleben die deine regelmäßigen reisen.

00:38:35: Also ich habe Pflanzen zu Hause aber ich habe keine Pflanzen im Haus okay sondern ich habe nur Pflanzen draußen und die überleben krank 1 Bewässerungssystem was zweimal am Tag angeht.

00:38:50: Das ist natürlich praktisch.

00:38:52: Ja ich habe dir gerade und bin immer wieder überrascht dass die doch irgendwie jetzt schon relativ lange überleben obwohl ich sie auch gerne mal zwei Wochen alleine lasse aber.

00:39:06: Bei dem Kauf der ein oder andere Pflanze im Botanischen Garten Center hat man mir ans Herz gelegt die meisten Pflanzen sterben eh an Überwässerung und nicht an zu wenig.

00:39:16: Ja von daher geht es gut zu funktionieren.

00:39:19: Jetzt ist meine Frage aber das also hast du mal geguckt also blühen die jetzt schon seit drei Jahren es könnte aus Handy einfach aus Kunststoff sind nein ich überzeugt die sind echt,

00:39:32: Kunststoff jensendamm für mich ungerechten Abturner ich weiß nicht so.

00:39:38: Es gibt ein paar Dinge wo ich sag ok dann kann ich verstehen und dann irgendwo hinstellt oder so Angst keine Ahnung in öffentlichen Räumen oder sowas aber so generell daheim ne kunststoffpflanze aufzustellen find ich nicht so geil.

00:39:51: Verstehe ich ich habe eine tatsächlich im Bad.

00:39:55: Aber bekannt wäre keine Sonne hin.

00:40:04: Steht wieder ein Traum der bei mir werden immer mal wieder so kunststoffpflanzen mit rein dekoriert,

00:40:10: du weißt großer dicker Fan und ich kann das nicht selber dann finde ich schon okay weil so,

00:40:18: nachtblut halt einfach nicht so lange aber da gibt's natürlich auch große Qualitätsunterschiede und wenn das.

00:40:26: Wenn das da vernünftige sind dann schauen wir auch okay aus aber das sind quasi immer nur Teile von Pflanzen,

00:40:34: und die sind halt irgendwie so mit rein versteckt aber bei richtigen Pflanzen da gebe ich dir tatsächlich recht ich würde mir auch keiner.

00:40:43: Keine Kunststoff Palme ins Wohnzimmer stellen.

00:40:48: Also das ist jetzt meine letzte Frage für heute.

00:40:56: Was macht dich emotional was mich immer zu nah mache ich bin immer sehr leicht zu ergreifen ja.

00:41:05: Natürlich Filme z.b. da bin ich voll drin so traurige Familiengeschichten oder so ergreifen mich komplett.

00:41:15: Emotional machen mich also negativ oder positiv kann ja beides ist egal Glück.

00:41:26: Ja ich würde sagen Menschen und ihre Geschichten.

00:41:31: Das auch so ein bisschen lustig habe gestern mit dem Kumpel zusammengesessen vorgestern bei dem Bier abends sondern so ein bisschen,

00:41:39: ja sehr verkühlt warum ich ein Hangar Sport dann aufgehört habe und warum ich das jetzt mache was ich mache und ich habe so ein bisschen irgendwie rausgefunden dass es tatsächlich Menschen und ihre Geschichten sind die mich irgendwie antreiben also die mich.

00:41:52: Motivieren die mich berühren die ich dann gerne erzählen möchte dich nach Hause bringen möchte oder ja so Geschichten hat aber das ist das was mich ergreift.

00:42:02: Wer ist cool ich meine das ist auch so ein bisschen das Konzept und das Podcast dass wir halt die Geschichten von Leuten die eigentliche keine Stimmen Erwachsene finden,

00:42:11: dass wir dir nach außen tragen von daher kann ich das sehr gut nachvollziehen ich bin ja jetzt dass ich nicht so der emotionalste Mensch was mir schon öfters erzählt wurde,

00:42:24: aber was mich das richtig emotional macht das ist mir jetzt wieder aufgefallen als ich die Schumacher Doku gesehen habe die ich sehr sehr empfehlen kann ist gar nicht so gar nicht so die traurigen Sachen sondern wenn Leute.

00:42:38: Ein Ziel erreichen wenn Leute was gewinnen wenn Leute irgendwie über die Grenzen gehen,

00:42:44: und dann Erfolg damit haben das macht mich wirklich emotional also da viel viel viel mehr wie wir traurige Geschichten ist echt interessant.

00:42:54: Crazy hast du die Doku schon gesehen,

00:43:00: die Schuhmacher dogone kann ich dir auf alle Fälle empfehlen es ist sehr sehr gut da kann ich in dem Zusammenhang wenn man die geguckt hat kann ich noch rasch empfehlen der Film über Niki Lauda auch selber,

00:43:13: auch auch mega guter tui,

00:43:17: mein Lucky shot war die Cortisonspritze direkt in den in den Rücken Verkehr also im wahrsten Sinne des Wortes quasi was war dein Lackierer Lucky shot,

00:43:26: mein Lack mein lackierschutz war tatsächlich,

00:43:33: dass der Hund dir auf den Teppich gekackt hat nein ich glaube dass ich das Boot abgeholt habe und gesehen habe wieder zusammengebaut wird und.

00:43:44: Ja ich mich da sehr sehr drüber gefreut habe genau und dann das rum paddeln damit paddeln.

00:43:54: Ich habe meine Gedanken gedankliche Frage die ich heute morgen noch für dich hatte war so wie oft bist du schon im Wasser gefallen auf Tretbooten oder ähnlichem.

00:44:04: Aber da ich übernachte ob ich das wüsste,

00:44:08: habe ich sie beantworten könnte und es ist fällt schwer so ausgibt so ein zwei Situation wo ich weiß dass mein Boot gekentert ist oder so aber er ich bin einmal mit einem Kajak gekentert.

00:44:20: Genau ja machen wir noch Bananen total was war denn dein Fell der Woche.

00:44:30: Ja mein Fehler Woche war ja.

00:44:43: Einer meiner lieblings Mountainbike Boygroups unterwegs und zwar mit Dennis Stratmann und Nino an tich.

00:44:51: Die Du glaube ich beide auch sehr gut kennst.

00:44:55: Und die sind ja immer sehr sehr witzig und es macht mir unglaublich viel Spaß mit dem rad zu fahren weil erstens,

00:45:03: sind die schon bisschen älter und sind immer noch so hart am Gas dass ich denke alles klar wenn ich mich fit halte blüht mir noch eine lange Mountainbike Zukunft.

00:45:14: Das und zweitens ja ist es halt immer mit den rennen fahren er ist es immer total witzig immer ein dummer Spruch nach dem anderen,

00:45:23: und dann sind wir aufgebrochen an T-Shirt eigentlich schon wieder keine Zeit wie der eigentlich immer nicht hat.

00:45:30: Ja zum Anfang wir müssen aber wirklich sofort runter ist es geht nicht weiter ich muss zum Stand zurück wir dürfen keine Experimente machen,

00:45:40: gut Dennis und ich haben uns dann entschieden wir machen Experimente in den Tray gefahren den wir damals zusammen gefahren sind als die ja,

00:45:50: Geschichte mit der Frau am trailerrent passiert ist.

00:45:54: Das Problem war halt einfach wir sind in den Tray rein und da lag im Baum sind wir bei den Baum drüber und dann lag da ein Baum,

00:46:03: das über den Baum drüber und dann waren wir lang dann Baum und kennst du das wenn du sagst er was muss ja gleich vorbei sein und dann gehst du weiter und irgendwann hast du den Punkt verpasst und dass du wieder zurückgehen kannst the point of no return überschritten.

00:46:19: Und wir sind wirklich Überstunden.

00:46:23: Über Bäume geklettert und an sich ist wirklich wie ein HB-Männchen ausgerastet.

00:46:29: Und ich habe gesagt ich habe keine Zeit und jetzt willst du mir so eine Scheiße runtertragen also es war ja.

00:46:38: Hat mir ausversehen die Spaß mal fertig war sogar noch mit dem E-Bike unterwegs das heißt ich durfte mein E-Bike überall drüber tragen was jetzt auch nicht um den Gründen rückenschonend ist also.

00:46:50: Stimme war zwischendurch mal nicht so gut.

00:46:53: Und dann also zurück auf Festivalgelände gekommen sind hat uns an Tisch dazu verpflichtet mit ihm zu seinem Stand zum Einstand zu gehen und zu sagen dass wir schuld sind und wir sind natürlich dann auch mit hin und haben gesagt ist alles deine Schuld,

00:47:07: und sind Hofer Vereine dann wieder her.

00:47:13: Wenn man solche Freunde hat dann braucht man keine Feinde mehr so hat alles genauer wie er er hätte das gleiche auch für uns getan.

00:47:20: Sicher also von daher passt es ich glaube schon ja.

00:47:29: Hatten wir deinen Felder Woche schon eigentlich halten ihm einfällt der Woche dass ich hier dass sie mir nur Bandscheibenvorfall 4 Stunden zum Arzt gefahren bin,

00:47:37: um danach noch schlimme Rückenschmerzen zu haben der klingt eigentlich ganz gut,

00:47:48: dann machen wir das Bananen vertagen zur meinen banana Wunsch ist das richtig dass das Wetter noch ein bisschen schön bleibt und vielleicht kommt der jetzt endlich der Sommer egal.

00:47:58: Das ist auf alle Fälle meine Banane rund um mein Verteiler Wunsch ist dass es deinem Rücken bald wieder besser geht oversleep du wirst es wirklich eine große große Ehe.

00:48:09: Ja ich leide mit dir und ich hoffe dass wir da bald wieder gemeinsam Radfahren gehen können ja das wäre schön das wäre wirklich schön also mein banana Wunsch ist das tatsächlich der Rücken besser wird.

00:48:21: Und mein Vertrauter Wunsch ist so ein bisschen dass die Klimapolitik.

00:48:26: Mal so bisschen vorwärts geht ich habe ein bisschen Sorge dass ja wir in unserer ganzen Lobby Gedöns für Braunkohle und so dass ich so ein bisschen.

00:48:40: In der Politik halte den Klimawandel vergessen und das ist ja dann irgendwann unaufhaltsam wenn die 1,5 Grad.

00:48:49: Überschritten worden sind.

00:48:51: Ja ich sag mal so die letzte Wahl hat er wieder gezeigt das Klima scheinbar noch nicht so richtig angekommen ist und auch im März hatten ganz geilen Tweet an,

00:49:01: geschrieben na ja gut dass ihr jetzt rausgestellt hat das mit euch auf mit der Klimawandel nicht zu stoppen ist werde ich jetzt doch Milliardär Maß ich komme.

00:49:10: Scheiße na ja.

00:49:15: In diesem Sinne Film ganze Zeit und bist bestimmt noch an bei dir schicken,

00:49:21: frühstücken dann eine Runde Griffe Bike fahren,

00:49:26: und ja da musst du darfst ich saß gestern zum erstmal wieder auf dem Fahrrad ich habe mich carry-bike genommen und bin bisschen Straße gefahren,

00:49:34: Shoppen in 40 Minuten bin ich gerollt und das war ja gut ich habe mich gut getan so ein bisschen Bewegung.

00:49:43: Ja der ist doch geil wenn das schon wieder klappt dann geht's aufwärts genau was steht bei dir noch an du wirst wahrscheinlich jetzt gleich noch 10 km laufen gehen oder

00:49:52: Scapa Babys machen und ich werde jetzt mal eine Rückengymnastik machen und dann werde ich wahrscheinlich ganz vorbildlich in noch ein bisschen an den Rechner gehen und die eine oder andere bürokratische Sache nach dem Umzug Regel.

00:50:05: Bernd Stange welche klassischen Sonntag auf der Couch machen für den Rücken.

00:50:11: Da kann ich ja gut vorstellen du beim bei deiner Gymnastik in engen in engen Leggins und 1.

00:50:21: Sehr engen Stirnband um und eins und zwei und drei und jetzt das andere Auge ich würde sagen,

00:50:33: viel mehr gibt's dazu nicht zu sagen und mit diesen schönen Bildern im Kopf verabschieden wir uns jetzt in diese neue Woche auf Wiedersehen tschüss tschüss.